摘要：夏日到来，你可知那些冬日里挥之不去的手脚冰凉、清晨醒不来的困倦、喝凉水就胀气的烦恼，都将在盛夏迎来逆转的曙光？
转自：佛慈制药
夏日到来，你可知那些冬日里挥之不去的手脚冰凉、清晨醒不来的困倦、喝凉水就胀气的烦恼，都将在盛夏迎来逆转的曙光？
夏季天气下降，地气上腾，自然界中天地之气相交，阳气旺盛，万物繁荣茂盛。养生应以养阳气为主。
夏天更易伤阳
夏季在五行属心，心属火。
《内经》说“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季养生主要是养阳。
但由于天气原因，大家多偏嗜冰镇寒凉之品、衣不蔽体、长期劳作过度或者熬夜、长期生活在寒湿的空调环境中等，容易伤及阳气。
因此夏季反而比其他季节更容易耗伤人体的阳气。
如何判断自己是否阳虚？
阳气分成两部分，一是先天之阳，也就是元阳；二是后天之阳。
阳虚的一个特点就是火力不足，从我们人体的感觉上，就是一个字“冷”。
1
怕风怕冷，手脚发凉，比一般人耐受不了寒冷（空调、电扇等）。
2
胃脘部、背部或腰膝部怕凉，夜尿多。
3
容易感到疲倦，喜欢躺着，缺乏活力。
4
胃口差，不能耐受寒凉饮食。
5
大便软或不成形，容易腹泻。
6
舌质偏淡，舌苔白或白腻。
阳虚党的"夏日充电宝"
说到温补肾阳，必须搬出医圣张仲景的经典方——桂附地黄丸。
桂附地黄丸，源自《金匮要略》中的肾气丸。
由熟地、山药、山茱萸，茯苓、泽泻、牡丹皮、肉桂，附子八味药材共同组成。
可以看到，和金匮肾气丸相比，用肉桂替代了桂枝。
能温补肾阳，主治肾阳不足、腰膝痠冷、肢体浮肿、小便不利或反多、痰饮喘咳、消渴等。
SUMMER
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关于阳虚的灵魂拷问
Q：夏天补阳不会上火吗？A：阳虚人群就像快熄灭的炭火，适量添柴反而能平衡寒气（但湿热体质请绕道！）
Q：桂附地黄丸可以随便用吗？A：用药请对症，一定要咨询专业医生后方可服用哦。
Q：年轻人需要养阳吗？A：熬夜刷手机比搬砖更耗阳！看看你几点睡觉就知道了...
来源：新浪财经
