摘要：根据四川省生态环境监测总站最新预测，预计4月21—24日前后，受西路冷空气传输影响，我省将出现一次沙尘天气过程。

中午时分

成都仿佛被按下了“疾风模式”按钮

街道秒变“吹风机”现场

行人们顶风前行

头发狂乱飞舞

根据四川省生态环境监测总站最新预测，预计4月21—24日前后，受西路冷空气传输影响，我省将出现一次沙尘天气过程。

截至21日9时，偏北地区个别城市（广元）受沙尘传输影响已出现PM10小时轻度污染，北部地区降水强度偏弱，时间偏短，对沙尘的清除效果有限。

21—22日，随着冷空气推进，我省将逐渐出现沙尘影响天气，偏北地区部分城市（成都、德阳、绵阳、南充、广元、巴中）有PM10轻度污染风险，其余大部城市有小时轻度污染风险。

23—24日早晨，盆地大部有分散降水过程，沙尘有望逐渐沉降。此次污染预计持续至24日前后。

总体来看，本次沙尘污染影响相对较小，也请市民朋友不必太过担心，提前做好防护措施即可。

提问

沙尘对呼吸系统有哪些危害？

回答

沙尘对呼吸系统危害大，容易引发急性呼吸道刺激。沙尘中的PM10和PM2.5颗粒物可直接刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、咽痛、鼻塞等症状，甚至诱发急性支气管炎。

加重慢性疾病。支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者易因沙尘暴露导致病情急性发作，需警惕呼吸困难、胸闷加重等危险信号。

增加过敏原传播风险沙尘可能携带花粉、细菌等过敏原，加剧过敏性鼻炎和哮喘症状。

提问

如何做好防护措施？

回答

做好个人外出防护：

①减少不必要外出：沙尘天气期间，尤其是老人、儿童及呼吸疾病患者应尽量避免户外活动。若需外出，选择沙尘浓度较低的时段（如午后至傍晚）。

②科学佩戴口罩：优先选择N95/KN95口罩或医用防护口罩，确保贴合面部，普通纱布口罩防护效果有限。

③护眼与清洁：佩戴防风镜或护目镜，避免沙尘入眼；外出归来后立即用清水冲洗面部、鼻腔，并用生理盐水漱口。

做好居家环境管理：

①紧闭门窗：沙尘进入室内后易悬浮，需提前关闭门窗，缝隙处可用湿毛巾封堵。

②净化空气：开启空气净化器，并配合加湿器（湿度保持在40%—60%）减少浮尘飞扬。

③饮食调节：多饮水保持呼吸道湿润，增加富含维生素C（如柑橘类水果）和维生素E（如坚果）的食物摄入，增强免疫力。

特殊人群需格外注意：

①比如支气管哮喘患者应随身携带急救药物（如支气管扩张剂），并遵医嘱调整用药频率。此外，可遵医嘱服用玉屏风散（黄芪、白术、防风），固表益气防外邪。

②儿童与孕妇避免长时间暴露于沙尘环境，居家时可使用空气净化设备。小儿可居家推拿，如“清肺经”（沿无名指掌面从指根推向指尖）100次，每日1—2次。

③老年人，要注意晨起用淡盐水含漱咽喉，配合八段锦“双手托天理三焦”动作，提升肺功能。

注意

这些防护误区要提醒！

警惕

误区1：盲目服用板蓝根颗粒“防病” 。板蓝根颗粒性寒，仅适用于风热感冒初期，长期服用可能损伤脾胃，尤其虚寒体质者慎用。

误区2：过度依赖“清肺排毒汤”。该方需辨证使用，健康人群无需常规服用。

误区3：沙尘暴结束后立即开窗通风。沙尘虽减弱，但悬浮颗粒仍可能残留，建议在空气质量恢复至“良”以上后再通风。

误区4：依赖普通口罩防尘。普通医用外科口罩对PM2.5的过滤效率不足30%，需选择专业防颗粒物口罩。

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出行戴好口罩哦~

编辑：何璇

校对：刘佳

审核：邓嗣华 冯晓刚

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来源：四川农村日报社