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运动后过量氧耗（EPOC）的减脂价值

运动，无疑是塑造健康体态的有效方式之一。然而，你是否知道运动后身体还会继续燃烧脂肪？这就是运动后过量氧耗（EPOC）的力量。今天，我们就来揭开EPOC的神秘面纱，看看它在减脂过程中如何发挥巨大价值。

细胞外记录和刺激系统是神经科学和生物医学研究中重要的技术手段。它们帮助科学家们深入理解神经元的活动及其在各种生理和病理状态下的表现。尽管这一领域的研究不断进展，但仍然存在一些常见误区。接下来，我们将解答这些误区，以便更好地理解细胞外记录和刺激系统的基本原理及应

肌营养不良，在中医属 “痿证” 范畴，多因先天禀赋不足、后天脾胃亏虚、肝肾阴虚，致筋脉失养、肌肉痿软无力，且病情常渐进发展，困扰患者生活。当下，干细胞治疗备受瞩目，为这一难题带来新探索方向。

食物的色香味会刺激食欲，所以应使用清淡的方法烹饪食物。避免吃的太精细，增加食物中纤维素（蔬菜、水果、杂粮）的摄入，不仅可以提高饱腹感，还可以改善肠道动力，减少宿便。

中国糖尿病防治指南（2023年版）,中华医学会糖尿病学分会2.《现代营养学》第十五章"糖代谢与慢性病",人民卫生出版社

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

近日，“甲流”“全国流感病毒阳性率快速上升”等话题冲上热搜。据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。全国多地疾控紧急提醒，要做好个人防护。

人体心脏自我更新、细胞自我重生的能力相对较弱。一般来说，处于生命旺盛期的年轻人，每年可以更新重生大约1%左右的心脏肌肉细胞。随着年龄的增长，人体不再有维持每年更新心肌细胞的能力。由此，一个大的困扰的问题就是：心脏在达到成熟期后是否能够产生新的细胞？如果可以，那

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“哎呦，我的腿啊！”前天夜里正在睡觉的张大爷突然被这样一句惨叫惊醒，定睛一看，原来是自己的老伴范阿姨腿抽筋了，只见范阿姨捂着小腿，蜷缩成一团缩在床脚处。

有一天，薛大爷在搓澡的时候，突然感觉身上的肉似乎变软了，原本硬挺挺的肱二头肌如今也变得“软趴趴”，更可怕的是，往小腿上一摸，原本坚实的肌肉居然细了一圈，多余的皮轻轻一挤都皱成了一团。