为什么老年人更易失眠？一个“植物药”或能有效改善，副作用小

摘要：人步入中老年后，总有一些曾经不以为意的问题开始困扰我们，其中失眠就是最让人头疼的一个。许多老人经常感叹，“晚上翻来覆去睡不着，白天精神越来越差，很是苦恼。”

人步入中老年后，总有一些曾经不以为意的问题开始困扰我们，其中失眠就是最让人头疼的一个。许多老人经常感叹，“晚上翻来覆去睡不着，白天精神越来越差，很是苦恼。”

其实老年人失眠，并不是简单睡不着那么单纯。随着年龄增长，人们的神经系统逐渐老化，对于睡眠的调节能力逐渐下降，加之高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病长期服药，也可能影响睡眠的稳定性。此外，随着退休后社交范围缩小，子女不在身边孤独焦虑，种种情绪也成为老人失眠的重要原因。

针对失眠，年轻人或许可以通过运动、调整作息等方法逐渐改善，但对很多老年朋友来说，生理原因所造成的顽固性失眠，并非简单靠生活方式改善就有效的。对于这一群体来说，有效、安全、副作用尽量较少就变得尤为重要了。

那么，有没有什么适合老年人服用、能帮助温和改善睡眠的药物呢？其实，在古代医籍中提及的延胡索，就可能是一个不错的选择。延胡索是一种传统的植物性药材，历史上广泛被用来缓解疼痛、放松紧张、改善睡眠质量。

现如今，通过现代化制药技术，人们从延胡索中提取出13种主要延胡索素，制作成一种临床用药——盐酸罗通定片（为药物名字，很多厂家生产，很多品牌，非广告）。盐酸罗通定片属于植物提取类药物，与单纯的西药安眠药不同，它温和地调节神经，使人逐渐放松下来，缓和紧张焦虑情绪。因此，它在改善老人失眠方面有一定的作用，尤其对于伴随有高血压、糖尿病、心脏病等长期需要稳定睡眠质量的慢性病人群，可能更加适合一些。

当然，世界上不存在完美无缺的药物，即便是植物提取物也一样会有一定副作用。盐酸罗通定毕竟属于中枢镇静类药物，通常来说其副作用较小，但也可能出现轻微口干、嗜睡、胃肠道不适等症状，一般短期内能自行缓解。同时需要特别提醒，因其中的盐酸成分影响神经机制，患有帕金森病的朋友需要避开服用。此外，孕妇及哺乳期妇女也不要使用，以确保母婴安全。而对于一般老年慢病患者——如高血压、糖尿病、冠心病患者来说，只要在医生指导下合理使用，一般副作用是可控而轻微的。