摘要：室内蹦极并非传统意义上的高空极限运动，而是通过弹性绳索悬吊系统设计的新型健身方式。它打破了重复性训练的枯燥感，将跳跃、旋转等趣味动作融入锻炼，让运动者在“玩乐”中轻松达到燃脂塑形的效果。

SUMMER

谁说减肥就一定要在健身房

挥汗如雨、痛苦不堪？

本期硚小布带大家解锁硚口商场里

让你边玩边瘦的室内运动项目

全程“无痛”

快乐拉满

这个夏天

拒绝暴汗和晒黑

运动就是要玩得尽兴！

在室内蹦极？听起来不可思议。

室内蹦极并非传统意义上的高空极限运动，而是通过弹性绳索悬吊系统设计的新型健身方式。它打破了重复性训练的枯燥感，将跳跃、旋转等趣味动作融入锻炼，让运动者在“玩乐”中轻松达到燃脂塑形的效果。

这是一项综合了有氧，核心，体能和协调性锻炼的新型健身运动，专业又安全，让零基础的初学者也能体验旋转、跳跃、飞檐走壁的快感，向上的弹力也有效缓解了运动中对脊柱及关节的冲击力。

结合跳跃、核心稳定、平衡训练，能有效增强肌肉力量（尤其是腰腹、下肢）、提升心肺功能。高强度间歇性有氧训练（HIIT）模式可快速消耗热量， 60分钟约燃烧400-800卡路里。通过悬吊动作拉伸脊柱，缓解久坐导致的肩颈、腰椎问题。

这项运动既满足了现代人对高效健身的需求，又以趣味性吸引更多人参与，让锻炼不再是一项“任务”，而是充满活力的生活体验。

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推荐地点

武汉恒隆广场insBungee室内蹦极健身

什么是匹克球？

简单来说，就像在羽毛球场地，用超大乒乓球拍，打网球！

被称为“三球合一”的匹克球运动凭借其老少皆宜、上手容易、成本亲民、时尚动感等特点，近年来在全球范围内持续走红，逐渐走进中国健身爱好者的视野，成为他们的健身新选择。

轻量球拍、低门槛规则，新手也能轻松上手。恒隆西广场全新打造出匹克球运动场，快约上好友来场“春日对决”！

这座超美的快闪球场位于武汉恒隆广场9号门Layeehub匹克球场，目前体验福利放送中。即日起至6月15日每日14:00-21:00，凭任意消费即可获得体验名额。

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推荐地点

武汉恒隆广场Layeehub匹克球场

作为中国古代“六艺”之一，射箭不仅是强身健体的运动，更是修养心性、磨炼意志的方式。近年来，这项传统运动在武汉年轻人中逐渐流行，成为休闲健身、社交聚会的热门选择。

射箭的动作看似简单，却蕴含细节与技巧：左手稳握弓身，右手扣紧弓弦，双臂舒展，缓缓将弓拉至与肩齐平；视线聚焦靶心，调整呼吸，让目光、瞄准器与靶心连成一线；待节奏平稳，松手放弦，箭矢破空而出，直击目标——整套动作一气呵成，既需力量与协调性，也考验专注与耐心。

“射箭运动量适中，但挑战性十足，特别容易‘上瘾’。”许多初次体验者如此评价。其魅力在于门槛低、趣味强：在专业教练指导下，零基础者仅需10分钟即可掌握基本动作与安全规范，随后便能尝试10米靶的精准射击。随着技术提升，还可挑战30米甚至更长距离，逐步感受进阶乐趣。

无论是独自练习以沉淀心绪，还是与朋友组队竞技，射箭都能让人在动静结合中收获成就感。这项兼具古典韵味与现代活力的运动，正吸引越来越多年轻人走进箭馆，体验拉弓射箭的独特魅力。

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Location

推荐地点

武汉荟聚弓喜超级运动中心

这个夏天，拒绝躺平！无论是空中蹦极的刺激、匹克球的欢脱，还是射箭的酷飒，总有一款让你爱上运动！

趁阳光正好，约上伙伴，冲进硚口商场，解锁属于你的“无痛燃脂”体验吧！

出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心

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五四青年节，让青春在奋斗中飞扬

多家武汉首店、汉口首店五一开业，潮流服装首店涌入硚口

这个季节的"千金菜"，益五脏、通经脉，还能助降压

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来源：硚口发布