摘要：记得好几次我都将唐诗中较长的两首诗《琵琶行》和《长恨歌》都背完了，睡虫仍未降临；索性再加一篇《滕王阁序》吧，若是背至中间一句忘了词时，那心里简直是痒痒得难受：跳过去吧心有不甘，使劲想吧横竖又出不来。此时的我睡意全消，索性翻身坐起，拿起手机就要查询了。这倒真应了
原创 管继平 食品与生活经常听朋友说起一些健康的生活方式，譬如合理饮食、充足睡眠、适度运动、放松心态等等，凡此种种，我觉得其中最重要的，还是饮食和睡眠。如果说“民以食为天”，那么我们的祖先也必然是“民以睡为地”的，两者互为“天地”，无法偏废。且据相关专家称，人体生长所需的营养素，不仅主要来源于饮食，还与睡眠息息相关。如果没有充足的睡眠，人体的能量积蓄，大脑功能的保护，以及人体的抗病能力等都会受到伤害。可见睡觉和饮食、运动一样不容忽视。
记得好几次我都将唐诗中较长的两首诗《琵琶行》和《长恨歌》都背完了，睡虫仍未降临；索性再加一篇《滕王阁序》吧，若是背至中间一句忘了词时，那心里简直是痒痒得难受：跳过去吧心有不甘，使劲想吧横竖又出不来。此时的我睡意全消，索性翻身坐起，拿起手机就要查询了。这倒真应了那句：“与其床上数羊，不如潇洒起床。”然而“潇洒”过后，第二天带来的，却是更大的痛苦。“潇洒”云乎哉？计数、背诗皆行不通，食物效果也不明显，那只能借助药物疗效了。其时我在报社上班，有一位领导的老父亲是沪上的名中医，在业界也颇有声名。恰好那时他带领团队，研究开发了一款用以帮助改善睡眠的中药饮品，起名为“好睡饮”。这真是一个好名，软包装如牛奶饮料一般，每晚睡前喝一袋，可确保一夜好睡无虞。领导说此品尚在推广阶段，她特意搞一些来让我免费试吃。我听了十分欣喜，心想这下有招了，同事们也为我高兴，纷纷说我今夜一定能睡好。我确实也作如此想，记得那天晚上临睡前，我从容地将“好睡饮”加热，喝完，然后上床看几页书，再信心满满地关灯，等待一场酣睡的来临……不料是心理因素的作祟还是因我的过于期待，那天晚上我却辗转反侧，彻夜未眠！以前睡得再不好，拖到了凌晨四五点总还能迷糊一下，而吃了“好睡饮”，竟然一直等到了天大亮。翌日同事们闻后都大笑不止，一致认为“药是好药，名是好名，之所以效果不佳，一定是我的心理出了问题”。不过与自身的失眠比起来，由他人鼾声造成的失眠似更为“痛苦”。都说体胖的人打呼非常厉害，但我也只是听说，而从未“亲历”。直至某年和沪上一位著名印家陆先生同行至江苏常州，仅此一夜，他的“名鼾”则让我彻底领教，俯首称臣。陆先生的睡觉“本领”真是令人佩服，他几乎可以在任何时段、任何地点小盹一会儿，候车室、火车上、行车中……他都可且行且睡，且睡且止。甚至在“睡途”中，大家所谈的话他似乎也能入耳，偶尔冷不防还会接你一茬，当你回过神来，他又进入自己的梦境了。那晚宾馆下榻，我与陆先生同室。陆先生甫一入睡，便鼾声开始，先是序曲前奏，再慢慢地渐入佳境，我几乎是听了他一宵的“交响乐”。时而如狂风骤雨、电闪雷鸣；时而又如猛虎出柙、呼啸而过；有时又好比海宁潮涌、忽而又仿佛两岸猿啼，并掺杂着类似大雨裹挟冰雹之声等，真是精彩纷呈、热闹非凡。而且陆先生的鼾声没有固定的节律，起伏跌宕，忽高忽低，犹如泼墨挥毫的大草书，枯湿浓淡，时徐时疾。有时于长长的沉吟中突然如裂帛一声，正如“银瓶乍破水浆迸，铁骑突出刀枪鸣”，听得我可是手心出汗、惊心动魄，压根就没想过睡觉一事。第二天回家的车上，陆先生微笑着问我：“一夜睡得如何？”我支支吾吾地一边说“还行”，一边想与他探讨一下睡眠与鼾声的话题，不料回头一看时，先生居然“高峡出平湖”，又开始鼾声蜂鸣了。原标题：《山珍海味 怎敌我美味如睡》 来源：参度时刻
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