摘要：如果想要让自己有一个健康的颈椎，不对自己往后余生的日常生活造成伤害和困扰，就必须合理规划好自己看手机的时间频率。

原创小叶子的屋子2025年06月23日 20:29湖南

据权威医院医生对目前全球化因为诊断看手机引起颈椎疾病的患者的数量增多引人堪忧的事实，发出严重警吿声明。

如果想要让自己有一个健康的颈椎，不对自己往后余生的日常生活造成伤害和困扰，就必须合理规划好自己看手机的时间频率。

不要让自己因为过度玩手机成为被手机蹂躏的受害者之一。

日常生活中我们大多数人活在手机的忘我世界里，吃饭时，睡觉时，上厕所时，外出坐车时，有时甚至于工作时也是无时无刻都舍不得离开自己心爱的手机。

想想手机真的跟我们的生活有许多休戚相关的各种各样的关系。

比如读书写作，开直播，刷短视频以及刷短剧，跳广场舞，以及用手机学习各种技能，微信聊天处理日常生活中自己所面临的各种各样的问题。

如果是在保重身体健康的情况下合理利用手机为我们赋能还是无可厚非。

问题是，有的人恨不得一日三餐将手机当饭吃，拟或捆绑在裤腰上，日夜不离手，成为了让一部手机就能主宰自己生活的狂魔。

无独有偶，我在丈夫这个月因为颈椎问题住院治疗了一段时间后才恍然大悟，原来没有节制地玩手机对人身体会造成很大的颈椎伤害。

这个月中旬，丈夫因为颈椎疼痛，不得不寻求医院的庇佑，在医院住院治疗后经过核磁共振照片，医院权威医生的诊断结果得知诊断结果。

因为长期频繁看手机追剧，躺的方式不正确，压迫颈椎使颈椎受损造成了颈椎一系列的伤害。

丈夫也用他的真实案例，成了我保护颈椎，减少玩手机次数的检察官，时时刻监督我，提醒我，让我不要因为玩手机对颈椎造成伤害，引起生活的困扰。

丈夫说自己因为颈椎病医生发现救治得早，然后遵医嘱，通过改变以后自己的生活习惯，辅助以针灸推拿按摩治疗，日常睡眠使用特制颈椎病枕头，再加上每天坚持做颈椎康复操，让自己受损的颈椎得到快速修复。

趁现在刚刚颈椎受损，医生还说如果不加以遏制治疗的话，以后有可能会引起颈椎片区神经功能的伤害，造成更大的机体伤害。

甚至可能因为颈椎病引起颈椎邻近部位功能连锁受损，造成瘫痪等等恶劣性症状的发生。

看到这里，是不是大家早已经惊吓出了一身冷汗。

所以合理用度手机，也成为我们中年人保护好自己有一个健康的颈椎的使命，同时，沉迷手机对我们的生活工作学习也有一定的危害性。

当然日常生活中手机也替我们解决了，很多生活上的问题，但是只要我们合理的利用手机，不沉迷于手机中，也能享受手机高科技产品对我们拥有的最好的回馈。

手机有利有弊，只要我们合理支配好用手机的时间频率，有的放矢地合理利用手机为我们的生活高效赋能。

才能更好的地享受手机为我们高品质生活的优越感，在保证自己身体健康的基础上，让手机尽善尽美地发挥它的特长，成为真正主宰自己手机的管控牛人。

今天的分享就到这里，不过以上字字句句真的都是我的肺腑之言，希望能够帮助到您，信不信由你！

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来源：星下说剧(好物)