摘要：灵芝孢子粉想必大家有所耳闻，它是灵芝成熟时释放出的微小种子，其中富含多糖、三萜类、氨基酸和微量元素等活性成分。相较于普通灵芝，孢子粉中的有效物质浓度更高，吸收利用率更好。据现代研究数据表明，灵芝孢子粉具有调节免疫、抗氧化、辅助改善睡眠、缓解疲劳等作用，对免疫力

灵芝孢子粉想必大家有所耳闻，它是灵芝成熟时释放出的微小种子，其中富含多糖、三萜类、氨基酸和微量元素等活性成分。相较于普通灵芝，孢子粉中的有效物质浓度更高，吸收利用率更好。据现代研究数据表明，灵芝孢子粉具有调节免疫、抗氧化、辅助改善睡眠、缓解疲劳等作用，对免疫力低下、亚健康状态人群有一定帮助。

2021年，38岁的刘春霞，是一名全职家庭主妇。丈夫常年应酬不断，深夜醉酒归家已成常态，家里的重担几乎全压在她身上。每天早上六点开始，刘春霞就忙个不停，做饭、拖地、洗衣等等，一刻也没法停歇。晚上两个孩子放学回家后，她还要辅导孩子做作业，数学题、英语作文，一样也不敢马虎。慢慢地，长期劳累过度和精神紧绷让刘春霞渐渐感到疲惫不堪...

7月13日，这天下午刘春霞正在家里拖地，可刚弯腰不到十分钟，却突然感觉胸口左侧有些隐隐作痛。她连忙停下动作，伸手摸了摸，却惊讶地发现自己的左侧乳房有一个小小的硬块，大约黄豆大小，质地坚实但无明显疼痛。刘春霞又用力按了按，发现硬块边界清晰，像是嵌在乳腺里的小石子。因为没有红肿、也没有不适感，她心里虽然有些担心，但也只以为可能是上火导致的肿块，于是她没有重视，继续忙碌着手里的家务。

8月24日晚上，刘春霞洗澡时再次触碰到了那个硬块，发现它似乎变大了，已经有拇指肚大小。更让她在意的是，按压时肿块还隐隐有些刺痛感，左侧乳房也比右侧略显肿胀。而在换上睡衣时，刘春霞还无意中在镜子里看到左侧乳房表面皮肤轻微有些凹陷，像橘子皮一样，坑坑洼洼的，不再平滑。看到这一幕，她心中有些焦躁不安，但由于两个孩子马上要开学了，作业还剩下不少，她无奈地叹了口气，决定孩子开学后再去医院看看。

天有不测风云，8月29日凌晨，刘春霞辗转反侧，左侧乳房传来的钝痛感让她难以入眠。她连忙起身到卫生间，打开灯光仔细观察，惊恐地发现乳头有少量淡红色分泌物流出，乳房明显肿胀且皮肤暗红，局部温度升高，摸上去硬块边界模糊、质地也变得更加坚硬。除此之外，就连抬手穿衣服时，刘春霞也感觉腋下隐隐作痛，像有什么东西在拉扯似的。看着镜子里自己的左乳外形已经变得明显不对称，她呼吸急促，心跳加速，意识到不能再拖了，决定明天一定要去医院看看。

第二天到医院后，接诊医生听完刘春霞的症状描述，立刻为她安排了乳腺彩超、钼靶X光检查以及穿刺活检。彩超显示：左乳外上象限可见一个约2.6厘米×2.1厘米的低回声肿块，边界不规则，内部回声不均匀；钼靶片上则见到局部致密影，伴有轻度皮肤牵拉征象。随后进行的穿刺活检结果显示：浸润性导管癌，ER阳性，PR阳性，HER2阴性。

医生综合各项检查结果，明确告知刘春霞，她被确诊为早中期乳腺癌（ⅡA期）。而好消息是，目前病变尚未出现远处转移，治疗及时，治愈的希望很大。听到确诊乳腺癌的那一刻，刘春霞彻底绷不住了。她捂着脸，眼泪止不住地滑落，肩膀微微颤抖，整个人像被抽空了力气般蜷缩在诊室的椅子上。

医生静静等着刘春霞情绪稍稍平复，向她解释道：“目前来看，你的情况属于早中期乳腺癌，发现得不算晚。我们完全有机会通过规范治疗，把病情控制住，甚至治愈。现在最重要的，是不要被恐惧打败。”接着，根据刘春霞的肿瘤大小和位置，医生建议进行保乳手术联合前哨淋巴结活检，在保留乳房外形的同时，最大限度清除病灶。术后还将根据病理分型安排辅助化疗和内分泌治疗，目的是彻底清除潜在残留病灶，降低复发风险。

好在手术那天，经过三个多小时的精细操作，医生顺利完成了保乳手术和前哨淋巴结活检，术中未见明显转移迹象。术后，刘春霞又接受了四个周期的辅助化疗，虽然过程中经历了掉发、恶心、体力下降等副作用，但她咬牙坚持下来，最终一步步熬过了最艰难的时光。

从这之后，刘春霞在生活中做出了彻底的改变——每天早晨坚持慢走半小时，饮食上减少油腻和加工食品，增加新鲜蔬菜和高蛋白食物；定期复查，按医嘱继续内分泌治疗。同时，她也开始学着管理情绪，不再把一切事情压在心里，学会了适时求助和倾诉。

虽然出院后生活逐渐步入正轨，但刘春霞心里始终有一根刺在隐隐作痛。每次复查前，她总是难以入眠，担心听到不好的消息。因为刘春霞一直知道，乳腺癌患者在术后五年内复发的风险最高，她总是忍不住地想：自己会复发吗？复发了可怎么办呢？

直到12月3日晚上，刘春霞刷手机时，无意间看到一篇医学科普文章，里面提到灵芝孢子粉中富含多糖和三萜类成分，具有一定的免疫调节和辅助抗肿瘤作用。文章中还引用了部分研究数据，显示灵芝孢子粉在癌症术后康复中的潜在积极影响。刘春霞心头一动，连忙查阅更多资料，发现不少大型医院也在康复指导中提到过灵芝孢子粉作为辅助调理手段。

灵芝孢子粉能够发挥一定抗肿瘤作用，主要源于其中丰富的活性成分，如灵芝多糖、三萜类化合物和蛋白质。灵芝多糖可以通过激活巨噬细胞、T细胞和自然杀伤细胞，增强机体免疫功能，提高识别和清除异常细胞的能力；三萜类成分则被证实具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖、诱导肿瘤细胞凋亡等作用。此外，灵芝孢子粉还能减轻放疗、化疗引起的副作用，促进身体康复。

抱着试一试的心态，刘春霞在咨询医生后，购买了一些破壁灵芝孢子粉。一开始，她并不抱太大希望，只是把它当作一种辅助调理的方法。每天按时按量服用，坚持了半个多月后，刘春霞惊喜地发现，自己的精神状态明显改善了！不仅早上起床时不再浑身沉重，而且白天也没那么容易疲惫，整个人脸色都红润了不少。于是，她决定继续服用灵芝孢子粉！

时间飞逝，转眼就过了两年，却不想一场意外发生了。2023年10月19日，这天早上刘春霞正准备晒衣服，她刚拿起一件大棉袄，却突然感觉手脚无力，整个人像灌了铅似的沉重。刘春霞甩了甩脑袋，准备缓一会儿再晾衣服，可低头休息时，她却突然注意到自己的手背和小腿浮肿明显，皮肤紧绷绷的，用手指按下去，还会留下一道浅浅的坑痕，好久都弹不回来。看着这一幕，刘春霞心中有些疑惑：“难道是昨晚上水喝多了导致的水肿？”由于只是水肿，不痛不痒的，她也就没在意这个小插曲了。

可当天夜里两点，刘春霞却在床上辗转反侧，怎么也睡不着。屋里一片寂静，她却感觉自己的胸口越来越闷，仿佛有一块沉重的石头压在心口上。紧接着，刘春霞感觉呼吸也变得浅短，每吸一口气都像被什么堵住了喉咙，气只能到胸口就停滞，怎么努力也无法吸得更深。不管她是侧身、仰卧，还是坐起身，怎么换姿势都无法缓解那种窒息般的压迫感。不到两分钟，刘春霞的额头就渗出冷汗，心跳又快又乱，像有一只小鹿拼命撞击着胸腔，感觉自己马上要窒息了，她再也不敢耽误，连忙摇醒了一旁熟睡的丈夫。

丈夫醒来后发现刘春霞已经脸色苍白，四肢冰凉，呼吸急促，连说话都气若游丝，赶紧把她送到了最近的医院。到医院后，医生紧急为她吸氧、抽血，并安排了血液生化检查。检查结果很快出来，肌酐高达736 μmol/L（正常范围为44-133 μmol/L），尿素氮升至28 mmol/L（正常＜7.5 mmol/L），同时伴有严重贫血和水肿，提示肾功能极度衰竭。

医生眉头紧锁，最终下达了明确诊断：慢性肾功能衰竭终末期——也就是尿毒症。听到确诊结果后，刘春霞情绪彻底崩溃了。她躺在病床上，声音颤抖而嘶哑地质问医生：“不可能啊！你们是不是弄错了？我生活一直很注意啊，饮食清淡，天天早睡早起，不抽烟也不喝酒，连盐都吃得比别人少，怎么还会得尿毒症？你们必须给我个交代！”

对此，医生也有些困惑，于是便仔细询问了一番刘春霞的饮食、用药生活习惯，最后得知她服用灵芝孢子粉长达两年，这才终于找到了问题的关键！得知真相的医生无奈地摇了摇头说道：“真是飞来横祸啊，灵芝孢子粉虽好，但肯定不是能随便乱吃的呀，它也有自己的注意事项和禁忌人群，你在服用时犯了2个致命的错误！临床上很多人也经常忽略这2个关键点，最后不仅效果不佳，反而给身体造成了不可挽回的伤害啊！如果能注意这2点，服用灵芝孢子粉才是一件安全放心的事情……”

灵芝孢子粉是一种常见的保健品，很多人都听说它对增强免疫、改善睡眠、调节血脂、调节血糖等方面有一定作用。尤其是随着年龄增长，不少人开始关注养生，希望通过一些天然手段来保持身体健康。在这样的背景下，灵芝孢子粉逐渐走进了许多中老年家庭，被当作一种“日常补品”来使用。

不过，虽然它属于天然来源的保健品，真正使用时也并非完全没有风险。有些人因为不了解其中的使用原则，反而在不知不觉中让身体受到了影响。其实，灵芝孢子粉不是人人都适合，也不是吃得越多越久就越好。特别是以下两个常被忽视的问题，才是最容易让人“好心办坏事”的关键。

首先，很多人在服用灵芝孢子粉时，会出现一个常见误区，就是长期大量使用，忽略身体负担。不少人认为既然是天然的东西，那就可以当日常营养来补充，不需要节制，甚至有些人连续吃了好几年，还不断加量。但实际上，灵芝孢子粉中的活性成分需要身体代谢，尤其是要经过肝脏和肾脏处理。如果服用时间过长、剂量偏高，对肝肾功能会是一种持续性的压力。轻则身体感觉疲倦、消化变差，重则可能出现代谢异常，让原本健康的器官逐渐“吃不消”。

这种情况在日常生活中并不少见。许多中老年人平时很注意饮食、作息和锻炼，但却忽视了保健品本身也需要“适度”原则。特别是如果身体本身已经存在一些代谢类疾病，比如高血压、糖尿病、早期肾功能问题，那么长时间使用不当，很可能会影响已有病情，甚至使问题加重。这也是为什么有人明明很养生，最后却依然查出肾脏或其他器官出了问题。

第二个常被忽略的关键点是没有考虑自身是否适合使用灵芝孢子粉。虽然灵芝孢子粉适用于很多人群，但并不是所有人都能从中受益。如果本身存在肝肾功能问题，或是曾有药物过敏、体质较为敏感的人群，服用之后可能会出现不适反应，比如头晕、恶心、皮肤瘙痒等。另外，对于正在服药的人来说，灵芝孢子粉可能会与某些药物产生相互作用，例如影响凝血功能、加重药物代谢负担等，进而带来一些不必要的风险。

很多人没有这个意识，往往是在朋友、邻居或者广告推荐后，直接跟风使用。他人用了效果好，并不代表自己也合适。更有一些人把它当作一种“万能补品”，希望通过长期使用来预防各种疾病，这种心理虽然可以理解，但做法并不科学。身体状况因人而异，保健方法也应该有所区别。

除此之外，还有一些使用上的细节也容易被忽略。比如说灵芝孢子粉的来源问题，目前市面上的产品良莠不齐，有的产品虽然外包装看起来高端，但可能来源不明，或者存在加工过程不规范的问题。比如部分产品可能含有杂质、农残，甚至重金属超标，如果长期服用这样的产品，也容易给身体造成潜在负担。

资料来源：

1.钟宝,向思敏,台雪月,等.灵芝孢子粉复合饮料的加工工艺研究[J].农产品加工,2024,

2.严培兰,杨志空,唐庆九,等.灵芝孢子粉和孢子油脂溶性成分分析[J].食用菌学报,2024

3.杨兰.灵芝孢子粉预防NAFLD的作用及机制研究[D].湖南农业大学,2023.

（《21年，38岁女子吃灵芝孢子粉来养生、抗肿瘤，2年后复查结果如何？》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）

来源：三秦医者