类黄酮

10分钟，10种方法，减缓大脑衰退及老化

早晨起来，觉得自己好像没有完全清醒，脑袋沉重，记忆力似乎变差了，甚至连昨天的事情都想不起来？或者在工作中发现，自己越来越难以集中精力，处理复杂问题时总是觉得力不从心？随着年龄的增长，很多人会感到自己变得更加健忘和迷糊。实际上，这种现象并非全然属于自然老化的过程

其实要说这个病也是早有征兆，记得妈妈刚退休那年，就好像转性了一样，从一个温婉知性的人，变得非常情绪化，特别敏感，经常不见东西。