人医科普 | 尿液检测“小秘密”：这些日常习惯可能让结果“说谎”！

摘要：01情绪：紧张时的“小波动”你有没有经历过体检时心跳加速、手心冒汗？这种紧张情绪可不只是心理反应，它会“指挥”我们的神经-内分泌系统，让一种叫儿茶酚胺的物质增多。在极端情况下，甚至可能出现生理性蛋白尿，也就是尿液里突然多了不该有的蛋白质。所以体检前不妨做做深呼

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拿到体检报告时，看到异常的指标，你是否会瞬间慌了神？别着急！很多时候，那些看似吓人的“箭头”，可能只是生活里的小细节在“捣乱”。今天就来揭开尿液检测背后的“真相”，带你了解哪些日常行为会悄悄影响检测结果。

情绪：紧张时的“小波动”

你有没有经历过体检时心跳加速、手心冒汗？这种紧张情绪可不只是心理反应，它会“指挥”我们的神经-内分泌系统，让一种叫儿茶酚胺的物质增多。在极端情况下，甚至可能出现生理性蛋白尿，也就是尿液里突然多了不该有的蛋白质。所以体检前不妨做做深呼吸，听听舒缓的音乐，让自己放松下来，别让情绪“干扰”了检查结果。

年龄：岁月留下的“印记”

人的身体就像一台精密仪器，随着年龄增长，“零件”会慢慢发生变化。不同年龄段新陈代谢速度不一样，检测指标自然也有差异。比如，随着年纪增大，肌肉量逐渐减少，肌酐清除率也会跟着降低。所以老年人的检测结果不能简单和年轻人对比，每个年龄段都有专属的“健康参考值”。

性别：男女天生的“不同”

男性和女性的身体构造本就不同，尿液检查也能反映出这些差异。就拿尿液里的白细胞、上皮细胞来说，女性的参考范围通常比男性更高。这是因为女性的尿道生理结构特点，更容易受到一些“小状况”影响，所以检查时看到这些指标稍有不同，先别自己吓自己。

生理期：特殊时期的“信号”

女性每个月的生理期，对尿液检测影响不小。月经期间，经血可能混入尿液，导致尿红细胞数量和形态出现异常。如果在这个时期做检查，结果可能会出现偏差。所以，建议女性尽量避开月经期进行尿液检测，要是实在没办法，一定要提前告诉医生，避免误诊。

孕期：新生命带来的“变化”

对于准妈妈们来说，怀孕是一段奇妙的旅程，但也会给尿液检测带来一些“小插曲”。怀孕早期，体内的HCG（人绒毛膜促性腺激素）含量还不高，前7天左右可能很难检测出来，之后才会慢慢上升。到了妊娠后期，由于产道微生物代谢物的干扰，尿白细胞检查容易出现假阳性，明明身体没问题，检测结果却显示白细胞增多。所以孕期的尿液检查，需要医生结合更多情况综合判断。

饮食：舌尖上的“影响”

我们吃进嘴里的食物，都会通过身体的“加工”影响尿液。喜欢吃大鱼大肉、高蛋白食物的朋友要注意了，这类饮食会让尿液里的尿素、尿酸升高；偏爱动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，尿酸更是会明显“飙升”；要是爱吃香蕉、菠萝、番茄，尿5-羟吲哚乙酸的排泄量会增加；刚吃完甜食，尿糖也可能跟着升高。所以，体检前几天尽量保持清淡饮食，别让美食“误导”了检查结果。

饥饿：空腹带来的“异常”

有人为了体检空腹时间过长，以为这样更“准确”，其实不然。长期饥饿会让身体处于特殊状态，导致尿酸、酮体升高，出现一些本不该有的异常指标。一般来说，体检前空腹8-12小时就足够了，别让饥饿“扰乱”身体的正常节奏。

运动：活力背后的“改变”

运动能让我们充满活力，但剧烈运动后马上做尿液检测，结果可能会“吓人一跳”。比如长途跋涉或者高强度锻炼后，尿肌红蛋白会增加，这是因为运动过程中肌肉有轻微损伤，释放出了肌红蛋白。所以，建议体检前几天避免剧烈运动，让身体恢复到平静状态。

饮酒：杯中物的“副作用”

爱喝啤酒的朋友注意啦！长期饮酒，特别是啤酒，会让尿液中的尿酸升高。酒精在体内代谢的过程中，会影响尿酸的排泄，久而久之，尿酸堆积过多，就可能引发健康问题。体检前，不妨暂时和酒杯“告别”几天。

时间与温度：样本保存的“讲究”

尿液样本的保存也大有学问。如果尿液放置时间过长，里面的细胞、管型等成分会慢慢“消失”，而结晶、细菌却会越来越多。这就像放久的食物会变质一样，尿液样本也有“保质期”。所以留取尿液样本后，要尽快送检，并且注意保存温度，别让样本“悄悄”发生变化。

药物：药片带来的“干扰”

生病时吃的药，也可能对尿液检测结果“动手脚”。比如大剂量使用青霉素，会让尿蛋白、尿糖检查出现假阴性，明明有问题却显示正常；吃了维生素C，胆红素、红细胞、亚硝酸盐的检测可能会出现假阴性。所以体检前，一定要告诉医生自己正在服用的药物，帮助医生更准确地判断结果。

尿液检测就像一面镜子，能反映身体的健康状况，但这面镜子有时会被生活中的小细节“蒙上一层雾”。了解这些影响因素，就能避免不必要的担心，也能帮助医生更准确地解读检测结果。下次体检时，记得提前“避开”这些干扰，让检测结果更靠谱！

编辑 | 沙莹倩终审 | 韩雪