摘要：“双脚平行开立，与肩同宽；膝微曲，沉肩坠肘……”我带领居民们练习八段锦，夜风轻拂，养生操的韵律悄然融入每个人的呼吸。我叫姚媛媛，是满庄镇卫生院的一名中医家庭医生。

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作者：山东省泰安市岱岳区满庄镇卫生院 姚媛媛

暮色中的广场上，满庄镇卫生院的“健康夜市”正热闹开展，免费提供中药代茶饮、推拿按摩、八段锦带练和诊疗服务。这道独特的风景线吸引了众多居民驻足停留。

“双脚平行开立，与肩同宽；膝微曲，沉肩坠肘……”我带领居民们练习八段锦，夜风轻拂，养生操的韵律悄然融入每个人的呼吸。我叫姚媛媛，是满庄镇卫生院的一名中医家庭医生。

2016年，家庭医生签约服务政策刚推行时，我第一时间报了名。那时我才30岁，是全院最年轻的签约医生。同事们打趣：“媛媛，你这么年轻的中医大夫，病人能信得过吗？”母亲甚至开玩笑说：“要不你上班时戴个白假发？”我笑着回应：“妈，年轻才是我的本钱呢！”我接管的村子有400多位65岁以上的老年人，第一次走访时，村支书满脸怀疑：“姚大夫，我们村面积大、人口多……”我没有辩解，心里暗暗下定决心，要用实际行动证明自己。

6年间，我用脚步丈量了中淳于村的每一寸土地，用手指敲开每户村民的家门，用专业和关怀赢得了他们的信任。

一

创新服务模式，岐黄之术惠泽万户

2022年，满庄镇卫生院开展“家庭医生敲门问候大走访”和“中医适宜技术进万家”活动。记得那是个阴雨绵绵的下午，我踩着泥泞小路来到张大爷家，他正被顽固的打嗝折磨得满脸通红，一周没能好好休息。“闺女，吃药也不管用啊！”张大爷的声音里透着绝望。我从药包里取出耳豆，按照“神门”“胃”等穴位精准贴压。当最后一粒耳豆贴好时，张大爷突然停止了打嗝，屋子里安静得能听见窗外的雨声。老人家不可置信地摸了摸耳朵：“神了！真的神了！”后来张大爷逢人就夸：“姚大夫那双巧手啊，比仙丹还灵！”这样的赞美让我既欣喜又惶恐。我深知，这不是我个人的功劳，而是中医千年智慧的结晶。从那天起，我更加坚定了推广中医适宜技术的决心，陆续在团队中培训耳穴压豆、穴位按摩等技术，让更多乡亲受益。

二

辨证施护精微，未病先防筑牢国医屏

慢病管理中，最痛心的是看到高血压、糖尿病患者依赖西药却治标不治本。王大妈就是典型例子，第一次见她时，她面色晦暗，走路需人搀扶。“姚大夫，我每天吃四五种药，血压还是不稳。”她撩起袖子，手背上满是注射留下的淤青。我把脉发现她肝阳上亢明显，便对症开具了“天麻钩藤饮加减”。她的女儿起初怀疑：“中药能比降压药有用？”

三个月后的复诊那天王大妈独自骑着电动车来到卫生院，脸色红润，声音洪亮。她激动地拉着我的手说：“闺女，这药真管用！我现在每天能睡足六个小时，头晕的毛病也好多了！”最让我欣慰的是，她的降压药用量减少了一半。

现在走在镇上，经常有乡亲热情地招呼我：“姚大夫，按您教的法子泡决明子茶喝，我这眼睛清亮多了！”“姚大夫教的穴位按摩真管用，我这老寒腿今年冬天好多了！”这些朴实的话语，比任何荣誉都让我感到温暖。

三

传播大医之道，厚植民生健康根基

“姚大夫，您讲的这些阴阳五行我们听不懂啊！”第一次在村里办健康讲座时，李大娘的一句话让我愣在当场。看着台下乡亲们困惑的眼神，我忽然意识到，再精深的理论，如果不能让人听懂，就失去了意义。我想起上学时老师说过：“真传一句话，假传万卷书。”当晚，我推翻讲义，把晦涩的中医术语转化成乡亲们熟悉的语言：“枸杞红枣是平补，黄芪党参能补气”“春养肝、夏清心、秋润肺、冬补肾”渐渐地，我的讲座开始场场爆满。

七十多岁的赵大爷笑着说：“跟着姚大夫养生，我们这些老骨头都觉得年轻了！”村民们看我的眼神从怀疑变成了信任，称呼也从客气的“姚大夫”变成了亲切的“媛媛”。

现在回想起来，“年轻”非但没有成为阻碍，反而成了我的优势。因为年轻，我能快速掌握新的医疗技术；因为年轻，我有充沛的精力走村串户；因为年轻，我更懂得用新媒体等方式进行健康宣教。我建立了村民健康微信群，定期推送养生知识；录制短视频讲解常见病的预防等等，这些新颖的形式让健康宣教变得生动有趣，特别受年轻村民的欢迎。

如今，当年那个被建议“戴假发”的年轻医生，已经成为了村民们最信赖的“健康守门人”。

编辑：朱红剑 校审：郑艳玲

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来源：小张健康百科