血泪经验分享：颈椎病让我吃尽苦头，还好我找到了这些办法！
颈椎病简直是当代打工人的隐形杀手！我自己就是活生生的例子，每天低头敲代码、刷手机，不知不觉脖子像焊了块钢板，又僵又沉，肩背跟灌了铅似的。转头时嘎响，严重时胳膊发麻、头晕恶心，那滋味儿别提多难受了！
肩背
八段锦坚持3年谈谈肩背淤堵的改善
大家有没有这种体验，就是去推拿或者简单的洗头发按肩颈时，推拿师只是徒手推了几遍，就出了很多黑色的痧。好多次我都当做这是推拿师的故意营销套路而已。一直以来，我都认为自己常年有坚持运动，身体哪有这么虚。
平时睡眠质量差，坐久了肩背就酸痛的朋友看过来
就拿我邻居小王来说吧，他之前工作忙，经常加班到深夜，结果身体就出了点小状况，总是觉得累，睡眠质量也差得要命。后来他听我说八段锦和金刚功不错，就半信半疑地跟着我做了一段时间。你猜怎么着？没两个月，他整个人都精神多了，脸上那股子疲惫劲儿没了，连他老婆都说他晚上睡得
按摩那么爽，但劝你别太上头
电脑用久了，肩背就很酸胀，还会有刺痛感。肌肉像是僵住了，总是得用手去按按。
肩背痛是什么原因引起的？医生提醒:别大意!问题可轻可重
阳光明媚的周末午后,35岁的李芳正坐在公园长椅上享受难得的悠闲时光。她伸了个懒腰,突然感到右肩一阵刺痛。李芳皱起眉头,揉了揉肩膀,心想这大概是昨天加班太久导致的小毛病。她没太在意,继续看着孩子们在草地上嬉戏。