摘要:特别提醒:今年我省外语科目的考试时间为6月8日15:00—17:00,包含听力考试和笔试,首先进行听力考试,接续进行笔试。因为外语科目首先要进行听力试音,所以禁止入场时间和其他考试科目有重要区别,请考生务必分清记准。外语科目规定开考前15分钟后不得入场,即6月
今天是2025年夏季高考的第一天
语文和数学两门考试全部结束
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考试提醒
全国统一考试时间安排表6月7日语文(9:00—11:30)数学(15:00—17:00)(2)普通高中学业水平等级考试
山东省普通高中学业水平等级考试时间安排表8:00—9:3011:00—12:3015:30—17:006月9日物理思想政治化学6月10日历史生物地理提醒考生,明天上午没有安排考试,
明天下午考生们即将迎来外语笔试考试,
考试时间为15:00-17:00
特别提醒:今年我省外语科目的考试时间为6月8日15:00—17:00,包含听力考试和笔试,首先进行听力考试,接续进行笔试。因为外语科目首先要进行听力试音,所以禁止入场时间和其他考试科目有重要区别,请考生务必分清记准。外语科目规定开考前15分钟后不得入场,即6月8日14:45后迟到考生不得进入考场,免除外语听力的残疾人考生也要按照以上时间节点按时入场。其他科目为考试开始15分钟后,迟到考生不得进入考点参加当次科目考试。
相信今天大多数考生
都发挥出了自己应有的水平
正在备战接下来的考试
可能有一部分考生
感觉自己超常发挥
有点小激动
这个时候不能被一时的胜利冲昏头脑
不能过于兴奋或放松
因为考试还没完全结束
考生要调整好心态,乘胜追击
以平常心对待接下来的考试
争取让每一场考试
都能超常发挥
可能还有一部分考生
因为各种原因导致发挥失常
这个时候千万不能情绪化
否则将会影响后边的考试
同样需要调整心态
争取“反败为胜”
感觉发挥失常,考生应该怎样应对呢?
千万不要对答案!有些时候考生不一定感觉到自己考得好还是不好,但是和其他同学对答案之后,就有可能会因为答案不同而后悔、自责和焦虑,从而产生发挥失常的情绪。
对于语文来说,因为语文主观题偏多,对于拿捏不准的题目,并不代表自己答案是错的,而作文写没写跑题,也不是由自己来判断的。感觉发挥失常,有可能只是一种错觉,不到出分的那一刻,对错谁也不好说。
对于数学来说,每年的考试题目难度不同,自己没做出来,可能别人也没做出来。所以在考完数学之后,不要过度纠缠自己数学考得好不好。
考生应该考完一科,放下一科。告诉自己,既然语文、数学的考试已经结束,不管做得好还是不好,它都已成定局,任何的后悔自责,都不可能改变这个结果,所以只有扔下包袱,才能在接下来的考试中跑得更快、更远。如果总是纠结考完的场次,就很难以一个轻松的心态来面对下一场的考试。
因此,保持积极、平和、稳定的情绪,是最重要的。
孩子发挥失常,家长应该怎样应对呢?
如果第一天或者第一门考试,孩子发挥不理想,特别难过沮丧,作为家长,该怎么办呢?这时可以通过以下三步去支持孩子:
第一,接纳情绪。家长们应该做的是,不要否定孩子的沮丧情绪。比如跟孩子说说“你不要把它放在心上”、“没事”等等,这样的安慰会让孩子觉得家长们口是心非, 正确的做法是接纳孩子的这种情绪,承认发挥不理想的确是我们不愿接受的,然后认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题。比如,家长可以这样表达“你觉得自己发挥的不好,感到很失望和郁闷,这种感觉一定很糟糕。我们一起努力试试看,接下来该怎么调整呢”。
第二步,试着陪孩子一起转化情绪。最简单的缓解情绪的办法,就是允许孩子跟自己的郁闷、难过待一会,让他充分表达情绪。哭泣、诉说、书写、运动等方式也可以让情绪能量更好地流动和消散。过去的考试无法改变,怎么办呢?在这种情境下,还有一种最天然、最直接的缓解郁闷的方式就是开始行动。活在当下,把每一个此时此刻做好,可以认真看一下明天考试科目的基础知识点,或是回顾一下自己掌握较好的章节来增强信心,总之,当我们开始积极做事情时,在行动中情绪会慢慢缓解和消散。
第三步,给予支持。家长一定告诉孩子,不管考试结果怎么样,爸爸妈妈都是你坚强的后盾。当孩子能够感受到家人的支持的时候,他能够感觉自己是被爱的,这样的一种感觉够帮助他更容易放松下来,更容易从上一门考试的挫折中恢复出来。
来源:东阿融媒