摘要：尤其是冠心病患者，喝水方式不当，可能会加重心脏负担，甚至引发危险。到底冠心病和喝水有啥关系？心脏不好的人该怎么喝水才健康？接下来咱们就来聊聊这个话题。

"一口水，救命恩"，这句老话儿可不是空穴来风。很多人知道喝水对身体好，可对心脏不好的人来说，喝水也有门道！

尤其是冠心病患者，喝水方式不当，可能会加重心脏负担，甚至引发危险。到底冠心病和喝水有啥关系？心脏不好的人该怎么喝水才健康？接下来咱们就来聊聊这个话题。

冠心病，医学上叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由冠状动脉血管发生粥样硬化，导致心肌血液供应不足引起的心脏病。

这个病在中国非常常见，据国家心血管病中心发布的数据显示，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，冠心病患者数量已超过1100万。

很多人可能想不到，喝水这件看似简单的事情，对冠心病患者的健康状况有着重大影响。水分摄入过多或过少，都可能对心脏功能产生不良影响。

张大爷今年65岁，是个冠心病患者。夏天天热，他常常一口气喝下大半杯水解渴。没想到有一次，他刚喝完水就感觉胸闷气短，紧急送医后才知道，原来是一次性喝水太多引起的心脏负荷增加。

医生解释说，人体摄入大量水分后，会迅速进入血液循环，导致血容量短时间内增加。对健康人来说问题不大，但对心功能已经受损的冠心病患者，这种突然增加的负担可能引发急性心力衰竭。

冠心病患者应该采取"少量多次"的饮水方式，每次喝100-150毫升为宜，不要一次性大量饮水。用小口慢慢喝，让水分能够缓慢进入血液循环，减轻心脏负担。

李阿姨是个典型的"渴了才喝水"的人。她患有冠心病多年，常常因为不想频繁上厕所，就尽量少喝水。有一次体检，医生发现她血液黏稠度明显升高，这对冠心病患者来说是个危险信号。

血液黏稠度升高会使血液流动变慢，增加形成血栓的风险，对冠心病患者尤其危险。适当的水

分摄入可以维持血液的正常黏稠度，降低血栓形成的风险。

冠心病患者应该养成主动饮水的习惯，不要等到口渴才想起喝水。口渴实际上是身体已经处于轻度脱水状态的信号。建议冠心病患者每天饮水量在1500-2000毫升左右（具体量需根据个人体重、活动量和天气情况调整）。

王叔叔喜欢喝热水，认为这样对身体好。一天夏天，他刚从外面回来，满头大汗就喝了一大杯热水，结果突然感到胸痛，被紧急送往医院。医生告诉他，突然喝很热的水可能导致冠状动脉收缩，诱发心绞痛。

同样，冰水也不适合冠心病患者。突然摄入冰冷的饮料会导致冠状动脉快速收缩，减少心肌供血，可能诱发心绞痛或心肌梗死。

冠心病患者最好喝温水，水温在25-30℃左右为宜。这个温度接近人体温度，不会对心血管系统造成刺激，是最安全的选择。

除了喝水方式，喝水时间也很关键。心脏专家建议，冠心病患者应该特别注意这几个关键时间点的饮水：

早晨起床后：夜间睡眠时人体处于相对脱水状态，早晨起床后适量饮水可以稀释血液，降低血栓风险。

光知道怎么喝还不够，喝什么水也有讲究。冠心病患者应该选择什么样的水呢？

普通白开水是最好的选择，但有些特殊水也值得推荐。如富含钾、镁、钙等微量元素的矿泉水，适量饮用对心血管健康有益。钾有助于维持心脏正常节律，镁和钙可以帮助调节血压。

要注意的是，含糖饮料、浓茶、咖啡、酒精类饮品都不适合作为冠心病患者的日常饮品。这些饮品可能会刺激交感神经系统，增加心脏负担。

刘奶奶是个懂得科学饮水的冠心病患者。她每天准备一个1.5升的水壶，分早中晚三个时段喝完，每次小口慢饮，从不一次喝太多。她还特别注意饮水温度，常年坚持喝温水。十年来，她的冠心病控制得很好，很少出现不适症状。

科学饮水不仅能帮助冠心病患者减轻症状，还能提高生活质量。通过合理安排饮水时间、控制饮水量和温度，可以有效降低心脏负担，减少心脏病发作的风险。

对冠心病患者来说，科学饮水是辅助治疗的重要一环。当然，科学饮水并不能替代正规药物治疗和生活方式调整，患者还需要在医生指导下坚持服药，定期复查，控制饮食，适量运动，保持良好的心态。

健康的生活方式加上科学的饮水习惯，可以帮助冠心病患者更好地管理疾病，享受高质量的生活。从今天开始，让我们重视起看似简单却至关重要的饮水习惯，用科学的方式保护我们的心脏健康！

参考文献

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来源：免疫增强堡