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华东春季食谱大公开| 1200-1600大卡三餐，吃出健康好身材

国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》中，食谱细化到了全国不同地区，并备注了食谱的“总能量”。

日前，“格斗女王”张伟丽在直播中给网友分享了自己的减肥食谱并在网上走红，引得不少网友纷纷效仿，开启了食用“白菜汤”减肥的自律打卡，还有博主称“自律21天累计减14斤”。

3月19日下午，潘玮柏更新微博回应“1个月减14斤成潘玮薄”：还有6公斤才到目标。

3月19日下午，潘玮柏更新微博回应“1个月减14斤成潘玮薄”：还有6公斤才到目标。

3月19日下午，潘玮柏更新微博回应“1个月减14斤成潘玮薄”：还有6公斤才到目标。

日前，“格斗女王”张伟丽在直播中给网友分享了自己的减肥食谱并在网上走红，引得不少网友纷纷效仿，开启了食用“白菜汤”减肥的自律打卡，还有博主称“自律21天累计减14斤”。

确实，相比于全国的有就医需求的肥胖患者，一个医生的精力确实有限。因此我们也一直通过传播分享医学减重健康常识等方式，倡导大家能够进行体重自我管理。

Kultur做吃播两年，因分享自己暴饮暴食的过程而走红，累积到了18万粉丝。早在入行以前，Kultur已患有严重的肥胖症，面部几乎被肥肉填满，做吃播以后肥胖问题加剧，体重超300公斤。肥胖引起的并发症让他无法站立、呼吸困难，身体多个部位出现不明淤青，Kultu

近日，话题#国家喊你减肥#冲上热搜，德州体重门诊已就位，有人不到8个月减掉40公斤！详见 http://hb.dzwww.com/p/p96aFF128G8.html。（德州日报）

“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”

剩下的部分人群，有些虽然没有超重，但腹部、手臂和大腿等部位仍会有多余脂肪。其中腹部脂肪尤其危险，因为它会产生与心脏病、胰岛素抵抗和早亡相关的炎症化合物。

2024年4月，《柳叶刀》（The Lancet）子刊《柳叶刀糖尿病与内分泌学》（The Lancet Diabetes and Endocrinology），发表文章，对中国饮食习惯中隐藏的风险因素再次提出警告。