摘要：随着天气越来越冷，诺如病毒感染进入高发季节。怎么正确识别预防？近日，重庆医科大学附属儿童医院发布诺如病毒应对攻略，教你如何应对。

呕吐、腹泻、恶心、头痛、发热……如果你有这些症状，可能感染了诺如病毒。

随着天气越来越冷，诺如病毒感染进入高发季节。怎么正确识别预防？近日，重庆医科大学附属儿童医院发布诺如病毒应对攻略，教你如何应对。

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒又称诺瓦克病毒，属杯状病毒科病毒，是引起儿童急性感染性腹泻的主要病原。诺如病毒感染性腹泻寒冷季节高发，一般发病高峰在每年10月至次年3月。

该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点。因此，很容易在人群间造成传播，人群对诺如病毒普遍易感。常在学校、托幼机构、养老院及餐馆等处引起集体暴发。由于不同型别的诺如病毒感染缺乏交叉保护力，因此，同一个人可重复感染同一毒株或不同型别的诺如病毒。

二、诺如病毒感染的症状有哪些？

重医附属儿童医院感染科副主任张祯祯介绍，诺如病毒感染的潜伏期通常为24－48小时，最短12小时，最长72小时。

诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童的诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。

诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数人发病后2－3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致中毒脱水、电解质紊乱等较严重症状。

三、如何预防诺如病毒感染？

1、保持手部清洁是预防关键。

诺如病毒感染多“病从口入”，要勤洗手，尤其在饭前便后、接触生食和人多的地方后。用流动水和肥皂认真搓洗20秒，能有效减少病毒传播。

2、做好食物和水源卫生。

诺如病毒可通过食物和水传播，生冷食物和未完全煮熟的海产品尤其容易被污染。高温烹煮能有效杀死诺如病毒，避免食用生食，尽量饮用开水，保障饮食安全。

3、保持居家和个人卫生。

如家中有感染者，要勤通风、定期消毒。对病人接触的物品、衣物和餐具要高温清洗。酒精对诺如病毒的消毒效果较差，建议使用含氯消毒剂擦拭消毒，消毒时间一般30分钟左右。

4、发现症状及时隔离和就医。

诺如病毒会引起腹泻、呕吐等急性症状，尤其是老人和儿童要引起重视。如出现症状，轻症尽量在家中休息，避免外出传播给他人，多补充水分防止脱水，按需就医。病人的呕吐物和粪便应及时进行消毒处理。

5、增强体质，提高免疫力。

平常可以跑步、打球等户外运动来增强自身的免疫力。保持合理的作息时间、合理膳食。尽量不在人多的地方聚集，注意保护好自己不被感染。

记者：雷彬

责编：谭臻

来源：重庆两江新区一点号