居家瑜伽不用太复杂，做好这5个动作就够了！
在快节奏的现代生活中，居家瑜伽成为越来越多人放松身心的选择。无需专业器械，不必追求高难度体式，只需一张瑜伽垫和几个基础动作，就能舒展筋骨、缓解压力，让身心回归平静。今天，欢喜瑜伽为你精选5个高效又易学的瑜伽动作，助你在家轻松开启健康生活！
廉江
雷阵雨+8级阵风+降温！湛江人的周末又要“泡汤”？
据湛江气象部门预计，28日中午起受高空槽影响，我市自北向南转雷阵雨，局部雨势较大，局地伴有雷电和7～8级的阵风；气温将明显下降，天气转清凉。
TVB来到湛江也吃到走不动…
“舌尖上的湛江，隔着屏幕都能闻到鲜味！”“看节目时疯狂截图发家庭群已经准备好去湛江吃海鲜大餐啦！”“鲜美湛江美景游”宣传片第二集播出啦！节目组又走进了廉江、遂溪、吴川、徐闻、雷州第一站：廉江节目组走进廉江河唇镇刚捞起的大鱼做成奶白色的水库鱼头汤“又榄又腩”的黄
五天不重样！跟着TVB打卡“舌尖上的湛江”！
此前由湛江海外联谊会特约、香港湛江籍同乡社团共同出资、香港无线电视翡翠台拍摄的第一集3月16日《鲜美湛江美景游》宣传片第二集播出啦！本期节目组来到了廉江、遂溪、吴川、徐闻、雷州向广大观众继续展现雷州半岛的自然风光、非遗与美食事不宜迟，马上看看廉江本集节目首站聚
84家企业提供3654个岗位
一年好景看春忙，春风送岗正当时。近日，廉江市“百万英才汇南粤”就业服务暨“南粤春暖”逢十重点企业人才招聘会在廉江文化广场举办，现场“招”气蓬勃，84家企业同场纳英才，其中40家企业进驻“职”播带岗，214名求职者确定就业意向，促成人才与产业的深度耦合。
学科跟着产业走 专业围着需求转
12月27日，廉江在广东文理职业学院举行“湛江鸡产业学院”“红橙产业学院”揭牌仪式。据介绍，湛江鸡产业学院、红橙产业学院将结合产业发展趋势，深化校企合作，创新人才培养模式，携手打造政校企合作样板，共同推动产业转型升级。（12月29日《湛江日报》）
廉江“湛江鸡”“红橙” 产业学院揭牌 政校企合作赋能产业高质量发展
12月27日，廉江在广东文理职业学院举行“湛江鸡产业学院”“红橙产业学院”揭牌仪式，进一步推进产学研融合，实现教育链、人才链、产业链、创新链有机衔接，为廉江产业振兴和经济社会高质量发展提供新动能，打造政校企合作推动产业发展的廉江样板。
湛江1个项目榜上有名
12月26日，广东省文化和旅游厅发出关于2024年度省智慧旅游优质项目和培育项目名单的公示。其中，湛江有1个项目榜上有名，是粤西地区此次唯一入选的项目。
阳江阳春岗美腊鸭迎生产销售旺季；湛江廉江做好花木文章，做强美丽经济
阳江阳春市岗美腊鸭是广东省著名的土特产，入冬后，该产品进入生产销售旺季。在岗美镇腊鸭制作的晒场，腊鸭在阳光的照射下油光发亮，腊香四溢。（记者 戴灵敏）
全国跳绳联赛廉江站落幕 44支队伍参与角逐
中国毽球协会主席、全国跳绳推广委员会主任杨善德，中共廉江市委书记陈恩才，全国跳绳推广委员会副秘书长蔡颖敏，廉江市人民政府副市长韩阳，国家体育总局社会体育指导中心备战及反兴奋剂工作部干部辛毅，廉江市文化广电旅游体育局党组书记、局长张南，湛江市恒驰模具有限公司总经
“花+农文旅”融合发展新模式
冬日廉江风华续，十里花街迎客来。12月15日，廉江新年花卉展销会在廉江花卉交易中心开幕，以花卉为媒，邀各界朋友来廉品花赏木，感受花卉艺术的独特魅力，向外界展现廉江实施“百千万工程”中，以花促发展、以花增收益、以花富民生的特色产业驱动的融合发展新模式。
全国跳绳联赛廉江站完美收官
12月16日，2024年全国跳绳联赛（广东廉江站）在廉江体育馆完美收官。在为期4天的赛事中，共有来自河北、福建、江西、河南、湖北、湖南、广东、广西、重庆等9个省（自治区、直辖市）的44支队伍参与角逐。中国毽球协会主席、全国跳绳推广委员会主任杨善德，中共廉江市委
全国跳绳联赛廉江站荣耀落幕 12月27日，广州花都接棒年度总决赛
中国毽球协会主席、全国跳绳推广委员会主任杨善德,中共廉江市委书记陈恩才,全国跳绳推广委员会副秘书长蔡颖敏,廉江市人民政府副市长韩阳,国家体育总局社会体育指导中心备战及反兴奋剂工作部干部辛毅,廉江市文化广电旅游体育局党组书记、局长张南,湛江市恒驰模具有限公司总经
花式跳绳燃翻全场！全国跳绳联赛在廉江开赛
本次赛事由国家体育总局社会体育指导中心、中国毽球协会主办，全国跳绳推广委员会、廉江市人民政府承办，廉江市文化广电旅游体育局、上海大健石体育文化传播有限公司、湛江东诚体育发展有限公司、广西汉文体育服务有限公司协办。
双向奔赴！廉江“逢十”招聘会携企带岗进高校
廉江市人社局副局长许仁基，鹤山市人社局副局长吴东明，广东文理职业学院党委书记陈健等领导出席了招聘会开幕式。许仁基、陈健分别致辞。
廉江：实干争先 推动一二三产业融合发展
连日来，记者走访廉江各地，细聆发展足音，处处呈现出实干快干的发展气象。近年来，廉江紧抓产业发展，通过实施特色产业驱动的融合发展模式，推动一二三产业融合发展，强动力，聚合力，奋力打造经济发展新增长极，全力稳增长、优结构、强动能，为廉江各项事业高质量发展赋能增效。
到廉江开启甜蜜之旅
最近，在广州地铁的各个站点，一幅幅以廉江特产、廉江旅游为主题的廉江形象宣传灯箱和LED屏海报引人注目，吸引了大湾区游客的广泛关注，特别是最近成熟上市的廉江红橙，令人垂涎欲滴。再加上廉江红橙产业大会的召开，宣传效果显著，令廉江红橙名声大噪。游客们纷纷结伴导航到廉
体验文旅特色，赋能文旅传播，广东省写作学会到廉江调研采风
日前，广东省写作学会一行到廉江开展调研采风活动，体验廉江丰富文化旅游资源与产业发展亮点及“百千万工程”实施成效，并为全面推介这座独具魅力的城市建言献策。