并非迷信：“不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招”
早高峰的十字路口，绿灯只剩最后三秒。有人猛踩油门冲过去，有人提前松开刹车准备停下——前者可能追尾，后者可能被后车狂按喇叭。
失眠
50万玩家赚走网易2个亿后，开始集体失眠！
没想到，2025年年初，《逆水寒》开启黄金服之后，搬砖神话依然在延续，因为神豪的回归，以及官方积极维持经济生态，搬砖党这次又捡到了“黄金”。
当你失眠的时候怎样应对（英文版）
Create a Sleep - Friendly Environment: Make sure your bedroom is dark, quiet, and at a comfortable temperature. You can use black
S妈身体状况不佳！大S闺蜜透露其失眠难以站立，小S也不容乐观！
万万没想到，大S（徐熙媛）的离开，会给S家人带来如此大的伤害。按理说，大S从2月去世到现在已经整整过去将近2个月，最为艰难的日子想必已经挺过来了，可事实上S妈的状态却极为不稳定。
天津一男子长期吃艾司唑仑，来治疗失眠，6个月后情况如何？
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长期睡不好的人注意了：这5个失眠“后遗症”，远比你想的更严重
失眠，已经成为许多人生活中的一部分。无论是因为工作压力大，还是生活琐事纷繁，难以入睡已成为现代社会普遍的困扰。而长期失眠，除了使人早晨起床困难，还可能带来一系列严重的“后遗症”。今天，我们就来聊聊失眠可能带来的5个长期影响，值得每一个失眠患者警惕。
一场“迷你地震”引发的集体失眠
手机突然狂震，还以为是男朋友劈腿！凌晨1点21分，北京朝阳区某小区的95后白领小林被手机警报惊醒，发现是河北地震预警后，她哭笑不得地发了条朋友圈。这场4.2级地震虽未造成破坏，却让整个华北平原的网民集体体验了午夜惊魂。从地震预警弹窗到热搜霸榜，从段子手狂欢到专
失眠多梦？50+人群必知的睡眠修复指南
王阿姨最近总说夜里翻来覆去睡不着，白天头晕乏力。社区健康筛查显示，她的深睡眠比例只有15%，远低于健康标准的20-25%。其实像王阿姨这样的睡眠问题，在50岁以上人群中已非常普遍——最新《中国睡眠健康报告》显示，该年龄段失眠发生率高达38.2%。今天就为大家送
查出甲状腺结节和肺结节，吓到失眠！医生：别急着开刀……
最近，我接诊了一位38岁的女性患者李女士，她在单位体检中同时发现了甲状腺结节（TIRADS 3类）和肺结节（直径5mm）。拿到报告后，她非常紧张，反复问我：“医生，我这么多结节，是不是得ai症了？要不要赶紧手术？”
专家支招，让“躺平”到“睡着”的距离不再遥远
世界睡眠日已过去五天，但关于睡眠的讨论仍在持续升温。在现代社会，越来越多的人发现，想要睡个好觉变得越来越困难。无论是工作压力、生活节奏的加快，还是电子产品的广泛使用，都在悄悄地影响着我们的睡眠质量。上海市精神卫生中心临床心理科副主任苑成梅主任医师在接受采访时指
年龄越大越容易失眠？60岁后，睡前最好保持30分钟的放松仪式
人到中年以后，总觉得身体节奏不如从前：走路不再那般轻快，胃口逐渐收敛，甚至连四季更替、气温变化也能先于别人感知。很多人开始注意饮食、锻炼和作息，然而却常常忽略了一个简单却关键的日常动作——睡前放松仪式。
经常失眠，需要如何解决，哪些药物效果立竿见影？本文告诉你答案
凌晨三点，28岁的程序员张宇在连续加班第47天后突发心源性猝死，尸检报告显示其血液中的皮质醇浓度超常人3.8倍——这是中国3亿失眠人群的极端缩影。当睡眠赤字成为现代人的"慢性毒药"，我们如何在药物干预与自然疗愈间找到生路？
赚走网易2个亿后，这50万玩家开始集体失眠
不知道大家是否还记得，2018 年《逆水寒》上线之际，众多神豪纷至沓来，瞬间掀起了一场网游搬砖的惊涛骇浪？彼时，网传不少玩家凭借搬砖月入十万，创造了网游史上的搬砖奇迹，堪称 “搬砖党的黄金时代” 。
告别失眠，这3种安眠药安全有效无依赖
在繁忙的生活节奏中，失眠似乎已经成为许多人的常态。夜晚的辗转反侧不仅影响第二天的精神状态，还可能对身体健康造成潜在威胁。然而，提到安眠药，许多人又担心其副作用和依赖性。今天，我们就来介绍三种既高效又不伤肝肾的安眠药，让你安心入眠。
为啥有的人一到晚上就失眠，有的人却一觉到天亮？医生揭秘真相
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
正确区分失眠和失眠症，别被一过性失眠吓破胆！
在如今快节奏的生活中，睡个好觉似乎成为了一种奢侈。很多人一发现自己偶尔睡不好，就立马给自己扣上“失眠症”的大帽子，整天忧心忡忡。嘿，朋友，先别慌！咱们得正确区分失眠和失眠症，别被一过性失眠给忽悠了！
被失眠消耗透的我，36岁绝经了！再三提醒：别把失眠不当病
“医生，能不能帮我睡个好觉？我快要崩溃了。”李女士的眼神中透着疲惫和无奈。作为一名36岁的女性，她的情况并不罕见。几个月前，李女士开始频繁失眠。刚开始只是偶尔的入睡困难，但随着时间的推移，失眠的症状愈发严重，晚上躺在床上，脑海中总是充满焦虑，翻来覆去就是无法入
日薪208万的“失眠公主”：赵露思眼泪两小时睡眠
别看现在骂得欢，这套路可是内娱祖传手艺。2024《明星情感价值报告》揭秘：卖惨内容点击量是正能量视频的3倍，但差评转化率今年暴涨250%。数据不会说谎——去年某顶流晒吊针照收割百万心疼，今年同款操作直接被P成"葡萄糖兑茅台"的鬼畜视频。观众早把明星眼泪当新型虚
“特困生”频现，年轻人花钱买个好睡眠
年轻人成失眠高发人群，是近年来的一个热议话题。数据显示，目前在国内成年人失眠占比高达38.2%，等于说10个人中，就有4个人晚上睡不着觉。然而这个看似很高的占比，与年轻人比起来却还算不得特别高。
数字化失眠认知行为治疗对青年失眠及抑郁的干预作用 | 精神专题
青年正处于人生的关键转型时期，面临着个人身份重塑、生活和环境转变、学习和人际关系压力等诸多挑战，是精神心理问题和睡眠问题出现的高发时期。据WHO和国家卫生健康委的数据显示，全球范围内15~19岁的青年中抑郁障碍的患病率约为3.5%，其中我国约有2%的青年患有抑