进入末伏，建议：多吃2黄2紫，少吃2绿，夏日的收官之期要重视！
随着2025年三伏天进入末伏阶段（7月31日至8月9日），暑热与湿气交织的"秋老虎"威力不减，此时饮食调理尤为关键。结合传统养生智慧和现代营养学观点，末伏饮食应注重健脾祛湿、滋阴润燥，同时为即将到来的季节转换打好基础。以下是针对末伏时节的饮食建议，通过"2黄2
空心菜
天气预报说晚上有一场大雨，我高兴坏了，等了一宿，没看见雨
心细胆小的你，不知道有没有发现，昨天早上一篇名叫《搞不明白，为什么现在的高温天气越来越多越来越厉害》的狗屁文章我是于早上5点19分发布的。再次声明，不是因为年纪一大把早上我睡不着，而是昨天早上我得一大早起床赶到乡下种地。
绝了！这4种“宝藏菜”不挑地、抗重茬，轮种高产年年有！
可您知道吗？有4种菜堪称“种菜界的扛把子”，它们不挑土壤肥瘦，不怕连年重茬，甚至轮着种还能越种越旺，年年高产不是梦！
6月种菜倒计时！快点抢种这7蔬菜，简单易学，最快30天就能吃
最近这两个月雨水特别多，温度又高，但我还是想试试在六月种点蔬菜。翻了翻手机里的种植软件，挑了七种容易上手的品种，一边种一边记录遇到的问题和解决方法。
空心菜施啥肥最嫩？老菜农的3个秘诀，叶片油绿不发柴
你知道？空心菜不仅长得快，而且对环境要求还挺高！如果你想在家里种出又嫩又脆的空心菜，得掌握一些小技巧哦。比如，如何选择合适的肥料和管理土壤湿度，才能让你的空心菜吃起来像豆腐一样滑嫩？快来看看！
夏播倒计时！这10种懒人菜现在种下，秋后菜钱省一半！
眼瞅着天气逐渐热起来，老农民们早就摩拳擦掌，开始盘算今年地里还种点啥。想省事儿、还想丰收点，那得讲究方法。今天咱就唠唠适合夏季种植的“懒人菜”，简单好养活，不用风吹日晒地守着，到了秋天一算账，菜篮子鼓了，钱包也还能喘口气。
没菜园实现空心菜自由，分享0种植经验也能成功的水培空心菜方法
空心菜适合种菜新手朋友种植，采收时间长可反复采收，以前分享了很多菜园种植教程今天分享一个不需要菜园种植的水培空心菜方法。
这菜堪称 “肠道灭火器”，狂炫不胖还能清宿便，不怕上火!
小孙是典型的办公室一族。早上赶地铁，中午点外卖，晚上加班到十点，肚子饿了再来一份夜宵。工作几年后，他越来越明显地感觉到身体在“报警”：肚子总是胀气，一周最多排便两三次，脸上还时不时冒痘，稍微吃点油炸或辛辣的食物就口干舌燥。
家庭种菜，7月份可以播种的11种耐热常见蔬菜
坐标江西景德镇即将到来的7月马上进入一年当中气温最高的季节，分享一下家庭种菜还可以播种的11种耐热的蔬菜。
这6种蔬菜千万别多种！吃不完送不掉，种过的都后悔了
如今种菜党越来越庞大了。过去只有农民和城里老人喜欢种菜，现在很多年轻人也加入种菜大军。其实很多人不是舍不得花钱，主要是想吃点放心的绿叶菜。
6月菜园别闲着！这5种菜现在种正好，秋后摘满筐
回家我就翻出种子袋，扒拉出几样"看家宝贝"，都是往年这时候下地、深秋就能塞满菜篮子的硬角色。头一样就是空心菜。这菜简直是为夏天而生的，去年我随手把种子撒在靠院墙那溜湿润的泥地里，也就几天的功夫，嫩绿的小苗就探头了。
夏天种菜黄金期！6月下旬至7月种这8样，省钱又新鲜，错过等明年
上周菜市场空心菜五元一把，叶子还蔫头耷脑，心里一横——回家翻出阳台的旧泡沫箱撒把种子。短短两周，翠生生的嫩叶已经能掐下来炒一盘！6月下旬到7月中这15天，就是家庭种菜的黄金窗口，错过此刻，8月黄瓜结得小，9月秋椒价更高。此时动手，20天收空心菜，35天摘黄瓜，
夏至倒计时1天！这4种“火炉蔬菜”现在种，30天后全家抢着吃！
"夏至不种，一年白忙"？错！种菜高手陈婆婆拍胸脯保证：这4种神仙菜，专治"伏天菜荒"，越热长得越疯！
夏至今日到，这四样蔬菜现在种正当时！耐热速生，一个月就能吃上
一到夏至，气温明显升高，地头就有人开始打退堂鼓：现在种菜是不是已经来不及了？”民间一直有句老话：“夏至种芝麻，头顶一枝花。”意思是，夏至之后仍有适合播种的时机，关键在于怎么选。当前时节，正是种苋菜、空心菜、木耳菜、耐热小白菜的好时候。为啥？因为它们都不怕热，越
65岁大叔查出便秘顽疾，坚持吃空心菜，复查时医生惊赞：太聪明了
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六月小院别荒着！这9种菜，耐热好养长得快，绿荫底下藏“菜篮”
六月天，太阳晒得地皮发烫，农村小院里的树荫下，可是种菜的“风水宝地”！别以为夏天就只能歇着了，这时候种菜，选对了品种，照样绿意盎然，摘菜不断！关键要挑那些不怕热、耐折腾、长得快、病虫害少的“夏日绿色”。
种植空心菜，这3件事千万不能做，很多人年年犯，现在知道还不晚
不少朋友在家里的阳台或者小菜园种空心菜，种着种着就发现不对劲了：叶子怎么越长越小？杆子怎么越来越硬，嚼都嚼不动？炒出来的菜还带点苦味，不好吃了。
南瓜旁边种什么植物最好？没想到居然是这几种植物！
最近在菜园子打转，发现不少人种南瓜时总爱套种点别的作物，有人搭架种豆角，有人混种小白菜，还有人在畦边撒一些苋菜。但要问“南瓜旁边种啥最好”，老把式们各有妙招。今儿咱就来扒一扒那些被菜园子验证过的“黄金组合”，看完这篇，保准你家南瓜地既省心又多收！
7月份适合种什么菜？这10种正合适，大家都别错过了
每年的7月份都会进入一年当中最炎热的时候，7月份是夏秋茬蔬菜种植的重要时间。可以把蔬菜分为两类，一类是叶类，一类是果类。
空心菜不会种？我来教你，学会这几招有吃还有卖
根据种植季节和当地气候选择合适品种。春夏季种植，可选用泰国空心菜、白梗空心菜等耐热、耐涝品种；秋冬季种植宜选吉安大叶空心菜等耐寒品种，以保障产量和品质。