小雪时节，宜早睡晚起，保证充足的睡眠。夜间睡眠时，室内温度不宜过高，避免扰动阳气。外出时应注意防寒保暖，尤其是头、颈、背、脚等部位，以防寒邪侵袭。

养生 小雪 姜晓 2024-11-22 23:24  3