2型糖尿病有望回归正常？这两个方法或许能带来新转机！
古人云："民以食为天，食以安为先。"可如今这"天"却成了许多人的"劫"。据国家卫健委数据显示，我国糖尿病患者已超1.4亿，平均每10个成年人中就有1人患病。这哪里是什么"甜蜜的负担"，分明是现代生活方式下的苦果！
肌肉细胞
增肌训练：大重量低次数 vs 轻重量高次数，哪个更有效？
肌肉在承受外部负荷时所受到的拉伸力。重量越大，更多的肌纤维将参与到收缩过程中，从而产生更大的机械张力。
流感卷土重来？医生告诫：除了发烧，这4个症状也是前兆，多注意
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
笑一笑，真的能治病！情绪竟是进行性肌营养不良病的“隐形药方”
人在生病时，最常问的一句话是：“这病能治好吗？”对于进行性肌营养不良的患者来说，这个问题背后藏着更多无奈。这种让肌肉逐渐萎缩的疾病，像一堵看不见的墙，挡在患者和正常生活之间。但许多人不知道的是，除了药物和理疗，每个人的情绪状态其实是一把藏在口袋里的“钥匙”——
步伐越来越慢？您可能忽略了这个“阳光维生素”！
随着年龄增长，老年人的步速减慢是功能衰退的早期信号之一，不仅增加跌倒风险，还可能预示着残疾和死亡率的上升。然而，这一现象的背后往往隐藏着容易被忽视的代谢因素——维生素D缺乏。近期一项发表于Diabetes, Obesity and Metabolism杂志的研
被 “蚕食” 的力量：肌营养不良的生命突围战
在健身房挥洒汗水增肌，对普通人来说是再寻常不过的事，但对 18 岁的小林而言，这却是遥不可及的奢望。他患有的肌营养不良症，正像无形的 “肌肉杀手”，悄然吞噬着他的力量。这种疾病远比人们想象的复杂，今天，就让我们深入了解肌营养不良背后的故事与科学。
2型糖尿病与肌少症有何关联？目前治疗效果如何？
2 型糖尿病（Type2diabetes mellitus，T2DM）的存在，对全球范围内的卫 生健康事业都造成了不容忽视的负面影响。
运动后过量氧耗（EPOC）的减脂价值
运动，无疑是塑造健康体态的有效方式之一。然而，你是否知道运动后身体还会继续燃烧脂肪？这就是运动后过量氧耗（EPOC）的力量。今天，我们就来揭开EPOC的神秘面纱，看看它在减脂过程中如何发挥巨大价值。
细胞外记录和刺激系统
细胞外记录和刺激系统是神经科学和生物医学研究中重要的技术手段。它们帮助科学家们深入理解神经元的活动及其在各种生理和病理状态下的表现。尽管这一领域的研究不断进展，但仍然存在一些常见误区。接下来，我们将解答这些误区，以便更好地理解细胞外记录和刺激系统的基本原理及应
干细胞治疗肌营养不良的效果怎么样？
肌营养不良，在中医属 “痿证” 范畴，多因先天禀赋不足、后天脾胃亏虚、肝肾阴虚，致筋脉失养、肌肉痿软无力，且病情常渐进发展，困扰患者生活。当下，干细胞治疗备受瞩目，为这一难题带来新探索方向。
享瘦一点：减肥小窍门（一）
食物的色香味会刺激食欲，所以应使用清淡的方法烹饪食物。避免吃的太精细，增加食物中纤维素（蔬菜、水果、杂粮）的摄入，不仅可以提高饱腹感，还可以改善肠道动力，减少宿便。
糖尿病最怕的五个习惯，最后一个你可能每天都在做！
中国糖尿病防治指南（2023年版）,中华医学会糖尿病学分会2.《现代营养学》第十五章"糖代谢与慢性病",人民卫生出版社
运动之后这样吃，既能恢复力气，又不会让体重反弹!
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是谁中招甲流了？发烧时，你体内打了一场“全面战争”！
近日，“甲流”“全国流感病毒阳性率快速上升”等话题冲上热搜。据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。全国多地疾控紧急提醒，要做好个人防护。
我们终于明白为什么运动对你的心脏有好处了
人体心脏自我更新、细胞自我重生的能力相对较弱。一般来说，处于生命旺盛期的年轻人，每年可以更新重生大约1%左右的心脏肌肉细胞。随着年龄的增长，人体不再有维持每年更新心肌细胞的能力。由此，一个大的困扰的问题就是：心脏在达到成熟期后是否能够产生新的细胞？如果可以，那
男人健身时，若出现这几个不适，要及时停下来，别大意
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身体好不好，看腿就知道？提醒：腿上的这3个求救信号，别错过！
“哎呦，我的腿啊！”前天夜里正在睡觉的张大爷突然被这样一句惨叫惊醒，定睛一看，原来是自己的老伴范阿姨腿抽筋了，只见范阿姨捂着小腿，蜷缩成一团缩在床脚处。
上了年纪，肌肉流失快咋办？医生提醒：2件事做得越早效果越好！
有一天，薛大爷在搓澡的时候，突然感觉身上的肉似乎变软了，原本硬挺挺的肱二头肌如今也变得“软趴趴”，更可怕的是，往小腿上一摸，原本坚实的肌肉居然细了一圈，多余的皮轻轻一挤都皱成了一团。