摘要：随着夏日的脚步逐渐临近，气温开始显著攀升，空气中弥漫着愈发浓烈的暑气。在这个万物蓬勃生长的季节，人体的新陈代谢也随之加快，身体状态发生了诸多变化。然而，初夏时分多变的天气与逐渐升高的温度，也为各类疾病的滋生与传播创造了有利条件。了解初夏易患的疾病及其预防方法，
随着夏日的脚步逐渐临近，气温开始显著攀升，空气中弥漫着愈发浓烈的暑气。在这个万物蓬勃生长的季节，人体的新陈代谢也随之加快，身体状态发生了诸多变化。然而，初夏时分多变的天气与逐渐升高的温度，也为各类疾病的滋生与传播创造了有利条件。了解初夏易患的疾病及其预防方法，对我们安然度过这个季节至关重要。接下来，就让我们深入探讨一下初夏时节那些高发的疾病。
一、肠道传染病
致病因素与传播途径
初夏气温升高，食物和水源更容易受到细菌、病毒和寄生虫的污染，成为肠道传染病的高发期。像细菌性痢疾、感染性腹泻等常见肠道疾病，主要通过被污染的食物、水源以及接触传播。苍蝇、蟑螂等害虫在这个季节也开始活跃，它们在污染食物的过程中，大大增加了疾病传播的风险。例如，变质的食物中可能滋生大量痢疾杆菌，人们一旦食用，就极易感染细菌性痢疾。
症状表现
肠道传染病的主要症状为腹泻、腹痛、恶心、呕吐，部分患者还可能伴有发热。腹泻的程度因人而异，轻者可能只是轻微的大便次数增多，重者则可能出现水样便甚至脓血便，严重影响身体健康与日常生活。频繁的呕吐和腹泻还可能导致身体脱水、电解质紊乱，若不及时治疗，会对身体造成更严重的损害。
预防措施
预防肠道传染病，关键在于把好 “病从口入” 关。首先，要确保饮用水的安全，不喝生水，尽量饮用烧开后的白开水或经过严格消毒处理的瓶装水。在饮食方面，务必保证食物新鲜、干净，不吃变质、过期以及生冷的食物，尤其是海鲜等易受污染的食品。瓜果蔬菜在食用前应彻底清洗，最好用流水冲洗后再用淡盐水浸泡一段时间，以去除表面的农药残留和细菌。加工食物时，要做到生熟分开，避免交叉污染，切菜板、刀具等厨具也要定期消毒。此外，养成良好的个人卫生习惯至关重要，饭前便后要洗手，保持手部清洁，减少病菌传播的机会。尽量避免在卫生条件差的路边摊就餐，降低感染风险。
二、手足口病
疾病特点与传播方式
手足口病是一种由多种肠道病毒引起的传染病，多发生于 5 岁以下儿童。每年 6 - 9 月是手足口病的流行季节，其中 7 - 8 月为流行高峰，而初夏正是流行的起始阶段。这种疾病主要通过密切接触传播，如接触患者的疱疹液、粪便，或者被污染的玩具、餐具等。幼儿园、托儿所等儿童聚集场所，一旦有孩子感染，就很容易迅速传播开来。
症状与危害
大多数手足口病患者症状较轻，主要表现为发热，手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹。皮疹通常不痛不痒，疱疹内液体较少。多数患儿的自然病程为 7 - 10 天，可自行恢复。然而，少数患者可能会累及循环系统、呼吸系统、中枢系统，并发脑膜炎、脑炎、心肌炎等严重疾病。个别重症患儿病情进展迅速，若不及时救治，甚至可能危及生命。例如，当病毒侵犯中枢神经系统时，可引发高热、抽搐、昏迷等症状，对孩子的健康造成极大威胁。
预防要点
预防手足口病，需从多方面入手。要教育孩子养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，勤洗澡，保持身体清洁。注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要加热煮透后再食用。家庭环境要保持清洁卫生，经常通风换气，定期对孩子的玩具、餐具、衣物等进行清洗消毒。尽量避免带孩子去人员密集、空气不流通的公共场所，尤其是避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触。合理安排孩子的饮食，保证营养均衡，让孩子充足休息，适当晒太阳，增强自身免疫力。此外，6 月龄至 5 岁的儿童可自愿、自费接种 EV71 疫苗，该疫苗能有效预防由 EV71 型病毒引起的重症手足口病的发生。
三、呼吸道传染病
常见类型与传播途径
初夏时节，虽然气温逐渐升高，但天气多变，早晚温差较大，人体的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，因此呼吸道传染病依然不容忽视。如新冠感染、流感等，主要通过飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏或说话时喷出的飞沫中含有大量病原体，周围的人吸入这些飞沫后就可能被感染。此外，接触被病毒污染的物品，再触摸口鼻等部位，也可能导致感染。
症状与影响
呼吸道传染病的症状多样，一般包括发热、咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞、咽痛等，严重时可能出现呼吸困难、胸痛等症状。这些疾病不仅会影响患者的呼吸功能，导致身体缺氧，还可能引发其他并发症，如肺炎、中耳炎等，对身体健康造成较大损害。例如，流感若不及时治疗，可能引发严重的肺部感染，甚至危及生命。对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群来说，感染呼吸道传染病后，病情往往更容易加重。
预防措施
预防呼吸道传染病，首先要做好个人防护。在人员密集的场所或与他人近距离接触时，规范佩戴口罩，能有效阻挡飞沫传播。勤洗手，保持手部清洁，避免用手触摸口鼻眼，减少病毒进入体内的机会。注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，用过的纸巾不要乱丢，防止飞沫传播病毒。保持室内空气流通，每天开窗通风 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟，降低室内病毒浓度。在呼吸道传染病高发季节，尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可提前做好防护措施。此外，对于一些可通过疫苗预防的呼吸道传染病，如流感，符合条件的人群应及时接种疫苗，提高自身免疫力。
四、过敏性疾病
过敏原与发病机制
随着初夏的到来，空气中的花粉、柳絮等过敏原增多，加上气温升高、湿度变化等因素，过敏性疾病进入高发期。常见的过敏性疾病有过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘等。过敏体质的人在接触到过敏原后，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，并产生相应的抗体。当再次接触相同的过敏原时，抗体就会与过敏原结合，引发一系列过敏反应，导致身体出现各种不适症状。例如，花粉过敏的人在接触花粉后，可能会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、红肿等症状。
症状表现
过敏性鼻炎患者主要表现为鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，严重影响日常生活和工作。过敏性结膜炎则以眼睛痒、红肿、流泪、有异物感为主要症状，患者常常忍不住揉眼睛，却可能导致症状加重。过敏性哮喘患者在接触过敏原后，会出现喘息、气急、胸闷、咳嗽等症状，严重时可能危及生命。不同的过敏性疾病，症状虽有所不同，但都会给患者带来极大的困扰，降低生活质量。
预防与应对方法
对于过敏性疾病，预防的关键在于避免接触过敏原。在花粉、柳絮等过敏原浓度较高的时段，尽量减少外出，尤其是在早晨和傍晚，这两个时间段花粉浓度往往较高。外出时可佩戴口罩、眼镜等，减少过敏原与身体的接触。保持室内清洁卫生，定期打扫房间，使用空气净化器，减少室内过敏原的浓度。对于已知的过敏原，如尘螨、动物毛发等，要采取相应的措施进行控制，如定期清洗床上用品、避免饲养宠物等。如果不慎出现过敏症状，应及时就医，在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。不要自行随意用药，以免延误病情或引起不良反应。
五、蜱虫叮咬相关疾病
蜱虫活动规律与危害
进入初夏，气温逐渐升高，自然环境适宜蜱虫生长繁殖，它们也开始活跃起来。蜱虫多生活在草地、树林等环境中，当人们在户外活动时，蜱虫可能会附着在人体皮肤上，并通过叮咬吸血传播病原体，引发发热伴血小板减少综合征等疾病。人被蜱虫叮咬后，可能会出现发热、乏力、肌肉酸痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时可导致多脏器功能损害，甚至危及生命。
预防措施
为了预防蜱虫叮咬，在进入草地、树林等蜱虫易出没的区域时，应尽量穿着长袖衣裤，将裤腿扎紧并塞入鞋袜中，减少皮肤暴露面积。衣物最好选择浅色，便于及时发现附着的蜱虫。避免长时间在草地、树林中坐卧，尽量不穿凉鞋或拖鞋。可在裸露的皮肤及衣物上涂抹含有避蚊胺的驱避剂，但要注意 2 岁以下儿童不建议使用。从户外活动回家后，要仔细检查身体和衣物，及时清理可能附着的蜱虫。
如果发现被蜱虫叮咬，不要生拉硬拽，以免蜱虫头部留在皮肤内，引发感染。可用酒精涂在蜱虫身上，使其放松口器，再用尖头镊子夹牢蜱虫头部，慢慢施压将其拉出。移除蜱虫后，需用碘酒或酒精对叮咬部位进行局部消毒处理。若一个月内有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等疑似症状或体征，应当及早就医，并告知医生相关暴露史，以便医生及时准确地进行诊断和治疗。
初夏时节，虽然充满生机与活力，但各类疾病也悄然潜伏。通过了解这些常见疾病的发病原因、症状表现以及预防方法，我们能够更好地保护自己和家人的健康。在日常生活中，养成良好的卫生习惯，合理饮食，适度运动，增强自身免疫力，让我们以健康的体魄迎接夏日的到来。
来源：滇鹤堂
