【07】ACL 损伤知多少：发生率、高危因素与“连带伤害”
前交叉韧带（ACL）损伤是运动爱好者们常听到的“膝盖大伤”，但它到底有多常见？什么情况下更容易受伤？受伤时膝盖里还会不会有其他“小伙伴”一起遭殃？了解这些，能帮助我们更好地认识和预防这一常见的运动损伤。
半月板
膝盖里的“减震垫”跑偏了？带你了解半月板损伤与“复位”手术
我们的膝盖能灵活运动、承受体重，离不开一个重要的结构——半月板。它就像两片弯月形的“软垫”，垫在大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间，主要起着缓冲压力、稳定关节、润滑关节的作用。把它想象成膝关节里的“高级减震垫”或“精密垫片”就很好理解了。
又伤了！官方：阿拉巴左膝内侧半月板撕裂，未来几天手术
阿拉巴左膝内侧半月板撕裂！记者表示，接下来几天阿拉巴将接受手术。罗马诺表示，皇马将争取让他赶上世俱杯。
记者：吕迪格左膝外侧半月板部分撕裂，将缺席约一个半月至两个月
据记者Carlos Rodríguez报道，吕迪格左膝外侧半月板部分撕裂，将缺席大约一个半月至两个月时间。
深圳官方：白昊天已完成右膝关节镜下半月板及髌韧带修复手术，预计伤停19周
白昊天已于近日完成右膝关节镜下半月板及髌韧带修复手术，预计伤停19周。
武磊：现在训练太多对身体也是消耗 两三年没赢蓉城不太正常
其实去年也说过了，这个手术完之后，因为这个也不是说急性的伤病是一个陈旧性的、长期的，所以这个手术把这个半月板稍微修复完了之后，其实也不仅仅是半月板的问题，膝盖这个软骨，也是一个很复杂、很多的问题。所以现在更多的我觉得还是控制吧，控制这个疼痛的感觉，特别是能够在
赛季报销！北京国安发布伤情公告：门将韩佳奇韧带和半月板撕裂
1-韩佳奇，在对阵武汉三镇时，球员左膝关节扭伤不能继续比赛，立即换下后紧急处理。经冰敷加压后，120急诊送往医院检查，核磁共振检查提示结果为：左膝关节前交叉韧带撕裂Ⅲ°，内外侧半月板撕裂Ⅲ°，内侧副韧带撕裂Ⅲ°，外侧副韧带撕裂Ⅰ-Ⅱ°目前，韩佳奇正等待接受北京
德天空：施洛特贝克半月板被缝合&未完全切除，预计约缺席六个月
Patrick Berger在社交媒体上这样写道：“施洛特贝克长期缺席的原因是：据德国天空体育报道，这名球员半月板被缝合，并未完全切除，这是医生、俱乐部和球员做出的明智决定。”
为巴萨切除半月板的男人！队报：41岁马蒂厄目前在体育用品店工作
这家店位于普罗旺斯地区，队报表示自从马蒂厄与球迷合影被发布在社媒后，该商店收到了大量的来电，他们拒绝确认这位前职业球员是否确实是其员工。
谢晖：西普里安将伤缺8-12周，已回意大利做半月板修复手术！
4月2日15时30分，中超联赛将开始第四轮的焦点战，长春亚泰对阵武汉三镇。本场比赛前，两队同是三战皆败，位列倒数第二和倒数第一。针对外界的传闻，长春亚泰主教练谢晖确认，球队本赛季的法国外援西普里安将会长期缺阵。这意味着一直到夏季转会窗口期前，亚泰只有四名外援可
伤缺8周-12周！谢晖：西普里安回意大利做半月板修复手术
4月2日15时30分，中超联赛将开始第四轮的焦点战，长春亚泰对阵武汉三镇。本场比赛前，两队同是三战皆败，位列倒数第二和倒数第一。针对外界的传闻，长春亚泰主教练谢晖确认，球队本赛季的法国外援西普里安将会长期缺阵。这意味着一直到夏季转会窗口期前，亚泰只有四名外援可
每天8000步正在摧毁年轻人？运动专家紧急叫停
深夜11点，27岁的程序员小李拖着酸痛的膝盖走出电梯。朋友圈步数排行榜上，他刚以12000步的战绩蝉联榜首。但此刻，他的膝盖仿佛被灌了铅，每走一步都像踩在刀尖上——这是他在“万步打卡群”坚持的第183天。第二天骨科诊室里，医生的一句话让他如坠冰窟：“半月板磨损
直接告诉你膝关节病如何治疗就能解决实际问题吗
·第一个问题，有一个朋友给我留言说：你就是个大忽悠，能给我们解决实际问题吗？他意思我知道，我没有说应该吃什么药，没有说脊柱损伤应该做手术，没有说把一个动作练一下直接告诉你，你就按照这个练，你就按照这个吃药，没有直接说，所以他就认为是忽悠。
8个伤膝盖习惯，最后一个真没想到！
如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。
夜读丨8个伤膝盖的习惯，最后一个真没想到！
如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。
膝盖有没有问题，两个小方法帮你判断→
如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。
巴萨官方：伊尼戈右膝内侧半月板发炎，卡萨多右膝韧带受伤
巴萨官方发布公告，确认伊尼戈-马丁内斯右膝内侧半月板发炎，球员将在俱乐部医疗团队的监控下在巴塞罗那接受治疗。
泰山陪爬师自曝：月入3万换半月板！00后特种兵式搞钱值吗？
"现在看到台阶就想吐！"凌晨四点，26岁的陈浩南背着客户的相机包，机械地挪动着灌铅般的双腿。手机计步器显示他今天已攀爬了21800级台阶，这个数字相当于普通人半个月的运动量1。作为泰山专职陪爬师，他的日常就是陪着五湖四海的游客，在6381级台阶上反复上演"肉身
32岁女子坚持运动3个月，结果进了手术室！这类情况近年猛增
杭州的初夏，空气里弥漫着淡淡的桂花香。32岁的孙女士推开窗，深吸一口气，拿起跳绳，准备开始她每天的“塑身仪式”。她是个二孩妈妈，身高160厘米，体重52公斤，身材不算胖，但肚子上的“游泳圈”和松弛的皮肤让她耿耿于怀。作为一名文职工作者，她平时忙于带娃和上班，运
再遭打击！马刺36号秀努涅斯右膝外侧半月板撕裂 恢复期预计6个月
巴塞罗那男篮官方宣布，队内后卫胡安-努涅斯已经成功接受手术，以治疗右膝外侧半月板撕裂的伤病。