降低痴呆症风险的主食建议：粗粮与白米怎么选
痴呆症是一种常见的神经退行性疾病，随着年龄增长，其发病率逐渐上升。研究表明，饮食习惯与痴呆风险密切相关。粗粮因其丰富的营养成分被认为有助于降低痴呆风险，而精制谷物（如白米饭）可能因高升糖指数（GI）对健康不利。
痴呆症风险
缺铁与阿尔茨海默病及痴呆症风险：如何补充铁元素
铁是人体必需的微量元素，参与红细胞中血红蛋白的合成，负责将氧气从肺部输送到全身，包括大脑。缺铁可能导致贫血，进而影响认知功能，增加阿尔茨海默病和痴呆症的风险。本文将深入探讨缺铁与痴呆症的关系，并提供实用的铁补充建议，包括每日推荐摄入量、食物来源以及如何选择铁补
每天加点这种坚果，保护大脑，降低痴呆症风险，怎么吃才正确
核桃，这种常见的坚果，常被认为能“补脑”，但它的健康益处远不止于此。近年来，科学研究逐渐揭示了核桃在预防阿尔茨海默病（AD）、痴呆症、炎症性疾病以及多种慢性病中的重要作用。2025年，一项《食物与功能》期刊发表的研究表明，早餐加入核桃可显著改善认知功能，并对记
头部受伤，增加痴呆症风险？橄榄球、拳击运动员的伤痛
头部损伤，无论是轻微的脑震荡还是严重的脑外伤，都可能对大脑健康产生深远影响。近年来，研究发现头部损伤与痴呆症风险增加密切相关，尤其在某些高风险人群中，如运动员。本文将用通俗易懂的语言，基于科学依据，探讨头部损伤为何增加痴呆症风险、哪些人群容易受影响，以及如何有
《自然》：打了这种疫苗，7年内痴呆症风险或降低约20%
随着全球人口老龄化趋势的加剧，包括痴呆症在内的神经退行性疾病发病率正不断上升。世界卫生组织估计，全球痴呆症患者人数将由2019年的5500万增加到2050年的1.39亿。目前，科学界对于痴呆症的发病机制仍然存在许多未知空白，这也为痴呆症的治疗和预防带来了很大的
免疫力差会增加痴呆症风险吗？如何逐步提高免疫力
随着人口老龄化的加剧，痴呆症（包括阿尔茨海默病）已成为全球公共健康关注的焦点。许多人听说过“淀粉样蛋白假说”是阿尔茨海默病的主流病因，但其实，痴呆症的发生是多因素共同作用的结果。除了遗传、年龄等不可控因素，近年来科学家发现，免疫力下降或免疫功能受损可能显著增加
经济条件不好，如何护脑？教您低成本降低痴呆症风险
之前视频和直播，很多朋友看到罗夕夕说降低痴呆症风险， 饮食（吃深海鱼、浆果），锻炼，培养兴趣爱好（摄影，书房），适当补充补剂（维生素、钙片），一位粉丝朋友给罗夕夕发了很长的私信，说自己家庭情况很糟糕，20万的药是不可能用得起的，甚至PET-CT对它来说都是天价
带状疱疹疫苗可能降低痴呆症风险
《自然》4月2日发表的一项针对英国威尔士人群的大规模研究指出，带状疱疹疫苗能在7年里将痴呆症新增诊断病例的概率降低约1/5。该结果显示，带状疱疹疫苗或是预防或延缓痴呆症的一个成本效益不错的策略。不过，仍需开展进一步研究确定观察到的效应是否确实为因果效应，并了解
《自然》：打了这种疫苗，痴呆症风险降低了！
随着全球人口老龄化趋势的加剧，包括痴呆症在内的神经退行性疾病发病率正不断上升。世界卫生组织估计，全球痴呆症患者人数将由2019年的5500万增加到2050年的1.39亿。目前，科学界对于痴呆症的发病机制仍然存在许多未知空白，这也为痴呆症的治疗和预防带来了很大的
Nature重磅发现：带状疱疹疫苗能降低痴呆症风险
近期研究发现了疱疹病毒感染与痴呆症（包括阿尔茨海默症）发病风险上升之间的关联，从而提出了疱疹疫苗接种是否具有预防痴呆症效果的疑问。然而，验证这个假说很难，需要大规模、匹配的疫苗受试者和对照个体，以及很长的随访期。
多动症与痴呆症风险增加有关
日内瓦大学的一项研究发现，患有 ADHD 的成年人的大脑变化与痴呆症相似，包括铁积累增加和血液中神经丝水平升高。这些指标表明 ADHD 与老年时患阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病的风险增加之间存在潜在联系。
3.27 脑科学日报｜PM2.5超标与痴呆症风险增加密切相关
空气污染是一个全球主要的公共卫生问题。PM2.5，指环境空气中空气动力学当量直径为 2.5 微米以下的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，还可随呼吸深入肺部深处，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。长期以来，人们认为 PM2.5 伤肺，例如，之前的一项
突破性研究证实控制血压可降低痴呆症风险
维克弗斯特大学医学院的一项研究表明，仅仅 3 年半的强化血压管理就能显著降低轻度认知障碍和痴呆症的风险，即使在停止治疗多年后也是如此。研究结果强调了对患有高血压和高心血管风险的成年人进行积极血压控制对大脑的长期益处。
经常吃葡萄，可能有助降低痴呆症风险：十类健脑食品全解析
随着人口老龄化的加剧，痴呆症已成为全球公共卫生领域的重大挑战。阿尔茨海默病（Alzheimer’s Disease, AD）作为最常见的痴呆类型，常常让人谈之色变。然而，科学研究表明，饮食习惯可能是预防认知衰退的重要因素之一。近年来，一项研究指出，经常吃葡萄可
少吃红肉或可降低痴呆症风险
每天食用超过四分之一份加工肉类的人，大约相当于每周食用两份，与每天食用少于十分之一份加工肉类的人相比，患痴呆症的风险高出13%，每天食用少于十分之一份加工肉类的人，大约相当于每月食用三份加工肉类。一份典型的红肉大约是三盎司。然而，每天食用一份鱼、坚果、豆类或鸡
降低痴呆症风险的最强“大脑食物”
然而，梅奥诊所神经病学家、《梅奥诊所阿尔茨海默病和其他痴呆症》一书的合著者、医学博士 Jonathan Graff-Radford 说，对你的身体（尤其是心脏）有益的东西恰好也会对你的大脑有益。
科学家发现大脑中的微塑料惊人——增加痴呆症风险
在《脑医学》杂志发表的一篇综合评论中，研究人员强调了微塑料在人类脑组织中积累的令人震惊的新证据，为潜在的健康影响和预防策略提供了重要见解。这篇评论研究了Nihart 等人 (2025) 在《自然医学》杂志上发表的一篇开创性文章中的发现，该文章介绍了死者大脑中微
降低痴呆症风险！这类明星疗法还有新用途？
近年来，随着司美格鲁肽（semaglutide）和tirzepatide相继获批用于治疗2型糖尿病（T2D）和肥胖症，胰高血糖素样肽1受体激动剂（GLP-1RA）类药物迅速引发了行业关注。近日，来自华盛顿大学医学院的科学家在《自然》子刊Nature Medic
美国痴呆症风险上升；控制不住想吃糖？这个肠道菌群或许能帮忙
《自然-医学》的一项研究显示，到2060年，美国每年约有100万成年人会罹患痴呆症，2020年的这一数字为51.4万。作者估计，55岁后的痴呆症终身风险约为42%。研究结果显示有必要制定能缓解痴呆风险和促进各人群健康衰老的公共卫生策略。
最新研究称美国痴呆症风险上升 到2060年每年约有百万成年人罹患
施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然—医学》最新发表一篇健康研究论文显示，美国痴呆症风险上升，预计到2060年，美国每年约有100万成年人会罹患痴呆症，而2020年这一数字为51.4万。