摘要：这次穿是一套浅绿色的瑜伽服，先简单做几个动作放松下肌肉，给大家看看。

这次穿是一套浅绿色的瑜伽服，先简单做几个动作放松下肌肉，给大家看看。

还有下面这个动作，虽然看上去姿势稍怪异，但对于肩颈，后背，腰一直到腿都能放松到。

还有马踏飞燕。

今天主要做下腿部柔韧性的动作，准备开始。

先扎个简单马步。

增加点难度，掰起后脚尖。

进一步增加难度，后腿下压，贴近瑜伽垫。

这样左右交替做几组，做完后一定要记得放松肌肉，筋膜枪是不错放松肌肉的工具。

运动完再给大家看下其他的瑜伽服，这件是米色的。

还有这件，虽然同样是浅绿色，但是下半身是运动短裤。

你觉得哪款穿起来更好看呢，或者有其他觉得好看的瑜伽服，可以评论推荐过来。

来源：非常务人事