奶油蛋糕

冬天减肥，只需做到 4 件事，春节前狂瘦20斤！

研究表明，16+8轻断食，是一种间歇性的断食方式，能够帮助身体调整代谢模式，让脂肪燃烧得更加高效。而相对于过度节食、饿肚子来说，轻断食计划更具有可行性，更容易坚持下来。