步数越多，抑郁症状越少？近10万人数据证实，每天更多的步数或能大幅降低抑郁风险，并有助于延寿
抑郁症（MDD），是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减低、思维迟缓、饮食和睡眠差等症状，MDD患者与心血管疾病、糖尿病和阿尔茨海默病发病率的增加有关，死亡率也较高。迄今，并不清楚抑郁症的病因。
抑郁
心理学：不要小看了“反刍思维”，一不小心你就掉进了焦虑和抑郁中，不可自拔
当你经历了一次失败后，不断地在脑海中回放当时的场景，反复思考自己为什么会失败，哪里做得不好，不断地责备自己，沉浸在这种负面的思考中无法自拔。
想摆脱抑郁与孤独？这三把锁是你的绊脚石！
总之在我这里“不管是好还是不好”，基本上都不是什么好的现象，也就是说“如果无形的枷锁是好的话，那么对你损害或许是间接的，反之如果枷锁是不好的话，那么对你损害就是直接的”
不要小看了反刍思维，一不小心你就掉进了焦虑和抑郁中，不可自拔
当你经历了一次失败后，不断地在脑海中回放当时的场景，反复思考自己为什么会失败，哪里做得不好，不断地责备自己，沉浸在这种负面的思考中无法自拔。
为什么“蜥蜴脑”会加深焦虑和抑郁呢？
在我们的大脑深处，有一个被称为“蜥蜴脑”的古老部分，它在我们的情绪反应和生存本能中扮演着关键角色。这个区域中的杏仁核部分，与我们的情绪调节密切相关。【“蜥蜴脑”是指人类大脑中与原始生物类似的部分，主要负责基本的生存本能，如恐惧、愤怒、欲望等。】
“沉默的杀手”：卒中后抑郁不可忽视
脑卒中，通常被称为“中风”，在冬季是中风的高发期，可能会导致偏瘫、言语障碍、吞咽困难、大小便失禁等后遗症。然而，人们往往会忽视一个相关的并发症：卒中后抑郁（Post-stroke Depression, PSD）。
知名女星抑郁失语：有抑郁倾向的人，往往有3个特征，千万别忽视
就在前几天，女演员赵露思在微博平台表示自己患有抑郁症。她在长文中提及，其实从2019年开始，她就出现抑郁情绪，但当时有不少声音“你别小题大做”“想开点什么都好了”……让她也觉得自己是否太矫情，因此没有重视这个问题。
经常不开心是抑郁症？医生：抑郁症与抑郁情绪有很大不同
那么抑郁情绪与抑郁症之间是什么关系？如何区分抑郁症和抑郁情绪？如何正确应对生活中的情绪波动？日前，武汉市精神卫生中心主治医师、中级心理治疗师梁宝在做客《见医面》直播间时表示，抑郁症与抑郁情绪有很大的不同。抑郁情绪是人们在面对生活中的挫折和压力时可能出现的一种短
官方辟谣青少年抑郁患病率达20%民众关注青少年心理健康问题
最近，“青少年抑郁症患病率已15%-20%”等谣言在网络上传播，12月25日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况，也对上述谣言进行辟谣。
焦虑、抑郁高发 九成患者不自知
将常见的感冒、肠胃炎等身体疾病计算在内，焦虑和抑郁都已经成为全球范围内患病人数最为庞大、终身患病率和年患病率最高的两大疾病。它们高发、常见也最容易被忽视，多数患者会被家人、社会判定为“矫情”，直到病情加重出现自我伤害行为、社会功能丧失甚至悲剧性结局时，才令人恍
不要再把自己逼到抑郁，气出一身病自己受罪！除了生死，都是小事
我真的很心疼你，你那么好，那么善良，为什么总是反反复复的痛苦，
研究发现：21天不用手机，抑郁减少，入睡更快
21天完全禁用智能手机，睡眠和情绪就能显著改善了？！一觉醒来，约克大学的一项新研究在Hacker News引起热议。
知名女演员自曝抑郁，出现这些症状一定要警惕→
近日，一则知名女演员因患抑郁症而住院的新闻引发网友热议。随后，其通过社交媒体发布长文承认因患抑郁症出现躯体化症状。有网友还问，“究竟如何区分情绪低落还是真的抑郁症，并预防抑郁症的发生呢？”针对此情况，和祐医院心理医学科主任龚梅恩为大家作出详细解答。
云新闻视评丨抑郁不是“矫情”，停止对疾病的“污名化”
有人说：“明星有啥可抑郁的？”这正是对抑郁症的误解。很多人以为，抑郁症就是心情不太好，“矫情”“作”。实际上抑郁症是一种复杂的疾病，受到生物学因素与心理社会因素交织影响，它的症状五花八门，从情绪低落、思维迟缓到躯体疼痛、睡眠障碍等，严重侵蚀患者的身心健康。
一个充满“内耗”的家庭，是孩子最大的灾难
我实在想不通，她小小年纪，究竟能有什么事情，能让她把自己折腾到抑郁的地步。
热搜沸了！知名男演员否认，称自己抑郁后自愈
1月4日晚，男演员李明德在个人社交平台上发文，称电视剧《三人行》剧组搞区别对待，并疑似控诉男一号马天宇耍大牌。
学起来！合理运动对抗抑郁
乳酸指标在运动抗焦虑效果中发挥重要作用。研究显示，运动后血液中和大脑中的乳酸水平显著升高，可有效缓解由压力引起的焦虑。
100个镜头下的抑郁故事：唤醒心灵的迷雾
2017年，90后摄影师牙疼开始了《皱起的雾》系列项目，在微博上征集被抑郁情绪所困的人，无偿为他们拍照，记录他们的故事。这个项目不仅为参与者提供了一个表达自我的平台，也让更多人开始关注和理解抑郁症这一心理健康问题。牙疼通过镜头，将那些被抑郁情绪笼罩的心灵呈现给
康玉春：不吃药对抗抑郁的3种方法，有用还不花钱！
其实，这些人不是不想治，而是一方面对于长期服药有抵触心理，另一方面是高昂的费用让人望而却步。
研究发现：每天步行5000步，能够有效缓解抑郁
这项研究发表在权威医学期刊《JAMA Network Open》上，由布鲁诺·比佐泽罗-佩罗尼（Bruno Bizzozero-Peroni）等人于2024年完成。研究人员对33项研究进行了荟萃分析，这些研究涉及近100,000名来自不同人群的成年人。他们的目