长期失眠易醒？“呵”
长时间被失眠易醒困扰？健身气功·六字诀的“呵”字诀，能帮你改善心功能，拥有好睡眠，赶快跟着视频学起来。
失眠
最后一攻被防住了！弗格更新INS：投丢了比赛制胜球 失眠了
本场比赛，弗格出战43分钟，投篮29中14，三分11中5，罚球14中12，得到45分8篮板6助攻。
冬至，一年中最漫长的寒夜，我们用什么姿势告别失眠
冬夜，据说是一年中最长之夜，寒风在窗外呼啸，仿佛要吞噬一切声响，只留下无边的寂静与深邃的黑暗。然而，在这漫长而寒冷的夜晚，你却难得地没有失眠，一觉睡到了天亮。这份宁静与安详，仿佛是对过往无数个辗转反侧夜晚的温柔补偿。
被子重睡得香，终于实锤了！美国研究：盖厚被子1月，失眠降一半
研究表明，坚持使用一条重量适中的厚被子一个月，失眠几率竟然能降低50%。这个惊人的结果瞬间引发了医学界和大众的双重关注。厚重的被子如何改善睡眠？
白岩松因言论遭质疑，精神崩溃减重50斤，长期失眠险自杀！
白岩松，这位曾经家喻户晓的“央视一哥”，在光鲜的舞台背后，经历着常人难以想象的磨难。站在全国观众面前，他的冷静与智慧使他成为了新闻界的重要人物，但现实却是，他在这个过程中付出了巨大的代价。此时的他，因一番福祉言论而陷入公众的质疑风暴，甚至一度被推到自杀的边缘。
从未好好真正休息过，你需要的是
冥想练习的过程中，你会通过一呼一吸将思绪拉回到当下，逐渐脱离「烦扰」的情绪漩涡中，恢复内心的平静，身心得以放松。
从未好好真正休息过，你需要的是——
冥想练习的过程中，你会通过一呼一吸将思绪拉回到当下，逐渐脱离「烦扰」的情绪漩涡中，恢复内心的平静，身心得以放松。
桂圆竟能改善失眠？它该如何吃效果才好？教你6大食疗方法
张先生退休前可是个大忙人，白天忙于教学和科研，晚上一沾枕头就能睡着，第二天醒来又是元气满满的一天。
成人失眠共病阻塞性睡眠呼吸暂停，评估和治疗建议一览！
失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）同时存在时称为失眠共病阻塞性睡眠呼吸暂停（COMISA）。《中国成人失眠共病阻塞性睡眠呼吸暂停诊治指南（2024 版）》从流行病学、病因和危险因素、病理生理机制、临床表现、评估方法、诊断、鉴别诊断及治疗方面进行归纳和总结，为C
央视一哥因一句话引群嘲，被病痛折磨暴瘦50斤，长期失眠想自杀
明明是疗愈年轻人的节目，却站在自己的生活和立场上，来抨击和教育，这显然没有对年轻人感同身受。
成都精神科刘春艳医生：失眠怎么办？如何快速睡？
大家好，我是成都的一名精神科医生。在日常工作中，我经常遇到因失眠而苦恼的患者。
心烦气躁，焦虑失眠，紧张思虑多，这个中成药镇惊，安神，…
我先给大家形容一下什么叫做心浮气乱、紧张惊慌的感觉。就像你的心里有一只小兔子在不停的跳来跳去，让你感觉到烦躁、坐立不安，思绪很难安定下来，好像你的心在这却跑到了别的地方去，很难专心做事情。
我国自主研发的治疗失眠新药——地达西尼正式进入国家医保目录
亲爱的读者朋友们，大家好！欢迎关注我们的健康频道。在这个快节奏、高压力的时代，睡眠问题已经成为许多人的困扰。失眠不仅影响我们的身心健康，还可能引发一系列严重的健康问题。幸运的是，随着医学研究的不断进步，新的治疗方法不断涌现。 今天，我们要为大家介绍一个令人振奋
从彻夜失眠到一夜安眠，我的18个自我调整方法，你也可以借鉴
把以前的跳绳找出来，规定每天跳绳1000下，为了不伤膝盖，找了一双厚的软底鞋。俗话说动则生阳，每天多动动，保证自己白天阳气能够充分释放。做完以后记笔记，我是画正字，两个正字画完正好是1000次。
38%的中国成年人在失眠，这个专业委员会成立！致力于睡眠医学多学科协作
2024年12月13-15日，“2024琴台帕金森大会暨华中睡眠大会”召开。大会期间，湖北省睡眠研究会睡眠障碍专业委员会正式成立，武汉市精神卫生中心睡眠障碍科主任朱军红教授被推选为第一届主任委员。此次专委会的成立，标志着湖北省睡眠研究会在推动睡眠医学多学科协作
晚上睡不着怎么办？多种实用方法助你摆脱失眠困扰
在当今社会，失眠似乎成了一个极为普遍的现象。许多人都在夜晚辗转反侧，难以入眠，这不仅影响了第二天的精神状态，长期下来还对身体健康造成诸多不利。那么，当晚上睡不着时，究竟该如何应对呢？
现在的年轻人为何会经常失眠
年轻的朋友们！不知道你们有没有这样的困扰呀，晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着，眼睁睁看着时间一点点过去，第二天只能顶着两个黑眼圈无精打采地开启新一天。如今呀，失眠在咱们年轻人这个群体里那是越来越普遍了，已然成了很多人心中的 “心头大患” 呢。
失眠的人看过来：穿袜子睡觉，让你睡得更快更香，提高睡眠质量
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
紧急提醒，失眠不要常吃褪黑素！
失眠问题是现代社会中常见的健康问题，尤其是在快节奏、压力大的生活方式下，越来越多的人会面临入睡困难、睡眠质量差、夜间醒来等困扰。面对这种困境，许多人可能会选择通过服用褪黑素来改善睡眠。然而，尽管褪黑素在短期内似乎能有效改善失眠症状，但长期依赖它并不是一个健康的
“央视一哥”被病痛折磨多年，长期失眠想自杀，一句话引民愤
“央视一哥”、“自杀”看起来毫无关系的两个词，白岩松却把它俩结合了。