小桥：赛前我会至少冥想20分钟 深呼吸带着自信进入比赛这有帮助
谈及近期球队开局慢热的话题，布里奇斯表示：“我们只需要深呼吸，我在比赛前至少会冥想20分钟。仅仅是深呼吸并且带着自信投入比赛，这对每个人都会有帮助的。”
深呼吸
人多的场合当众讲话紧张，如何克服
今天老师分享几个技巧和方法，帮助你在上台汇报、会议发言、述职报告、座谈讨论、竞聘演讲等当众讲话场景中，简单、快速、有效地控制紧张。
黄文炜：用深呼吸改善人生
去年我因为生病，常去医院，在医生诊治前，需要量血压，我每回在医院时血压总是偏高，而在家血压基本是正常数值。后来知道这叫“白衣高血压”。到了医院看到穿白大褂的医生，不知不觉有些紧张，导致血压上升。反过来，有人在家血压高，而到了医院反而血压正常，这叫“假面高血压”