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失眠救星！哈佛研究：连续吃南瓜籽7天褪黑素分泌提升27%！

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凌晨三点的月光斜照进窗户，李大爷又一次盯着天花板数羊。安眠药从半片加到两片，却像拳头打在棉花上。直到神经科主任翻出他的体检报告，一针见血指出：“您的失眠，是镁铁在报警！”

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

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工作压力比较大，然后失眠气色也不太好，从朋友那里听说南瓜籽有助于睡眠。

这些来自北纬40°黄金种植带的珍贵籽仁，即将通过传统与现代科技的结合，淬炼成被誉为"男性守护者"的黄金液体。

Dip in Gelato，上海冰激凌圈子里名副其实的卷王标兵，季节菜单换得勤、上得早，每家门店口味还不重样，里里外外从冰激凌杯到门店外摆都要穿上新皮肤。

朋友们大家好，我是石磙爱农业。我准备的今天育一下南瓜苗。南瓜苗育苗一定要提前育，如果育晚了，赶到麦把雨水大了，高温高湿的季节，正是结瓜的时候，它容易化瓜甚至不结瓜。所以想让南瓜多结瓜，必须提前育苗。

这名女子可被这虫子折腾得够呛。她说啊，半年前就在自己的排泄物中看到过这形似“没有消化的白色面条”的寄生虫。当时她心里就犯嘀咕，怀疑自己肚子里有寄生虫，还赶紧跑去买了打虫药吃。嘿，这药吃下去后，虫子还真消停了一阵子，她以为事情就这么过去了。可谁知道，这虫子生命力

亲爱的朋友们，大家好，我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食是我的习惯。今天，咱们来聊聊一个既熟悉又陌生的话题——睡眠。大家有没有遇到过晚上翻来覆去睡不着的情况？或者明明睡了很久，但第二天还是感觉精神不振？其实，有时候，通过一些简单的饮食调整，就能帮助改善我们