摘要：这样的心理状态不仅会影响情绪，还可能导致身体因长期处于焦虑等负面情绪中出现问题，从而引发一系列健康危机。

现代人面对快节奏的生活和重重的压力，时常感觉心累，又难以找到解决的办法。

这样的心理状态不仅会影响情绪，还可能导致身体因长期处于焦虑等负面情绪中出现问题，从而引发一系列健康危机。

由此我们可以看出，现代人尤为需要养生。

于是“养生”为我们伸来援手，但许多人并不知道什么才是正确的养生方式。

所以咱们今天不妨从一些古老配方中寻找答案。

说起古法养生饮品，咱们首先要了解一下。

“古法”说明这些方法也许并不高深，它们完全是基于天然的食物，将食物与天然药材、工具进行结合，从而找到了适当的方式来饮用食物。

因此它们能够将食物的养生价值发挥到最极致。

这些饮品大多是在古代就已经流传开来的，既然人们能够将它们保存到现在，那么它们一定不是没有效果的。

因此这些饮品应该是一些不错的选择。

下面咱们就来看看，哪些古法饮品值得拥有?

制作：将枸杞、麦冬、桂皮和红枣等天然食材混合泡水饮用。

按照比例，一般是4:2:1:1的摄入量。

注意在泡水前要先将两枣剁开、去苦，全食材混合后放入瓶中保存。

功效：枸杞具有滋阴补肝的效果，麦冬有清热养胃作用，还有助于润肺止咳，桂皮有温中散寒的功效，红枣能够补中和养血。

综合这四者，能够起到滋阴润燥、益气养胃的效果。

适合人群：受气虚阴亏、干燥燥邪侵袭的人群饮用。

这种人群一般表现在面色萎黄、口干舌燥、大便干结等症状上。

制作：八宝茶则是将花生仁、红枣、桂圆肉、龙眼肉、椰子片、芒果片、蓝莓干和燕麦混合后放入水中煮沸，之后加入适量冰糖，煮至粘稠即可。

珍珠奶茶常常备受欢迎，而这种含有浓郁水果香味且健康绿色的饮品也会是一个不错的替代选择。

功效：八宝茶能够抗衰老，有助于提高免疫力，还能够美容养颜。

适合人群：经常熬夜工作的人。

制作：牛蒡根茶则是使用新鲜的牛蒡根（也称大力茶根）切片后煮沸过滤除渣取液而成，可加入蜂蜜调味。

不过牛蒡根作为一种药用植物，已被世界卫生组织列入安全食品，但不适合儿童和孕妇饮用。

功效：牛蒡根有助于降低血糖，能够预防心血管疾病。

适合人群：糖尿病患者及高血压、高血脂伴随症状的人群。

制作：从新鲜的枇杷中去果核后，将果肉捣碎，加水煮沸提取汁液，不要过度煮沸，以免影响清凉口感。

功效：可以防治咳嗽，有助于清肺祛痰。

适合人群：有咳嗽症状的人群。

制作：使用干绿豆浑水煮沸后再慢炖30分钟，以去腥味，之后加入适量冰糖，煮至浓稠后即可放凉冷藏饮用。

功效：具有清心润肺消暑去火解毒等功效。

适合人群：出现在春夏两季出现的小儿急性上呼吸道感染伴黏痰以及肺热咳嗽的人群。

制作：将晒干晒脆的橘子皮切块用水冲泡即可。

功效：可以理气止咳消炎，有助于平喘化痰利湿消肿等作用。

适合人群：有痰多者尤其是支气管炎及肺炎患者等频繁出现恶心呕吐、腹胀腹痛等情况的人群。

制作：新鲜百合洗净切块煮沸，加入适量山药，再加入水和适量谷物熬制为粥即可。

功效：百合粥味道香甜，有助于增强体质，滋阴润肠。

适合人群：身体虚弱老年人及面部干燥或脸色不佳者等症状明显的人群。

制作：将新鲜桑葚洗净后榨汁即可。

桑葚露的营养成分十分丰富，既含有丰富的维生素C还有多种人体必需矿物质以及磷脂类营养物质，还含有胰酶类和氨基酸运动物质，有助于促进消化吸收，提高食欲。

使用起来则十分简单，只需将洗净后的桑葚放入搅拌机搅拌成果泥，之后加入适量冰糖煮沸搅拌至冰糖融化即可。

功效：桑葚露有助于促进消化，有防癌抑癌及延缓衰老等作用。

适合人群：身体疲惫乏力食欲不振补充营养的人群以及失眠多梦记忆力减退老年人。

制作：花草泡水则是将不同种类的花草可根据口味进行选择，比如玫瑰花、菊花、薄荷等，将它们放入纯净水中浸泡三分钟左右，然后过滤除渣取液饮用即可。

功效：让身体在较短时间内排毒，有助于修复细胞延缓衰老。

适合人群：经常感到疲惫无力或者身体虚弱的人群，尤其是熬夜和工作繁忙所致的人群。

制作：取适量乌龙茶叶放入空杯中，将90°左右热水冲至略冷后放置一段时间再饮用即可，不过温度过低时乌龙清茶则鲜香浓郁。

功效：具有美容养颜减肥瘦身利尿排毒抗衰老促进消化等作用，还有助于缓解压力缓解焦虑情绪集中注意力等作用，有助于减轻心累的情况。

适合人群：有焦虑烦躁情绪头痛头晕血脂偏高疲惫无力等症状明显的人群以及想要减重减脂提升免疫力的人群。

现代社会生活节奏越来越快，人们弓虽面临着越来越大的压力，因此彻底放松下来几乎是不可能的事情，而更大的压力也会让现代人面临越来越多健康隐患，因此越来越注重养生。

这都让养生成为现代人的必然选择，不同的是，在现代快节奏生活污染和压力中注重健康保健已然成为必要之事，而在古代，它更多的是一种人们自愿选择，甚至是精英群体参与的一项活动，是一种身份与地位的象征，从而因此被神秘起来了。

今天咱们从这些古代书籍中的配方走来，也算是对这些经历的尊重与对其功能性的认可同时也是对本身的一种肯定与致敬!

那么大家对于这些古法中的配方有什么看法呢?

你有没有想要尝试的配方呢?

欢迎共同交流哦!

来源：豆泡没流量