摘要：每天对着电脑剪视频，时间久了，眼睛酸、肩颈也跟着不舒服，特别是到了晚上哪怕开着房间灯，还是觉得光线不舒服，用久了也容易累。后来听同事说屏幕挂灯很适合我们，才发现这种小东西确实能让工作体验改善不少——不占桌面空间，灯光直射键盘和桌面，不反光、不刺眼，剪片效率都能

每天对着电脑剪视频，时间久了，眼睛酸、肩颈也跟着不舒服，特别是到了晚上哪怕开着房间灯，还是觉得光线不舒服，用久了也容易累。后来听同事说屏幕挂灯很适合我们，才发现这种小东西确实能让工作体验改善不少——不占桌面空间，灯光直射键盘和桌面，不反光、不刺眼，剪片效率都能跟着提升一点。

这段时间也是不断更换了屏幕挂灯使用，看看到底哪款最好用，给大家出一个体验分享，希望像我一样长时间坐在电脑前折腾视频、码字、修图，或者纯粹想提升桌面氛围的打工人能找到最适合自己的那款，减轻眼睛疲劳。

一、抄作业环节

看不完整篇内容或者想知道哪款最值得入手的朋友们看过来，直接推荐两款比较不错的款式给大家

护眼标杆——书客SKR1

虽然常见的非对称光源能一定程度减少屏幕反光，但在特定角度可能产生干扰。书客采用全新一代AOT菱形控光技术，通过八段曲率精准控制光线路径，有效规避杂散光，减少86%屏幕反光。搭配17.5°黄金光面设计与108颗SunLite灯珠，实现光线均匀分布，避免直射眼睛与局部过亮，减轻视觉疲劳28%。同时融合蓝光过滤技术，蓝光危害降低64%，护眼和视觉体验双重享受

随身携带——孩视宝AM20-S

这款挂灯轻巧便携的设计理念，仅有150g重量，出差使用最方便。笔记本电脑使用是最合适的，亮点就是方便随身携带，但是护眼效果只能说中规中矩

屏幕挂灯科普时间到！

屏幕挂灯作为一种护眼灯具，很多人会觉得是不是可以替代护眼台灯了，关于屏幕挂灯很多人可能并没有很了解，下面给大家普及一下屏幕挂灯的一些知识，让大家更加了解，使用的更加明白

屏幕挂灯和护眼台灯一样吗

（1）安装位置与照明方向

屏幕挂灯：通常安装在显示器顶部，采用非对称光学设计，将光线从上方斜照至键盘和桌面区域，有效减少屏幕反光，适合使用电脑。​

护眼台灯：放置在桌面上，光线从侧面或上方照射，照明范围更广，适用于阅读、写作等多种活动。​

（2）照明范围与亮度

屏幕挂灯：照明范围主要集中在显示器前方的区域，亮度适中，适合电脑操作，但对于需要更大照明范围的活动可能不够。​

护眼台灯：照明范围广，亮度可调，适合多种工作和学习场景。​

（3）使用场景

屏幕挂灯：适合长时间使用电脑的用户，特别是在夜间工作时，提供专注的照明，减少眼睛疲劳。​

护眼台灯：主要适用于阅读、写作、绘画等多种活动，一些主要在桌面上进行的活动，提供全面的照明支持。

屏幕挂灯使用的时候光线照射到眼睛怎么办

（1）调整灯体角度：很多挂灯支持前后微调，往前调一点，光线会更多打在桌面上，避免直接照眼睛。

（2）坐姿与显示器高度匹配：如果坐得太低、灯又装得太高，光线就更容易射进眼睛。调整好桌椅和屏幕高度也有帮助。

（3）选择光线控制更精细的款式：比如一些型号会在灯罩结构上下功夫，或者照射角度控制光线边缘的扩散角，或者加入防眩光的设计，使用体验会更柔和。

三、紧急警示！劣质挂灯正步步紧逼，你的视力危在旦夕，看清它的真面目刻不容缓！

很多小伙伴会买到一些劣质的屏幕挂灯，使用起来一点都不舒服。其实不仅不舒服，而且长时间使用还会伤害到你的眼睛和健康，给你们讲一下劣质产品的危害，打起十二分精神

危害1：蓝光过高

劣质挂灯照射出来的光线蓝光一般都比较高，看久了可能会觉得颜色没那么准了，分不太清细微的色差。虽然这种情况大多数时候是暂时的，但如果做设计、修图、视频这类对颜色要求高的活儿，还是会有些影响。

危害2：存在安全隐患

有些挂灯用的外壳材料挺差的，不仅不结实，晒一晒就容易发脆，用久了轻轻一碰可能就裂开了。最要命的是散热也不好，一热就容易出问题，还有可能释放对身体不太好的东西，用着挺让人不放心的。

危害3：加大眼睛疲劳

有些便宜的挂灯为了省成本，会用那种质量不太好的LED灯珠。这种灯珠不光看着不舒服，有时候还会让东西看得不够清楚，时间久了眼睛也容易累，对身体也不太友好。

四、8款屏幕挂灯体验综合评价

看完劣质挂灯的危害，提醒我们购买挂灯的时候不用随便入手，不然后患无穷，下面给大家分享我用的比较不错的屏幕挂灯，看看有没有大家合适的

书客SKR1

品牌背景：书客不仅通过了欧盟CE、美国FDA等十多项权威认证，还入选了品牌优选工程，获得丁香医生等专业机构推荐，并登上CCTV展播平台。凭借过硬的品质和专业的护眼理念，逐渐成为一款值得信赖的选择。

优点

（1）先进的控光技术：采用AOT光路菱形控光技术，通过8段曲率组合精准控制光线路径，减少屏幕反光，提升视觉舒适度。 ​

（2）高显色指数：搭载108颗SunLite类太阳光灯珠，显色指数高达Ra97.6提供真实的色彩还原，适合对色彩要求较高的工作，如视频剪辑和图像处理。 ​

（3）护眼设计：具备无可视频闪功能，减少视觉疲劳，有着蓝光过滤技术，通过光生物蓝光危害测试，达到豁免级RG0蓝光危害标准，降低蓝光对眼睛的伤害。

（4）多样的调节功能：支持6档色温调节，色温调节范围3000K-6000K和亮度调节，适应不同的使用场景。

（5）简便的安装方式：采用硅胶夹板设计，安装稳固，适用于多种显示器厚度，而且不会刮花屏幕。 ​

（6）记忆功能：具备断电记忆功能，重新开启时可恢复上次使用的亮度和色温设置，增强使用便利性。 ​

缺点

（1）触控面板无亮光：触控按键在暗光环境下操作可能不够明显，需注意使用环境。 ​

（2）颜色单一：这款只有黑色的选择，无法满足想要五颜六色的需求

孩视宝AM20-S

品牌背景：孩视宝是中国知名的护眼照明品牌，品牌自成立以来，始终专注于阅读照明领域，致力于提供更自然、舒适的光照环境

优点

（1）轻巧便携：挂灯重量仅约150g，光源面31cm，适合随身携带，方便在不同场所使用。​

（2）夹持设计：采用凹形硅胶夹具，适用于厚度在0.4至1cm的笔记本屏幕，适合笔记本电脑使用

（3）三档色温调节：支持 3000K、3900K和 5000K三种色温模式，满足不同场景使用的需求

（4）护眼设计：采用非对称光学设计，避免光线直射眼睛，减少屏幕反光，减轻眼睛疲劳。​

缺点

小米1S

品牌背景：小米米家智能显示器挂灯 1S 是小米生态链企业 Yeelight推出的智能照明产品，专注于智能照明领域，致力于将科技与生活相融合，提供高品质的智能照明产品。

优点

（1）非对称光学设计：采用非对称前向投光设计，有效避免屏幕反光，提升视觉舒适度。 ​

（2）高显色指数：显色指数Ra95，能比较真实的还原色彩，日常使用是可以满足的

（3）无线遥控器：配备无线遥控器，支持远程亮度和色温的无级调节，操作简便

（4）智能联动功能：支持接入米家App，实现手机控制、语音控制等智能联动功能​

缺点

（1）不适用于笔记本电脑：设计主要针对台式显示器，可能不适用于笔记本电脑。 ​

（2）边缘光线控制有限：在使用的时候，会有部分光线直射眼睛，导致刺眼感。

（3）容易掉落：采用的是磁吸的连接设计，调整的时候稍微用力容易往下掉，容易砸到屏幕

Yeelight libra pro

品牌背景：Yeelight Libra Pro 屏幕挂灯出自智能照明品牌 Yeelight，这是小米生态链中的核心成员之一，自2012年成立以来，一直专注于将智能科技与光环境结合.

优点

（1）非对称前向投光设计：采用了非对称前向投光设计，有效减少屏幕反光，提高了视觉体验感

（2）高显色指数：显色指数是Ra95，可以比较真实的色彩还原，日常使用没有很大问题。

（3）无线控制器：配备2.4GHz无线旋钮控制器，支持亮度和色温的调节，操作比较方便

（4）背部RGB氛围灯：内置40颗RGB灯珠，支持Razer Chroma和Overwolf灯光协议，可与雷蛇外设进行灯光同步，营造沉浸式游戏氛围。​

缺点

（1）光线处理不好：使用的时候光线会照射到眼睛，而且光线比较刺眼，眼睛用久了会不舒服

（2）背部氛围灯角度不可调：背部RGB灯光的照射角度固定，无法根据个人喜好进行调整。​

（3）有接触不良：在连接软件光线和米家app，会出现接触不良的情况，使用无反应。

雷士Choice

品牌背景：雷士照明创立于1998年，是中国照明行业的领导品牌之一。自成立以来，雷士照明专注于照明产品的研发与创新，致力于提供高品质的照明解决方案。

优点

（1）非对称光学设计：采用非对称前向投光设计，有效减少屏幕反光，减少光线刺激

（2）高显色指数：这款挂灯的显色指数Ra94，显色能力比较不错，基本日常使用都能满足，但是如果对颜色要求比较高的情景，可以选择显色能力更好的​

（3）减蓝光模式：有一个减蓝光模式，降低蓝光对眼睛的伤害，照射出来的光线蓝光含量比较低，对眼睛比较好

缺点

（1）亮度不足：亮度相比起别的款式对比，使用起来会光线比较暗，有些场景使用并不舒服，照明的范围也不是很大 ​

（2）光线控制有限：在正常坐姿下使用电脑，会有部分光线直射眼睛，导致刺眼感，需注意调整使用角度。 ​

（3）功能相对单一：这款没有多余的功能使用，不太适合喜欢多功能的消费者使用

倍思i-work2

品牌背景：倍思是中国知名的消费电子品牌，成立于2011年，倍思致力于研发、设计、生产和销售多样化的数码配件产品，充电设备、音频产品、车载配件、智能家居设备等多个领域。

优点

（1）非对称光学设计：采用非对称前向投光设计，理论上可减少屏幕反光，提升眼睛舒适度。​

（2)多档色温调节：提供三种固定色温模式,色温调节范围在2800K-5500K，适应不同情景使用需求。​

（3）触控操作：配备触控按钮，支持亮度和色温的调节，操作简便，提升使用体验。

（4）高显色指数：显色指数达到了Ra95，一个不错的显色数值，可以比较好的还原物体真实颜色

缺点

（1）做工容易变形：材质主要采用铝合金+ABS+PC，质感相对一般，长时间使用会有变形的情况。​

（2）屏幕反光：在使用的时候，会感觉到屏幕反光会比较明显，眼睛的使用体验会没有很舒服。

（3)适配性一般：曲面屏使用挂夹会没有很合适，挂上去以后会有点不稳，容易掉下来

VENIDER

品牌背景：VENIDER是一家新兴的照明品牌，主要专注于办公小电器和数码配件领域。产品线涵盖屏幕挂灯、台灯、氛围灯等，品牌知名度比较低

优点

（1）非对称光学设计：采用3.0非对称光源设计，有效减少屏幕反光，提升视觉舒适度。 ​

（2）高显色指数：这款挂灯显色指数Ra94，能够比较真实的色彩还原，日常使用电脑是可以的，但如果用来剪视频这些会有点不足

（3）遥控器操作：配备小巧的遥控器，通过旋转调节光线，操作便捷。

（4）色温调整范围大：这款挂灯的色温调节范围比较好，在2900-6000k区间内，多种场景都可以满足 ​

缺点

（1）光线控制有限：在使用过程中，部分光线照射到眼睛，而且光线会比较刺眼，导致不适感。 ​

（2）遥控器易丢失：遥控器体积较小，容易遗失，注意保管。 ​

（3）质感比较不好：这款材质是铝合金+ABS，上手感觉塑料感比较强，质感没有很好。

8、联想LB001

品牌背景：联想作为全球知名的科技品牌，近年来在智能家居和办公配件领域不断拓展产品线，联想 LB001 屏幕挂灯是在桌面照明领域的一款产品。

优点：

（1）高显色指数：该挂灯的显色指数高达Ra97，能够真实还原物体色彩，适合对色彩要求较高的工作，如视频剪辑和图像处理。​

（2）非对称光源设计：采用非对称光源设计，有效减少屏幕反光，提升视觉舒适度。​

（3）多种调光模式：可以调节色温和亮度，色温调整范围在2900-6500k，调整的范围比较广。可以根据个人需求调节亮度和色温，调整最合适的光线环境。缺点：

（1)光线处理不好：这款光线照射出来的设计很分散，照射到眼睛，会产生不舒服，而且屏幕反光的问题也是很严重，使用感不好

（2)调节范围有限：灯头的调节角度较小，可能无法满足有些使用者的坐姿和身高调整需求，光线不能调整到最合适的照射角度。​

（3）挂夹不稳定：在比较薄的电脑上使用，容易挂不稳，底座比较重，容易导致电脑往后

总结环节

在选择屏幕挂灯的时候，大家一定要挑选到最合适自己的款式，不要将就使用，不然不舒服的还是你们的眼睛。我现在上班用的是书客SKR1这款，一直光线稳定也不会刺激到眼睛，使用感很好，而且显色是最高的，最适合我用来剪视频。看完这篇希望帮助大家找到真正适合自己需求的产品。

来源：明月玩数码