为啥有的人一到晚上就失眠，有的人却一觉到天亮？医生揭秘道出真相
夜晚降临，城市褪去白日喧嚣，不少人满心期待，一头扎进被窝，准备与周公来一场甜蜜约会。可这睡眠，对有些人来说，就像触手可得的美梦，轻轻松松便能陷入沉睡。瞧，有的人刚躺下去十分钟，那呼噜声就跟打雷似的，此起彼伏，第二天早上醒来，还能美滋滋地说上一句：“我昨晚睡得可
失眠
凌晨三点让全网失眠的女人出现了！郑钦文红土场暴打26号种子
眼看要被追到5-3，郑钦文突然掏出秘密武器——连续三个ACE球暴力收工！现场测速器显示最快发球128km/h，这数据在WTA能排进前三！
杭州一女子长期吃褪黑素来治疗失眠，半年后重度抑郁，原因让人惋惜
褪黑素是由大脑松果体分泌的激素，核心功能为调节昼夜节律和睡眠-觉醒周期34。其分泌受光线调控，夜间分泌量显著增加，通过与受体结合降低体温和神经兴奋性，从而促进睡眠。主要有两方面作用，第一：生物钟调节分泌呈现昼夜节律：白天受光线抑制，夜间分泌量陡增，帮助身体适
什么是失眠？症状、成因、诊断、治疗和预防
从定义上讲，即使只是几个晚上睡不好，也算是失眠。一两个晚上的睡眠不好本身并不是什么大问题。但一两个晚上的睡眠不好很容易变成一个持续性的问题。而反复出现的睡眠问题才是对身体和大脑最大的负担。
活得累的人，都犯了同一个错误
你有没有发现，有些人明明没做什么，却总是疲惫不堪？而有些人忙得脚不沾地，反而精神奕奕？区别就在于：前者在“养焦虑”，后者在“养自己”。
睡眠涂抹凝胶真的有用吗？用过的人都这样说
凌晨三点，城市早已陷入寂静，而你却躺在床上翻来覆去，脑袋里像放电影一样循环着工作琐事、生活烦恼。数羊数到几百只，眼睛酸涩却依然清醒，第二天还要强撑着疲惫的身体面对新的挑战…… 这样的场景，是不是很多人都感同身受？在全民 “缺觉” 的时代，一款能拯救睡眠的好物
4月车市咨询：自主狂揽65%市场，新能源破50%，合资品牌集体失眠
2025年5月12日——中国乘用车市场4月成绩单震撼发布！自主品牌碾压式崛起、新能源渗透率突破50%、以旧换新政策引爆消费升级，三大亮点彻底改写行业格局。本文用硬核数据拆解车市风云，看中国车企如何“换道超车”！
人过六十五，想晚年享清福，先戒掉这“三欲”！
都说“六十五是道坎”，可有些老人越活越精神，有的人却成了医院的“常驻VIP”，三天两头输液、吃一把药还浑身难受。
寂静夜里的思维风暴：失眠时不受控的情绪翻涌
夜深人静，世界仿佛按下了静音键，然而对于许多失眠者来说，大脑却开启了一场不受控的思维风暴。白天被忙碌暂时压制的焦虑、担忧、懊悔等情绪，在寂静的夜里如潮水般翻涌，思绪在过去、现在与未来之间来回穿梭，越想入睡，反而越清醒。这种在失眠时独特的心理体验，不仅严重影响睡
声称能治脱发、失眠、痛经……网红“合香珠”手串真有那么神？
如今，一些中药饰品打着“药材通过皮肤吸收，渗透穴位调理身体”的旗号，声称能治疗脱发、失眠、痛经等身体问题。与此同时，市场上也出现不少中药手串避雷帖，称部分手串为了颜值和香味，使用染色、打蜡、喷香精等手段处理药材，导致久戴可能出现褪色、过敏发痒等情况。
越想睡着越失眠？心理学：你该‘故意不睡’
夜深人静，当整个世界都陷入沉睡，你却躺在床上，满脑子只有一个念头：“我要睡着，我必须睡着！” 然而，越是强迫自己入睡，大脑反而越清醒，失眠的痛苦也愈发强烈。这几乎是所有失眠者都经历过的噩梦。但心理学研究却给出了一个颠覆认知的建议：当你失眠时，不妨试试 “故意不
失眠、入睡困难、夜间早醒，长期使用右佐匹克隆的注意事项！
失眠（入睡困难、夜间早醒）严重影响生活质量，许多患者依赖右佐匹克隆（艾司佐匹克隆）改善睡眠。然而，长期使用该药物可能带来依赖、耐受性及副作用风险。
长期失眠太痛苦？这颗小药丸，或能从根源改善你的睡眠质量
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詹姆斯说自己不会因失利而失眠！文胖：赞同 他已无需证明自己
Windhorst说道：“我完全赞同他说的每一个字。以他现在的职业生涯阶段，已经无需再证明什么。如今正是他享受比赛、收割荣誉的黄金时期，而他说得一点没错。他曾带领那些实力悬殊的球队创造奇迹，比如2007年单枪匹马把骑士扛进总决赛，结果被实力碾压的马刺横扫，后来
失眠多，要常吃3种高锌菜，促进睡眠身体棒
春天，本应是充满生机与活力的季节，但对于很多人来说，却成了失眠的“高发期”。王女士最近就饱受失眠的困扰，每到夜晚，她总是翻来覆去，难以入睡，脑袋一片空白，眼睛累得睁不开，可就是睡不着。她尝试过喝牛奶、放松心情、冥想，但这些方法似乎都收效甚微。
失眠总复发？身体缺的 “天然安眠药” 找到了，3 招吃对睡好觉
深圳 35 岁的陈女士失眠 5 年，靠褪黑素才能入睡，却在营养师建议下每天多吃一种食物后，1 个月内就能自主入睡；北京协和医院睡眠门诊发现：76% 长期失眠患者体内缺乏一种关键营养素，补充后睡眠效率提升 40%！这种被称为 “天然安眠药” 的营养素，正是 90
刑警的日子：郑好出演的“弑母案”太真实，千万家长竟然深夜失眠
“过度控制，看似是爱，实则是害”。央视热播剧《刑警的日子》里“鹿冰弑母”的案子真给我们这些做父母的提了个醒。
生气戴、失眠戴、脱发戴……中药手串真这么神？专家：更多是心理安慰
近年来，从中药膳食、养生饮品到如今备受年轻人追捧的中药手串，各类中式养生方式层出不穷。如今，一些中药饰品打着“药材通过皮肤吸收，渗透穴位调理身体”的旗号，声称能治疗脱发、失眠、痛经等身体问题。与此同时，市场上也开始出现了不少中药手串避雷贴，指出部分手串为了颜值
生气戴、失眠戴、脱发戴……中药手串真那么神？专家：更多是心理安慰
如今，一些中药饰品打着“药材通过皮肤吸收，渗透穴位调理身体”的旗号，声称能治疗脱发、失眠、痛经等身体问题。与此同时，市场上也开始出现了不少中药手串避雷贴，指出部分手串为了颜值和香味，使用染色、打蜡、喷香精等手段处理药材，导致久戴可能出现褪色、过敏发痒等情况。
为什么老年人更易失眠？一个“植物药”或能有效改善，副作用小
人步入中老年后，总有一些曾经不以为意的问题开始困扰我们，其中失眠就是最让人头疼的一个。许多老人经常感叹，“晚上翻来覆去睡不着，白天精神越来越差，很是苦恼。”