高级青年过冬姿势TOP5（2025最新版）
参考资料：[1] 陈巍,侯莉娟.急性运动降低感染风险的免疫调节机制[J].中国体育科技,2020.[2] CARR A C, MAGGINI S. Vitamin C and Immune Function [J]. Nutrients, 2017, 9(11
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缺了这1种维生素，补钙再多也白费！多吃3类食物，快速补充
Hahn J, Cook N, Alexander E, Friedman S, Bubes V, Walter J, Kotler G, Lee I, Manson J, Costenbader K. Vitamin D and Marine n-3 Fat
“D”水穿石
维生素 D 是生物活性营养化合物之一，可控制新陈代谢、骨骼形成和免疫力等广泛的生理功能，且机体缺乏维生素 D 可能造成骨骼生长发育受限，引发身材矮小[1]，大家的健康意识逐渐增强，家长们越来越注重孩子的营养均衡与全面发展，都希望自己的孩子可以健健康康的在众多的
今天，你晒太阳了吗？
维生素D缺乏在全球范围内普遍存在，全球约30%～60%的儿童和成年人存在维生素D缺乏和不足。这主要是由于维生素D的来源相对有限，主要依赖于日光照射和食物摄入，而现代生活方式的改变，如室内工作、缺乏户外活动、防晒措施的使用等，都可能导致维生素D的合成和摄入不足。