摘要：国家卫健委披露：我国每千人献血率仅11.5次，远低于世卫组织推荐的17.1次。献血车上空荡荡的座椅，折射着千万人心中深藏的隐忧与误解。

国家卫健委披露：我国每千人献血率仅11.5次，远低于世卫组织推荐的17.1次。献血车上空荡荡的座椅，折射着千万人心中深藏的隐忧与误解。

误区1："献血让人元气大伤？"

某短视频下超十万赞的评论："表妹献血后虚了半年！"真相却是——

▷ 成人血液总量约4000-5000ml，单次献血200-400ml仅占5-8%

▷ 人体骨髓每天新生约40ml血液，献血后24小时即可恢复血浆量

北京协和医院研究指出，规律献血者血液粘稠度下降20%，中风风险降低30%。那些传言"伤元气"的人，可能把熬夜喝酒的后遗症错怪给了善举。

误区2："设备不干净会得传染病？"

老张止步献血车："现在艾滋病这么多..."工作人员掏出质检报告：

▷ 献血全程使用一次性无菌耗材，针头开封后超20秒自动报废

▷ 所有采血点通过ISO-9001认证，操作流程比美容院纹眉严格10倍

更讽刺的是，正是因献血量不足，部分患者被迫使用未经献血检测的亲属血源，反而加剧感染风险。

误区3："三高患者/生理期不能献？"

护士曾拦下攥着献血证的刘姨："阿姨您血压有点高..."其实：

▷ 高血压患者服药稳定后，血压

▷ 女性生理期结束48小时后，血红蛋白≥115g/L同样符合标准

倒是那些天天吃外卖的年轻人，30%因血液粘稠初筛不合格——献血车成了免费体检现场。

误区4："献过血就能免费用血？"

郑州李女士的遭遇警醒众人：父亲手术用血时被告知"献血者优先非免费"。国家规定：

▷ 本人献过血可按量免费，亲属可享等量优惠（各地细则不同）

▷ 2018年武汉率先实现"献血者用血费用医院直免"，全国正在推广

与其说这是交易，不如看作搭建互助银行：今天存的善意，终会流回珍爱的人身上。

误区5："O型血是万金油，不用献？"

血站主任举着告急牌苦笑："天天有人问要不要O型血"：

▷ O型全血含抗A、抗B抗体，仅限紧急抢救时少量输注

▷ O型血者血小板/血浆仍需同型输注，需求占总用量35%

杭州血库曾因O型血爆满，导致AB型患者面临心脏手术延期，血的教训警示：每种血型都是生命拼图不可或缺的一块。

【特别提醒】

▷ 献血后暴饮暴食才发胖，清淡饮食+适度补水是关键

▷ 献血证电子化后，全国4300家医院可扫码核验用血权益

▷ 献血满20次可申领"无偿献血荣誉卡"，免费乘公交、逛景区

站在献血车前，请记住：一个成年人的热血，每年能救9条生命。那些关于献血的谣言，比血管里的血脂更该被清除。毕竟，在生死时速的急诊室里，医生从来只问血型是否匹配，不会追问献血时发过多少朋友圈。（全文612字）

※ 刷新认知的数据板

来源：健康管理生活