如何帮助一个「不想改变」的人？
想象一位来访者走进你的咨询室，但Ta并非抱以自我改变的目的，这个时候，你该怎么办？
来访者
男女关系的真实“规则“，一定不要和异性高频率聊天
拾光经营着一家名为“情绪招待所”的小店，这里接纳每一个来访者，不论他们是谁，来自哪里。那天，第70位访客是一根快要断电的充电线。它带着些许疲惫和迷茫问拾光：“我和他每天都在聊天，从早到晚，话题不断，这是不是说明我们很有缘分？”
别被伪专业建议误导！精准干预与大众科普中间有边有界
在心理健康领域，我们常常会遇到两种截然不同的语言体系：心理咨询师与来访者对话时的专业用语，以及各类科普文章、媒体报道中面向大众的表述。这两种语言就像同一枚硬币的两面，虽同属心理学科普范畴，却有着天壤之别的功能与使命，背后隐藏着深刻的专业逻辑与传播智慧。
动不动就写“小作文”的人，原来真的更容易快乐！
许多写日记的人都有这个感受：写完之后心情会变得舒畅平和；即使原本是“累累的”甚至“丧丧的”，写日记之后也会得到缓解。或是不写日记，只是去社交平台发篇“小作文”，或吐槽经历，或记录心情，在分享的同时也会感觉自己被治愈了一些。如果再得到三五好友点赞评论，更能体验到
解锁关系密码：探寻滋养心灵的良方
人是社会性动物，从呱呱坠地的那一刻起，就置身于各种各样的关系网络之中。家庭关系是我们情感的避风港，给予我们最初的关爱与支持；朋友关系为生活增添了无尽的欢乐与色彩，让我们在分享与陪伴中成长；而职场关系则是我们实现自我价值、追求事业发展的重要依托。这些关系如同空气
心理咨询太贵？可以先试试这套“认知疗法”
说实在的，学心理学的目的很大程度上就是为了做心理治疗，甭管帮助自己还是别人，都是很有成就感和幸福感的，但无奈国内现在吃饱饭都费劲，哪有心思管心理问题，导致心理治疗一直都难以大面积低成本的普及。
教育的缝隙：一滴水，也能激起涟漪
在心理咨询与教育实践中，影响成效的因素往往存在相似的内在逻辑。心理咨询研究显示，影响咨询效果的因素可以归纳为四个方面：
从“王者灵宝”到陪伴机器人，AI来跟你当搭子了
最近，《王者荣耀》的陪伴型AIagent“灵宝”成为社交媒体的常客，各种抖机灵、高级黑的接梗，让玩家、主播们拍案叫绝。要知道，灵宝最早线时的表现其实不尽如人意，甚至被小红书网友吐槽为毫无情感的“工业塑料风”，结果3.0版本开始后，风评突变，举手投足间都显得“很
别被表象迷惑！3 个 “照妖镜” 看透男人真实人品
在情感咨询室里，每天都有女性带着困惑和不安前来倾诉。她们常常问我：“为什么恋爱时温柔体贴的他，婚后却判若两人？”“怎样才能确定眼前人值得托付终身？” 其实，看清一个男人的真面目，判断他的真实人品，并非无迹可寻。今天，我就结合上千个真实案例，为大家分享 3 个实
不解决问题的心理咨询不仅无用，而且可怕
心理咨询的本质是通过专业干预帮助来访者化解心理困扰、实现认知与行为的积极转变。然而，当咨询脱离“解决问题”的核心目标，仅停留于情绪安抚或表面沟通时，不仅无法达成助人目的，更可能因延误问题解决、加剧心理依赖等后果，成为一种“可怕”的存在。这种现象背后，既有对心理
和父母不亲的人，都有这1个共性
我是慢慢，一名咨询师。前阵子同行在研讨会上分享了一件事。他们咨询室接待了一对母子：读初中的15岁男孩连续三个多月拒绝和母亲说话，还在卧室门上贴着“生人勿进”。当咨询师询问原因时，男孩突然失控大喊：“我恨不得把她的嘴缝上！”这位妈妈很震惊，不知道自己做错了什么。
幸福有方：挽回率方法，让绝情的她离不开你
在当今社会,家庭作为社会的基本单元,其和谐稳定对于个人的成长、社会的进步都至关重要。幸福有方(广州)咨询服务有限公司自2018年成立以来,始终秉持“科学为本,定制为纲”的理念,致力于为个人和家庭提供专业的成长与发展支持,在教育领域贡献卓越,成为众多家庭寻求改变
张沛超丨精神分析设置中的时间与空间
精神分析是有设置的，setting，任何事情都有它的一个设置，比方说呢，我们不会从厨房端起碗，然后去卫生间吃饭。通常情况下呢，我们也不会睡在阳台上，做什么事情啊，有一个什么事情的场所、规矩以及它的潜规则。那么，精神分析也是有它的设置，它的一个设置，有它的时间和
手把手教你靠心理学
如果你也有做副业的需求，那么我想给你推荐一份很适合的副业——“心理倾听师”。
心理咨询室建设方案，打造专业心理服务空间
当今社会人们面临着来自工作、生活、学习等多方面的压力，心理健康问题日益凸显。心理咨询室作为提供心理支持和干预的重要场所，其建设的专业性和科学性至关重要。安徽阳光心健作为一家专业从事心理建设的企业，凭借丰富的经验和专业的团队，为各类机构提供全方位、个性化的心理咨
男人突然冷淡的真相：你的这些行为正在摧毁他的热情
作为情感咨询师，每天都有无数女性朋友向我倾诉感情中的困惑。其中最常见的一个问题就是：为什么刚开始交往时他热情似火，后来却越来越冷淡？今天我就为大家揭开这个情感谜团，答案往往藏在你不经意间的行为里 —— 在感情中过分暴露需求感，正是导致感情高开低走的罪魁祸首。
假期躺着玩手机，不如提升自己搞副业
下班了只想躺着玩手机，小红书抖音来回刷，明明很无聊，但就是舍不得睡觉。
许建华接待神秘来访者，大妹黯然出镜，郑琴是懂内涵的，晒恩爱
原来这两位是许建华五一将要带货的化妆品品牌老总。部分网友替许建华捏了一把汗，说这个品牌的化妆品，听都没听过，质量能有保证吗？到时候许建华千万别因为质量问题翻车。
如何利用你的「高敏感」赚钱？
讨厌内卷，但因为讨好型人格、完美主义、责任心太强，又不得不卷；
空船效应：迎接“假想敌”
在心理健康咨询领域，理解个体内心深处的情感和认知过程至关重要。其中，“空船效应”作为一种心理现象，揭示了人们在面对内心冲突和外部压力时的应对机制。这一效应不仅影响个体的心理状态，还对心理咨询的过程产生深远的影响。本文将探讨空船效应的概念、机制及其在心理健康咨询