摘要：资料来源[1]调理肝脏的四种水果[J].科学大观园,2014,(07):18.[2]朱广凯.春季护肝有讲究[J].解放军健康,2018,(02):24.[3]张科委.乙肝大小三阳如何养肝[J].肝博士,2011,(06):28.

资料来源

[1]调理肝脏的四种水果[J].科学大观园,2014,(07):18.

[2]朱广凯.春季护肝有讲究[J].解放军健康,2018,(02):24.

[3]张科委.乙肝大小三阳如何养肝[J].肝博士,2011,(06):28.

2013年，64岁的李大妈自从生了小孩后就成为了一名全职主妇，几乎将全身心都奉献给了这个家庭。丈夫为了提供经济支撑，早早便外出打工，两人经常一年只能见上两三次，直到60岁他才完全回到家中。

从三个月前开始，李大妈就发现自己常常陷入疲惫的状态，即便每天已经睡了足够久，但醒来不过半小时，她又开始昏昏欲睡。李大妈考虑到近来天气寒冷，加上年龄也确实大了，“电量不足”也是件很正常的事，便任由自己每天的睡眠时间越来越长，并未过多疑虑。

随着嗜睡的加重，李大妈的食欲也是一天不如一天，看着曾经自己最爱吃的饭菜都提不起任何兴趣，李大妈表示只是近来状态不好，即便丈夫发现了异常也并未过问。但看着妻子一天天消瘦下来，他心中的担忧也越来越重，想着哪天要带她去医院看看。

12月9号这天，李大妈起床后正在解决晨尿，不经意低头一看，却发现今天的尿液颜色格外黄，像茶水一样，这种突如其来的异常让她的心瞬间提到了嗓子眼。为了不让丈夫担心，再三思索之下，李大妈还是决定独自前往医院检查。

其实李大妈这时出现的疲倦、厌食和尿黄都是肝脏受损的提示性症状，因为肝脏在日常生活中会参与能量合成以及消化代谢的过程。一旦肝脏受损，机体的能量供给不足，就会出现疲倦的情况，消化速率下降后食欲就必然会受到影响，尿液变黄则是和胆红素的处理不当有关。

但在临床上，很多肝病患者都不会表现出明显的症状，因为肝脏具有较为稳定的代偿能力，即便一部分肝细胞受损，剩下的正常细胞依旧能在短时间内维持正常的工作。所以从李大妈这种已经出现症状的情况来看，她患病应该已经有一段时间了。

李大麻进入诊室后，医生便发现她的眼白已经微微泛黄，体表也出现了一些不易察觉的出血点。虽然随后的腹部体格检查提示腹部无压痛、反跳痛，肝脾肋下未触及，并未出现明显异常，但医生为了确定病情，还是开具了相应的实验室和影像检查。

李大妈的肝功能检查提示：ALT 121 U/，AST 803U/L，总胆红素 36 µmol/，直接胆红素 12 µmol/L。肝炎病毒标志物：HBsAg（+），抗-HBc（+），HBeAg（-），抗-HBe（+），提示慢性乙型肝炎。凝血功能：国际标准化比率（INR）1.1（正常值：0.9-1.1），活化部分凝血活酶时间（APTT）正常。腹部超声结果为：肝脏回声增粗，提示肝脏炎症性改变，未见明显占位性病变。

根据检查结果，李大妈最终被诊断为病毒性乙型肝炎，肝功能已经出现了明显异常，李大妈却一脸震惊，表示自己一辈子老老实实，从没做过出格的事，不会是在外吃饭不小心染上的吧？医生听闻挑眉道：“吃饭、拥抱这种正常的社交方式并不足以传播乙肝，目前临床上更多的是性传播。”听到这里，李大妈心中已然有了猜想，怒气冲冲地回了家。

丈夫看着面色铁青的妻子，心中还不明白怎么回事，瞟了一眼桌上的检查报告后瞬间面色铁青，双手颤抖着拿起来细细看着，李大妈看见丈夫如此反应也确信了心中的猜想。随后二人来到最近的社区医院检查，结果提示他也存在乙肝病毒的感染，得知结果的丈夫瞬间跪地，也承认了自己早年间出轨的事，李大妈心如死灰，立即将丈夫赶出了家门，两人正式分居。

事已至此，李大妈明白只有将健康牢牢把握在自己手里才是最要紧的事，二话不说就开始学习肝炎的相关知识。她了解到新鲜的果蔬对于肝炎患者来说十分重要，她最爱吃的水果就是猕猴桃，便坚持每天吃上一两个，期间药物治疗也没有停止过，因为肝炎治疗是一场持久战，李大妈也决定多等待一段时间再去复查。

李大妈怕女儿担心，等过了半年才和她说明自己被传染了肝炎，并且和她父亲分居的事，女儿接到消息后连夜赶了回来。母女俩正准备见面后好好交谈一番，但一打开门，女儿第一句话就是：“妈，你脸色怎么这样黄？”李大妈心中一惊，跑去厕所一看，自己的脸色的确有些微微暗黄，但因为每天都照镜子，她并未察觉。

她清楚地知道面色发黄就是肝脏受损的典型症状，母女两人连忙来到了医院，经过了焦急的等待，结果终于出来了。“医生，我是不是得肝癌了？”李大妈见医生看着检查单久久不开口，没忍住出了声，得到了否定的回答后，心跳瞬间平复了下来。“但是”医生话锋一转：“你的病情已经从肝炎进展到轻度肝硬化了，我真的没有在跟你开玩笑，如果再不重视肝癌只是时间问题。”

这句话让李大妈满脸震惊，随即一股委屈涌上心头：“不可能啊，我一直在坚持吃药治疗，这一年每天都在吃猕猴桃，不是说它能改善抵抗力吗，能提前应对肝硬化啊，怎么会变得更严重了呢？”

医生也对李大妈的情况感到狐疑，如果他说的都是真话，那病情的确不应该出现进展。为了弄清楚原因，医生又仔仔细细地询问了一遍他近年来的饮食习惯，终于找到了隐藏的真相。

医生恍然大悟般道：“很多病人都和你一样，只知道的肝病要调整饮食、戒烟戒酒、不熬夜，却忽略了两个最重要的小细节，这样哪怕吃再多的护肝片、补充再多的蛋白质也无济于事，甚至可能落得个肝癌的下场！”

李大妈此前了解到，新鲜的果蔬对肝炎患者非常友好，这一观点固然没错，水果和蔬菜中的维生素C、E和B都具有抗氧化作用，有助于减少自由基对肝细胞的损伤，以此来促进肝细胞修复。并且这类食物中通常含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善机体的消化功能，在一定程度上减轻肝脏的负担。

但李大妈不知道的是，猕猴桃属于高糖水果，有时她还喜欢将猕猴桃榨成果汁喝，这种喝法会让糖分更加升高。而前面已经提到过，肝脏能够辅助食物的消化，其中就包括糖分，肝炎患者的肝脏功能已经出现了障碍，在这一基础上如果继续摄入高糖水果，无疑会大大增加肝脏的负担。

因此，建议肝炎患者在果蔬的选择上多加注意，可以适量摄入柠檬和蓝莓这两种水果，前者富含维生素C和柠檬酸，这两种成分能促进肝脏解毒过程。特别是柠檬酸，它能提高肝脏内解毒酶的活性，加速体内有害物质的代谢和排出，为肝脏的健康保驾护航。

而蓝莓更是被为“抗氧化之王”，其内部丰富的花青素和维生素C能有效抵抗自由基的伤害，以此来减少肝脏细胞因氧化而受到的损伤。并且花青素还能一直脂肪在肝脏中不断积累，对于提前应对脂肪肝这一疾病有着显著的效果，更能延缓病情的进展。

（注：《13年,64岁大妈患肝炎,天天吃猕猴桃,半年后体检，医生：干啥了？》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）

来源：杨Dr科普健康