摘要：在我闺女的小学和幼儿园阶段，我的陪伴和对于她的教育是缺失的。在后期闺女的自信心等各方面表现才体会到“丧偶式教育”的危害。前几天，关于父母应该怎么不焦虑的陪孩子冲刺分享课上，我提到了“丧偶式教育”，有家长不理解什么意思，今天就给大家闲聊下。

在我闺女的小学和幼儿园阶段，我的陪伴和对于她的教育是缺失的。在后期闺女的自信心等各方面表现才体会到“丧偶式教育”的危害。前几天，关于父母应该怎么不焦虑的陪孩子冲刺分享课上，我提到了“丧偶式教育”，有家长不理解什么意思，今天就给大家闲聊下。

“丧偶式教育”是什么？

“丧偶式教育”主要指家庭教育中父母一方（通常为父亲）在情感、陪伴、教育等方面长期缺位的现象。在国内比较常见的就是受到传统观念影响，导致“男主外女主内”，父亲将育儿责任完全转嫁母亲。缺席方（如父亲）极少参与日常照顾（如辅导作业、陪伴玩耍），甚至忽视孩子的情感需求。缺席方不了解孩子的兴趣、交友情况，缺乏深度交流；对教育规划、学习监督等事务漠不关心（如不参加家长会）。（一般都是父亲角色的缺失）

影响主要分两方面：

对孩子的影响

1.情感缺失和心理问题：孩子在成长过程中缺乏父爱或母爱，会导致情感缺失，孩子可能会感到孤独、无助和不被重视，进而影响他们的自尊心和自信心。长期处于这种环境下，孩子可能会出现情感闭塞、自闭症、抑郁症等问题。

2.性格发展受限：缺乏父母陪伴的孩子，性格发展会受到限制。他们可能变得内向、不自信、自卑，甚至出现叛逆情绪。男孩可能会缺乏男性特质，女孩则可能对男性角色产生误解。

3.行为问题：孩子的行为问题也会随之而来，如攻击性行为、冷漠、叛逆等。这些问题如果不及时干预，可能会导致更严重的后果，如失学、成瘾、犯罪等。

对家庭的影响

1.家庭关系紧张：父亲或母亲在家庭中的长期缺席会导致家庭关系紧张。母亲可能会感到身心俱疲，产生焦虑和抑郁情绪；父亲则可能因为缺乏参与而感到被排斥，导致家庭矛盾加剧。

2.经济压力增加：由于一方承担了所有的家庭责任，经济压力也会增加，可能导致家庭经济状况恶化。

对父母自身的影响

1.健康问题：父母在“丧偶式教育”中承受巨大的心理和身体压力，可能导致健康问题，尤其是心脏健康受损4。

2.情绪问题：父母可能会感到沮丧、无助和疲惫，长期下来会对心理健康产生负面影响

那么，缺席的父爱都到哪了？我们盘点下中年男人沉迷事物8大排行榜：

1. 钓鱼

现象：被戏称为“中年男人的精神鸦片”，河边一坐一整天，追求“与鱼斗智”的孤独快感。

延伸：装备内卷（万元鱼竿+专业钓箱），“钓鱼吧”人均“空军”（空手而归）却乐此不疲。

2. 文玩手串

典型：核桃、菩提、玉石手串，盘到包浆发光，既是社交货币，也暗含“盘的是棱角，磨的是心性”的玄学。 •

调侃：“油腻三件套”之一，配保温杯和冲锋衣效果更佳。

3. 骑行/马拉松

硬核操作：公路自行车配碳纤维车架，周末百公里拉练；马拉松跑友圈晒配速、比奖牌，卷出“中年人的铁人三项”。

心理：对抗肚腩焦虑，用自律重塑“不服老”人设。

4. 炒股/虚拟币

行为特征：熬夜盯美股、研究K线图，自称“价值投资”却沉迷短线操作，朋友圈转发“财经密报”比微商还勤。

风险：从“A股韭菜”到“币圈赌徒”，越亏越不甘心。

5. 短视频/直播

内容偏好：军事历史、野外生存、修驴蹄挖耳蜗（解压神器），•

黏性：算法精准投喂，“再刷5分钟”变成2小时。

6. 游戏（手游/怀旧端游）

典型：《王者荣耀》五排开黑，或《魔兽世界》怀旧服熬夜刷副本，用虚拟成就对冲现实疲惫。

群体：中年男+小学生队友，互相嫌弃又难舍难分。

7. 汽车改装/机车

烧钱项目：改装车灯、排气、贴膜，或加入哈雷车队“炸街”，追求“油门一响，爹妈白养”的自由感。

圈层：车友会堪比江湖，讲究“排量即地位”。

8. 摄影“器材党”

特征：全画幅相机+长焦镜头，拍鸟比鸟起得早，拍星比猫头鹰睡得晚，但99%照片在硬盘吃灰。 •

名言：“技术不够，装备来凑”。

为什么中年男人容易沉迷？

1. 身份焦虑：职场天花板、家庭责任重，需通过爱好证明“我还是我”。

2. 社交替代：兄弟情渐淡，钓鱼、车友会成了新圈子。

3. 掌控感缺失：现实越失控（比如孩子叛逆），越想在游戏、炒股中“主宰命运”。

一些不成熟的建议，仅供参考：

父亲要主动承担责任，投入时间（如每日半小时专注陪伴），参与户外活动等母亲难以替代的互动；通过言行树立榜样，避免说教式教育。

社会观念转变，打破“育儿是母亲天职”的传统观念，倡导父母共同参与；企业提供弹性工作制度，支持父亲平衡工作与家庭（这个难度不小）。

建立沟通机制，父母定期讨论教育目标，避免“诈尸式育儿”（即偶尔干涉却缺乏持续性）；父亲学习倾听孩子需求，注重理性沟通。

你身边的中年男性还沉迷哪些事物？欢迎对号入座（或吐槽）！

来源：郑州说说一点号