摘要：近期，新型冠状病毒阳性率呈现上升态势，牵动着无数人的心。在这场与病毒的持续博弈中，有三类高风险人群尤其需要我们重点关注和悉心防护，同时，也需掌握科学的防护策略，共同筑牢健康防线。

近期，新型冠状病毒阳性率呈现上升态势，牵动着无数人的心。在这场与病毒的持续博弈中，有三类高风险人群尤其需要我们重点关注和悉心防护，同时，也需掌握科学的防护策略，共同筑牢健康防线。

三类高风险人群：健康防线需重点加固

60岁以上老年人

60岁以上的老年人，是这场疫情中极为脆弱的群体。由于身体机能的衰退，老年人在感染新冠病毒后，恢复周期明显长于年轻人，一般需要5 - 7天，部分老人恢复时间甚至更久。并且，老年人的重症风险较高，尤其是那些合并了基础疾病，如糖尿病、高血压的患者。感染后的症状可能表现为持续低热、咽痛、咳嗽等，看似普通的症状背后，却暗藏危机。一旦确诊，应尽快开展抗病毒治疗，抓住治疗的黄金时机，降低重症发生的概率。

有基础疾病者

患有糖尿病、慢阻肺、心血管疾病、肿瘤等基础疾病的患者，感染新冠病毒后，病情往往会变得更加复杂和棘手。病毒的入侵可能导致原有基础疾病加重，例如糖尿病患者的血糖波动加剧，心血管疾病患者的病情恶化等。因此，这类人群在日常生活中，必须密切监测自身的健康指标，如血糖、血压等，一旦发现指标异常或身体出现不适，必要时应及时住院治疗，接受专业的医疗照护。

免疫力低下者

肿瘤放化疗患者、器官移植术后使用免疫抑制剂者、HIV感染者等免疫力低下人群，在新冠病毒面前几乎毫无招架之力。他们一旦感染，病情极易快速进展，发展为重症。对于这类人群而言，时间就是生命，在症状出现48小时内使用抗病毒药物，能够有效降低并发症发生的风险，为生命争取宝贵的时间和机会。

全方位防护建议：守护健康有妙招

个人防护措施

在人员密集的商场、医院等场所，病毒传播的风险显著增加。此时，佩戴贴合度良好的医用口罩，如N95口罩，能够有效阻挡病毒的入侵，是抵御病毒的第一道防线。外出返家后，及时洗手是必不可少的环节，同时要避免用手接触口鼻眼，防止病毒通过黏膜进入体内。此外，室内每日至少通风两次，每次半小时，通过空气的流通，降低室内病毒浓度，营造安全的居住环境。

健康管理

健康的身体是对抗病毒的坚实基础。在饮食方面，应保持均衡饮食，增加蛋白质的摄入，如肉、蛋、奶等，同时补充丰富的维生素及微量元素，为身体提供充足的营养。规律的作息同样重要，每日保证7 - 8小时的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。适度运动也是增强免疫力的有效方式，每天进行30分钟的运动，如散步、太极拳等，能够提高身体的抵抗力。对于老年人及慢性病患者来说，接种含XBB抗原的疫苗，是加强防护的重要手段，能够有效降低感染风险和感染后的重症风险。

监测与就医

当出现发热（多为中低热）、咽痛、咳嗽等症状时，应及时进行抗原检测，以便快速判断是否感染新冠病毒。高风险人群一旦确诊，务必严格遵医嘱使用抗病毒药物，如来瑞特韦等。值得一提的是，国产抗病毒药物不仅价格相对较低，而且与多数慢性病药物相互作用的风险较小，为高风险人群的治疗提供了安全、经济的选择。

当前疫情特点与趋势：知己知彼，从容应对

当前，新冠病毒的流行毒株以奥密克戎XDV亚分支（如NB.1.8.1）为主。这些毒株虽然免疫逃逸能力有所增强，但致病力并未发生显著变化。从传播特点来看，南方省份的阳性率高于北方，这可能与南方气候潮湿，更利于病毒存活，以及人口流动频繁等因素有关。根据专家预测，此轮疫情预计在5月下旬达到高峰，到6月中下旬，阳性率将逐步下降至5%以下，因此对高考的影响有限。

虽然多数健康人群感染后症状相对较轻，如低热、咽痛、咳嗽等，但我们绝不能掉以轻心。每个人都应积极行动起来，减少病毒传播风险，尤其是要避免将病毒传染给家中的高危人群。让我们携手共进，用科学的防护知识和行动，守护自己和家人的健康，共同迎接这场疫情挑战的胜利！

来源：人初无尘