高考饮食指南；吃对食物，助力超常发挥
高考饮食指南：吃对食物，助力超常发挥！**核心原则：安全·均衡·稳定·熟悉**---**一、食品安全红线 **1. **食材新鲜**→ 禁隔夜菜、路边摊、生海鲜、半熟肉蛋2. **彻底加热**→ 所有食物100%熟透3. **卫生防护**→ 餐前洗手，自带水杯
全麦三明治
牢记旺自己的10条规律
总有人感叹“运气不好”，却忽略了命运的齿轮从来都在自己手中转动。那些活得风生水起的人，不是天生被命运偏爱，而是深谙“自旺之道”。以下10条规律，藏着改写人生剧本的密码。
身高1米65的女性，体重在这个范围，恭喜你，身材完美不用减肥
姐妹们，去年这时候我还在和体重秤上的数字较劲，现在终于想通一件事：身高1米65的姑娘，只要体重在52-60公斤之间，压根不需要折腾自己。
别再节食！早餐碳水吃对，体重轻松下百不是梦！
还在节食减肥？还在疯狂运动？别傻了！过来人告诉你，早餐吃对碳水，才是轻松掉秤的关键！想知道我是怎么从大码变小码的吗？快点进来看看我的独家秘笈！
30天体重从117到87，瘦了30斤，分享我的5天食谱
别人总说我天生吃不胖，其实我从前也常被亲戚调侃“圆润”，最重时穿着厚外套能踩坏体重秤指针。