摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

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“陈奕迅新冠去世”？你是不是也在手机上刷到过这个标题？吓一跳有没有？别急着转发，这事儿离谱得很！

话说回来，最近新冠阳性的人确实又多了起来，尤其是一些特殊人群，真的要当心点。今天咱们就把这个事儿掰开了揉碎了讲，看看到底是怎么回事，谁该警惕，怎么防着点，啥是谣言，啥是真相。

最近不少人在朋友圈里抱怨：“嗓子又像吞刀子”、“烧得跟火炉似的”、“刚好了又中招”……是的，新冠病毒还在变，没走远。

根据中国疾控中心发布的最新监测数据，2025年4月以来，全国多地报告的新冠病毒阳性人数有小幅上升，尤其是免疫力弱的人群感染率更高。这波不是“新冠卷土重来”，而是病毒在常态化防控背景下的“低水平传播”。

为啥感觉阳的人又多了？两个字：变异。

根据《国家传染病监测报告》显示，目前流行的毒株主要是JN.1及其亚型，虽然重症率不高，但传播力却更强。这种毒株善于“躲猫猫”，让免疫系统摸不着头脑，所以有些人曾经阳过，也可能再次感染。

你是不是觉得自己去年阳过一次，现在体内“有抗体了”，不会再中招？那你可真得听我一句劝——这事儿真没你想得那么简单。

我有一位老病人，张大爷，68岁，糖尿病、高血压样样不落。去年感染过一次，症状不算重。这次他来复诊时说：“最近老觉得乏力、饭也吃不下，是不是血糖又高了？”一查血糖倒还稳定，结果核酸一做，新冠阳性。

老年人、基础病患者、免疫力低下人群，哪怕阳过一次，也不能掉以轻心。

国家卫健委2024年的重点提示中指出，以下人群属于当前重点防控对象：

老年人，尤其是65岁以上

慢性病患者（糖尿病、心血管病等）

肿瘤患者、正在接受放化疗者

孕妇和新生儿

免疫系统疾病患者（如系统性红斑狼疮）

这些人群一旦感染，恢复慢、易转重，甚至可能引发并发症。

不少人这几天冒出疑问：“我这是复阳还是又中了一次？”

其实这两个词，医学上可不是一个意思。

复阳，一般是指患者在感染后短期内（2个月内）核酸转阴后又出现阳性，病毒残留或检测误差是主因，通常不具备传染性。

再感染，是指半年或更久后再次感染新冠病毒，而且大概率是不同毒株引起的。再感染的症状往往比第一次轻，但并不代表就“没事儿”。

有啥区别？举个例子：你第一次感染的是奥密克戎BA.5，半年后又感染了JN.1，这种就叫再感染。复阳往往没有新症状、病毒载量低，再感染则可能再次发热、咳嗽、乏力，甚至拉肚子。

根据《中华预防医学杂志》2025年第4期研究报告，再感染的概率约为7%~15%，但在免疫力低下人群中，这个比例会翻倍。

很多人觉得阳了也就烧两天，躺几天就好了。是，大部分人是这么个过程。但你知道吗？真正让医生头疼的，是那些“后遗症”。

“新冠后遗症”不是玄学，是实打实的医学问题。

头晕、乏力、嗓子哑、咳嗽反复、注意力下降、睡眠紊乱……这些可能持续数周甚至数月。

2024年《柳叶刀·呼吸病学》发表的一项中国多中心研究显示：超过20%的感染者在感染3个月后仍有不同程度的症状，其中老年人和慢病人群更为显著。

我看诊时遇到过一个年轻妈妈，32岁，阳后一个多月一直说自己“脑子像糊了一层棉花”，记性差、注意力涣散。她一度怀疑自己得了抑郁症，其实就是“脑雾”——新冠感染后常见的神经系统影响之一。

这类症状虽然不是重症，但会严重影响生活质量。尤其是需要高强度脑力劳动的人群，比如教师、程序员、司机等，影响更明显。

这几年啊，大家对戴口罩这事儿都有点“疲了”。但说句实在话，这玩意儿还真不能丢。

戴口罩不是万能的，但在人多密集、密闭空间、医院等高风险场所，效果还是很明显的。尤其对于老年人和慢病患者来说，口罩是最后一道防线。

除了口罩，勤洗手、开窗通风、保持距离这些老生常谈的事儿，也不能忘。你可能觉得“太麻烦”，但要是真的阳了，吃苦的还是你自己。

再说个接地气的建议：别硬扛。很多人感染了还坚持上班、出门，觉得“我不怕”。问题是你不怕，别人怕啊！尤其是你身边有老人、有孩子，那就是“连坐”。

不少人说：“这次阳了，症状轻多了，是不是病毒变温和了？”这话有点道理，但不能掉以轻心。

根据《中华医学会病毒学分会》的说明，目前流行的JN.1毒株虽然致病性降低了，但传播力却更强，也更容易逃脱已有免疫保护——这就意味着，即便你打过疫苗、阳过一次，也可能再次中招。

这种病毒“温和”的前提是你的身体“底子好”。如果你本身免疫力差，那它可不会手下留情。

“陈奕迅新冠去世”这种消息，明显是假新闻。可你知道吗？这种谣言的传播速度，往往比病毒还快。

根据2024年国家网信办发布的数据，仅在去年一年，全国共处置涉疫虚假信息超过3万条。这些信息有的夸大其词，有的干脆胡编乱造，轻则恐慌，重则误导。

我有个病人，看到网上说“新冠后不能吃鸡蛋”，结果一个月没碰鸡蛋，蛋白质摄入不足，体重掉了五斤，人都虚了。谣言不止害人，真能要命。

获取健康信息一定要看权威来源，比如国家卫健委、中国疾控中心、三甲医院官网等。不要轻信自媒体、朋友圈的“专家”。

新冠也好，流感也好，真要防住它们，不靠药不靠神，还是得靠自己那口气——免疫力。

怎么增强免疫力？别想着“速成”，这玩意儿得慢工出细活。

充足睡眠：成年人每天睡够7-8小时，是免疫系统修复的关键。

均衡饮食：多吃蔬果、优质蛋白，不要偏食。

适量运动：每周150分钟中等强度运动，能显著提升免疫细胞活性。

减压：长期焦虑、压力大会抑制免疫反应，学会放松很重要。

不吸烟、限酒：烟酒对免疫系统的破坏是“沉默杀手”。

说到底，新冠不再是“洪水猛兽”，但也绝不能掉以轻心。尤其是那些体质差、患有基础病的人群，更应该打起精神来，别让病毒钻了空子。

别被“明星去世”的谣言吓着，也别觉得“阳了就阳了，没啥大不了”。科学对待、理性预防，才是我们应对病毒最好的武器。

来源：路医生健康科普