摘要：今天~3日白天，晴天间多云，最高气温回升至26℃左右；3日晚~4日，多阵性降水；5~6日，降水停歇；7~9日，受高空波动影响，有小雨。

今日主编：雯荟

未来一周晴雨相间

气温有起伏

最近两天

阳光回归

在阳光的相伴下

白天气温上升到20℃以上

天气渐渐暖和起来

在这样舒服的天气中

也时常让人困意十足

这是因为随着气温的升高

人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张

皮肤血液循环也旺盛起来

人容易出现乏力、想睡觉、精神不佳等状况

这就是人们常说的“春困”

消除春困

大家可以进行适当的午睡

需要注意的是

午睡时间并不是越长越好

睡得太久容易进入深度睡眠

醒来时出现“睡眠惰性”

让人昏沉迟钝

反而影响下午的状态

最佳的午睡时长是20-30分钟

这个时间段只进入浅睡眠

醒来后既可解决“困意”

又能有助于增强免疫力和保持愉快的心境

# 预报结论 #

预计明天

晴天到多云，夜间有阵雨或雷阵雨

今天~3日白天，晴天间多云，最高气温回升至26℃左右；3日晚~4日，多阵性降水；5~6日，降水停歇；7~9日，受高空波动影响，有小雨。

未来一周降水偏少，森林火险气象等级较高，注意用火安全；抓住有利时段开展春耕春播工作。请及时关注天气变化，合理安排生活及出行。

来源：洞庭湖边那些事儿