摘要：“随时随地、灵活打卡，这是一次帮助大家进行健康管理的实践。”活动负责人2023级电气自动化系学生王成说。
“五月不减肥，六月徒伤悲”
今年，国家卫健委
实施“体重管理年”3年行动
普及健康生活方式
“国家喊你减肥”“国家不同意你胖”
等话题频频冲上热搜
体重管理不再仅仅是个人的努力了
这不，学校也开始监督你啦！
学校积极响应国家“体重管理年”号召
以“健康校园”为核心理念
推出一系列科学减重举措
从营养膳食优化到定制运动计划
全方位助力师生拥抱健康生活
让健康成为校园最亮丽的风景线！
沉浸式“守护”
打造健康校园生态
“食堂门口都有体重秤了呢！”
5月9日，后勤保障处启动
“校园体重管理”专项活动
通过多维宣传、精准服务、菜单优化等举措
助力校园健康生活方式的常态化建设
活动当天，校医院在二、三食堂门口
设置健康体重管理“检测点”
体重、身高、腰围、血压、心脏
等一一听诊
吸引了众多师生前去检测
食堂内外打造沉浸式健康科普场景
主题海报科普健康饮食结构与体重管理技巧
电子屏循环播放营养知识短片
食堂入口增设智能体重管理秤
提醒师生关注健康数据
后保处将联合校医院建立动态健康追踪机制
推动体重管理从阶段性活动转向常态化服务
食堂减脂餐
帮你“管住嘴”
清露芙蓉虾、彩椒牛柳白斩鸡、上汤苋菜…
近期，食堂邀请专业营养师研发
10余款低油低盐新菜品
通过厨师专项培训，优化烹饪技巧
确保菜品既健康又美味
还设置了品鉴区，吸纳师生反馈意见
应季菜品鉴
清蒸鲈鱼、香煎鸡胸肉、杂粮饭团…
5月8日，武昌校区二食堂
“轻食主义”窗口全新亮相！
为师生提供定制化营养套餐
餐品均标注蛋白质、膳食纤维等营养成分
搭配糙米主食、低脂酱料
方便师生根据自身需求科学选择
“每天窗口可以收到70份外卖订单！”
流芳校区三食堂也有轻食窗口
中午十一点半，食堂二楼“律食魔方”
已经排起了长长的队伍
低脂鸡胸肉和少盐的水煮菜成为招牌
是同学们订购最多的菜品
另一低脂窗口“肌肉研究所”
全是高蛋白的食材，牛肉、巴沙鱼和海虾
“菜谱经过了专门的营养师配置
油、盐都是有严格的配比。”
负责窗口食物烹饪的连师傅说。
主题健康行动
助你“迈开腿”
“今天你打卡了吗？！”
近期，校团委发起“青春就这Young”
21天阳光运动打卡活动
跑步打卡参与者通过软件记录跑步行程
每天运动三公里以上
并将运动记录截图上传至活动QQ群
打卡满21天即可获得活动证书和奖品
“随时随地、灵活打卡，这是一次帮助大家进行健康管理的实践。”活动负责人2023级电气自动化系学生王成说。
还有，高校体育课程改革中
游泳成为重点推荐项目
“学校开设游泳课程，主要针对新手教学
对新手老师会从零教起，以蛙泳为主
对于一些有基础的同学
可以尝试教他们自由泳，热量消耗更多。”
游泳课教练吴雪介绍。
高抬腿暴击，核心收紧，专攻小肚子
变速跑慢跑2分钟+冲刺30秒，提升心肺功能
开合跳睡前10分钟，全身脂肪一起烧
这些基础动作才是隐藏的“燃脂王者”
零器械健身课，学会了宿舍也能练
“国家提倡‘因地制宜’健身，
尤其高校要培养学生终身运动习惯。”
健身课邵丽老师介绍。
体重管理年不仅是一项政策
更是一 场全民健康觉醒行动
从科学运动到均衡膳食
从趣味活动到长效追踪
学校以创新举措织就健康管理网络
让师生找到适合自己的减重方式
这个夏天，让我们一起
甩掉负担，拥抱轻盈
让健康与活力成为校园生活的主旋律！
采写：罗施 徐才惠 明瑾
通讯员：张飞龙 曹廷印
摄影：张建涛 刘裕扬 李紫聿
排版：王莉飞 熊瑞喆
编辑：姚一琳
审核：陈欣
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来源：武汉工程大学
