摘要：早晨5点，许黛在浴室镜前怔住了，水珠顺着雾面玻璃蜿蜒爬行，却遮不住那道横贯锁骨的细密汗痕——这是她这个月第三次被潮热唤醒。这一刻她又再次想起近期体检报告上刺眼的胆固醇数值，以及衣柜里越来越不合身的衣服。
早晨5点，许黛在浴室镜前怔住了，水珠顺着雾面玻璃蜿蜒爬行，却遮不住那道横贯锁骨的细密汗痕——这是她这个月第三次被潮热唤醒。这一刻她又再次想起近期体检报告上刺眼的胆固醇数值，以及衣柜里越来越不合身的衣服。
这些身体的变化都在提醒她，生命的时钟已进入了新阶段。许黛在新闻里听过更年期，但当更年期带来的身心困境真正降临在自己身上时，她还是感到难以接受。
在中国，每年有上亿名中年女性在更年期浪潮中挣扎，也有不少中年男性受困于此。但在社会长期对更年期进行污名化的背景下，很少有人愿意公开谈论他们面临的困境，即便在更年期综合征患者所处的家庭中，也极少人意识到自己的母亲、父亲正被衰老带来的身心问题困扰。
更年期背后，隐秘的衰老危机
许黛没想到衰老来得这样快。以往健步如飞的她，现在爬几步楼梯就感到腿酸、腰酸，气喘吁吁。夜里睡觉常常汗流浃背，猛然醒来还会感到心在怦怦直跳。更让她烦躁的是，枕头上、洗浴间里四处是她掉落的头发，眼袋越来越明显了，不管睡多久，第二天起来都有两个大大的黑眼圈。
还有一些更隐秘的变化。例如，月经周期越来越长了，有时两个月才来一次，经量时多时少，而这种变化又伴随着一种隐忧——自己的性魅力是不是下降了？她还变得易怒，工作上一点小事就能让她破防，而难以自控的情绪又让她自责、懊恼，这与以往那个干练、理性的职场经理判若两人。
她想找人倾诉，但羞于开口，在很多人眼中，更年期像是一个骂人的负面词汇。这样的困境在她的生活中反复发生，当她向一位年龄比自己小的女同事隐晦提起时，对方回应“怎么会，你还这么年轻”，对话很快就转向了其他话题。
其实很多女性都会在更年期阶段，面临断崖式衰老问题，但长期以来社会上存在着更年期羞耻现象。
近期知名主持人李静在参与制作纪录片《看不见的更年期》后提到，她之所以决定做第一个公开袒露自己完整绝经经历的女性，是因为更年期长期被污名化，很多人会将一位更年期女性简化为“神经病老女人”，李静希望通过公开谈论更年期来实现对女性同伴的激励。
不仅是女性，男性也有更年期。男性更年期主要是由荷尔蒙水平下降引起，男性在30岁以后，荷尔蒙水平每十年大约会下降10%，肥胖、慢性病等因素则会导致下降加速，而当下降到较低的水平时就会出现更年期症状。例如，身体脂肪增加、骨质疏松症带来的身高降低、性功能障碍、情绪起伏不定等。
相比于女性，很多男性更不愿意接受更年期综合征的事实，在发达国家，男性更年期综合征的有效诊治率只有10%。在中国，北京协和医院数据显示，很多男性更年期综合征患者辗转于老年科、心内科、骨科、内分泌、中医科甚至精神科，去北京协和医院就诊的重度患者中约20%有轻生倾向，10%伴有轻生行为。
「更年期」如何扭转为「黄金期」？千亿抗衰市场的叩问
更年期作为衰老的一个阶段，也是人进入老年的一个关口。随着体内激素的持续下降，度过更年期后，未来还可能面临骨折、心血管疾病等风险。有专家提醒，更年期是许多慢性疾病的萌芽阶段，应该通过医疗手段和健康生活方式来干预。
在小红书和抖音上，“更年期”“抗衰”都是浏览量过亿的热门话题，不少人分享自己的抗衰秘诀。有博主通过吃豆类、鱼虾、牛奶等食物来补充流失的雌激素和钙质，有博主每天5点多起床开练八段锦、举哑铃，还有人通过医美方式抵抗衰老，例如，有更年期女性因接受不了厚厚的眼袋，第一次去到医美机构做了眼袋整形术。
除了这些常规手段，每年全球都会出现各种各样新兴的抗衰疗法。WiseGuy《全球抗衰老市场研究报告》显示，2024年全球抗衰老产品市场规模为2662亿美元，预计到2030年全球市场规模将突破4988亿美元。
在抗衰药物方面，二甲双胍、雷帕霉素、亚精胺等被发现可能具有延长生物体寿命的作用。不过目前这些药物仍处于动物模型阶段，缺乏临床试验证据。
在保健品领域，不得不提曾风靡一时的NMN（β-烟酰胺单核苷酸），QYResearch调研显示，2024年全球烟酰胺单核苷酸（NMN）市场规模大约为4.18亿美元，预计2031年将达到9.92亿美元，2025-2031期间年复合增长率（CAGR）为13.4%。不过，NMN只是一种保健品，对人体是否具有抗衰老功效仍缺乏相关证据。
此外，细胞重编程、基因疗法、免疫治疗、mRNA技术等多个前沿领域也在探索抗衰，也会有抗衰极客亲身试验前沿疗法。例如，设立XPrize Healthspan竞赛的彼得·戴曼迪斯每年花12万美元用于抵抗衰老，其中包括每周一次的血浆置换疗法。
中南大学湘雅医院心血管内科主任医师莫龙认为，随着大数据、基因组学、细胞疗法等技术的发展，以往认为难攻克的肿瘤、糖尿病等疾病在不久的将来都能迎刃而解，余下的对人类健康危害最大的疾病就是衰老。
莫龙说，抗衰老的目标有四个：一是当年龄足够大时还能保持很好的记忆力和逻辑判断能力；二是当年龄足够大时，还有充足的体力进行日常生活、体力劳动和运动；三是有良好的心理状态、不错的睡眠；四是还能保持对新生事物的探索兴趣和探索能力。
针对衰老，湘雅医院开设了全国第一个抗衰老MDT门诊，也接诊不少更年期患者。莫龙说，抗衰老是一个跨领域的学科，该门诊由内分泌、心血管、健康管理、皮肤、运动医学、营养、心理、产科、神经内科等多学科医生组成。目前市面上有各种各样的抗衰疗法，湘雅医院抗衰老门诊严格依据循证医学证据对不同的抗衰疗法进行分级，坚持和倡导患者科学抗衰。
整体的衰退，需要系统性干预
对于科学抗衰，中医药能做些什么？这是许多人在近日由世界中医药学会联合会、中国抗衰老促进会和中国非处方药物协会联合主办的第四届中医药抗衰老大会上关心的核心问题。
其实，中国历史上的医家很早就关注到衰老问题。从汉代到清代至少有超30部古医籍载有抗衰药方，这些古籍中的观点普遍认为，肾虚是导致衰老的根本原因，即“肾为先天之本，生命之源”。《素问・上古天真论》提到，“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。阐述了女性七七之年（49岁）身体发生的一系列生理变化。在这一过程中，女性的肾精通过化生“天癸”，主宰着生殖机能的盛衰。当肾精虚衰时，天癸也会随之枯竭，进而导致女性月经停止、生殖能力消失。
因此历代医家均把“补肾填精”作为抗衰延年的首要治法。到了现代，络病理论创新转化全国重点实验室抗衰老中心提出的气络学说精气神理论，成为中医药科学抗衰老的代表。在该理论指导下研发的创新中药八子补肾胶囊，根据“子药养精”的原则，采用菟丝子、枸杞子、五味子等八种天然植物种子药滋填肾精，同时根据清代名医叶天士“血肉有情之品补肾填精”的原则，选用鹿茸等动物药，辅以生地黄、淫羊藿、巴戟天、人参等，16味药材合用，起到补精化气、补气化神、充养形神的作用，从而延缓机体衰老。
对于更年期后容易出现的骨质疏松、肌肉流失、皮肤衰老等问题，有相关机构用八子补肾胶囊做了小鼠实验和临床研究。
南京中医药大学通过研究发现，八子补肾胶囊中含有至少11种植物雌激素（具有保护性雌激素活性、但不会引起雌激素副作用的天然活性物质）。切除双侧卵巢小鼠（模拟绝经女性）服用八子补肾12周后，其血清中的雌激素水平（雌二醇）升高，对子宫健康没有影响，且主动脉斑块面积减少了26%，表明八子补肾胶囊可有效降低动脉硬化导致的心脑血管病风险。研究在Frontiers in Pharmacology《药理前沿》上发表。
伴随着更年期，人体骨骼肌肉出现快速流失，容易造成骨质疏松、腰腿无力，所以生活中上了一定年纪后跌倒造成骨折的病例较多。天津中医药大学边育红教授团队开展的研究发现，给骨老化模型小鼠喂服八子补肾后，衰老小鼠骨髓间充质干细胞成骨分化潜能明显增加，骨小梁形态与结构得到明显改善，从而增加骨骼密度和强度。据了解，目前八子补肾胶囊已被列入《糖尿病合并骨质疏松症病证结合诊疗指南（2023版）》及《更年期综合征病证结合诊疗指南（2024版）》推荐用药。
还有一项由中国中医科学院西苑医院牵头，联合7家科研院所共同开展的随机、双盲、多中心临床循证研究，招募了530名30岁至78岁的受试者，观察八子补肾胶囊对于肾精亏虚人群的运动能力和耐力、步行速度、肌肉力量、皮肤、毛发、精神状态等指标的作用。研究结果显示，受试者服用八子补肾胶囊进行为期3个月的衰老干预后，衰老人群的衰老症状，躯体、心理的衰老状态均得到明显改善；老年人的运动能力和耐力得到增强，生活质量显著提升；另外一个值得关注的数据显示，八子补肾组受试者的端粒酶活性，比服用安慰剂的对照组提高了76.7%——端粒酶被医学界认为是“维系端粒稳定，进而抵御衰老”的金标准，其活性越高，衰老程度越低。2024年6月，该研究论文登上国际医学期刊Phytomedicine（《植物医学》）。
在上述循证研究的亚组中，北京工商大学中国轻工业化妆品重点实验室科研团队也使用先进设备检测受试者皮肤毛发状态，发现在服用八子补肾胶囊3个月时，人们的头发脱落、皱纹深度都有了明显改善，皮肤和毛发也更有光泽，整体的精气神状态得到显著提升。
河北省络学创新医药研究院贾振华教授认为，八子补肾胶囊通过系列研究证实通过干预“减少衰老细胞”“维持线粒体稳态”“调节表观遗传”“维持干细胞活力”等生物学层面多个衰老标志物来延缓衰老并防治衰老相关的疾病，代表着中西医抗衰老理论及机制形成了共振和呼应。
据了解，除在中国市场销售外，八子补肾胶囊目前已在加拿大等8个国家获批上市。
来源：生活健康岛