摘要：脸上长斑只是表象，它的本质是瘀堵，我们的血管就像成河道，水流快的时候，泥沙落叶垃圾都会很快被水冲走，而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了。

脸上长斑只是表象，它的本质是瘀堵，我们的血管就像成河道，水流快的时候，泥沙落叶垃圾都会很快被水冲走，而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了。

同样的道理，气血运行不畅，身体里的痰、湿、瘀血、寒毒等不能及时排出去，就会在皮肤表面沉积，形成色斑、黑色素、小红点！

血瘀在身上，就是各种疙瘩结节

中医里说：「有诸内，必形诸外」，有斑必有瘀，而血瘀在身体里更严重，比如身体容易出现莫名的不舒服：

。头疼、头晕、睡眠不好、记忆力下降；

。胸闷、心慌，胸部有时候还会有针刺感；

。身体发凉、麻木、疼痛

。月经不调，甲状腺、乳腺、子宫、卵巢长一些乱七八糟的疙瘩结节

这其中的根源就是气滞血瘀，大家都知道肝主疏泄，气血运行，需要肝气来管理，肝气调达，气血畅通；肝气郁滞，气血不行；

血瘀的人，她的肝经基本都是堵的，而肝经走乳腺，走子宫、走面部，它是连带着的，是一个体系上的，气血堵在哪里，哪里就容易出问题！

今天给大家推 荐4个方法，帮助身体疏 肝 理 气、活 血 化 瘀、排出身体的瘀浊，让身体干净又通透，都是用户反馈非 常好的！

1、玫瑰丸，把身体里的寒湿瘀浊都化掉

吃了气色像换脸了一样，斑也淡了

血瘀了，第1步就是要活 血化瘀，就像河道瘀堵了，要先把河道里的垃圾清理干净一样！

玫瑰球，可以说是食疗化瘀界的特种兵，味道很好，可以直接当零食吃！之前微信群不少姑娘在给玫瑰球打CALL，化瘀力超 强。

玫瑰：玫瑰行气解郁，一朵朵玫瑰绽放，者从从内而外绽放之力，就是行气解郁的源动力，现代人很多血瘀体内堵，各种结节郁滞，这种就可以用玫瑰，打开体内的气结，行气解郁。

而且玫瑰花可以和血散瘀，玫瑰花既走气分，又走血分。玫瑰花是红色的，红色入心，心主血脉。另外，玫瑰带刺，这种带刺的植物都有“开破”的功效。玫瑰花能和血散淤，非常适合血瘀的人喝。

不要提到玫瑰花就想到只适合女人哦，男人同样适合，只要我们肝气不舒，烦心事儿多，压力大，脾气暴躁，胸肋容易胀满疼痛，脸色暗沉容易长斑都可以用玫瑰花泡水喝。

如果觉得玫瑰泡水有苦涩的味道，还可以备上两盒这种玫瑰丸子吃一吃，满口生香。配料只有黑芝麻，重瓣玫瑰花，阿胶，桑葚和麦芽糖醇，不能吃甜食的朋友也可以吃哦，像是玫瑰花疏肝理气，活血化瘀，黑芝麻，阿胶，桑葚都是帮身体补气血的。

黑芝麻是彻底熟化后再制作的，经过蒸和炒制，口感细腻，拒绝的时候，能吃出芝麻颗粒干，越嚼越香，一点都不腻，黑芝麻的苦涩口感也没有了，玫瑰味道浓郁，吃完嘴巴里还有残留的清香。

血脉通了，瘀血散了，脸上的斑点、暗沉都会烟消云散，还有用户吃了月经量变多、睡眠好、精神好，你们也可以试试。

每天吃2~4粒，血瘀轻的吃2粒，血瘀重的可以吃4粒！ 吃到嘴唇红润了、皮肤红润、身体变暖，大姨妈血块少了……就可以停了，建议至少连续吃一个月。

注意：经期暂停，孕妇、哺乳期、14岁以下儿童不适合；阴虚体质不适合单独食用，可以搭配甘润茶、桑葚干泡水等，滋阴补 血！

2、怀山内金丸，民国大医张锡纯最喜欢用的“消疙瘩”神器

化掉脏腑中的7种垃圾

怀山内金丸，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出想象。这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是很重要的一味中药；

民国大医张锡纯说它：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。

民国张锡纯《医学衷中参西录》👆

简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的瘀滞都化掉，其中“男子痃癖”是指男人腹部两肋附近的硬疙瘩，“女子癥瘕”是指女人下腹部积聚的块状物质！

而且鸡内金搭配怀山药，化瘀力度更强，张锡纯在他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”

民国张锡纯《医学中参西录》👆

我们这款怀山内金丸就是按这个思路来了，用生的怀山药和鸡内金磨成丸，又添加了开胃消食、行 气散瘀的山楂、活 血补 血的红糖而成，既能消积食、化瘀解郁，又可以健脾胃、补气血。

配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

如果你身体里有这些垃圾，可以日常早餐、晚餐、加餐吃些怀山内金粉，身体更干净：

寒湿痰浊：容易腹胀、消化不好、口臭、便便不通、拉肚子

经络淤堵：身上容易有淤青、手脚冷、麻木、酸胀

血瘀：舌下经脉怒张、月经有血块、月经量少、颜色暗

气滞：胸肋胀痛、情绪不好、睡眠不好

怀山内金丸，建议有疙瘩节的朋友，至少坚持吃1~3个月，每天两三粒。

3、肝郁气滞也是最常见的血瘀原因

中医博士罗大伦老师也在他的《女性养生三步走》一书中讲到：

女性绝大多数身体问题，都是肝气郁结造成的，原因是压力大、爱生气、总憋屈，时间一长自然就憋出了病。

所以，我们女生平时要想开点，学会释放压力，舒缓情绪，经常刷刷腿、推推肝经，这时候可以借助柴胡。

柴胡入肝经，自古以来就被用于疏肝气，我们平时情绪不好，无论发脾气、易怒还是忧伤，都会找到肝，肝气郁结，闷闷不乐，身体会出现各种不得劲，千万别小看这个情绪问题。

林妹妹长期抑郁敏感，结果落得个红颜薄命的下场，身边也有朋友，长期陷入抑郁焦虑情绪当中，结果脾胃越来越差，之前朝气蓬勃的一个人，如今暴瘦不说，还总是觉得身体好多位置都开始疼痛起来。

一旦我们发觉自己情绪不对，如果是肝气郁结，那就搞点柴胡泡泡脚，种草本从古就被各种医家使用，常和白芍、当归一起用。

《神农本草经》中记载：“茈胡（柴胡），味苦，平。主心腹肠胃中结气，饮食积聚，寒热邪气，推陈致新。久服轻身明目，益精。一名地薰。生山谷。”

《景岳全书》中也有记载柴胡舒肝散的方子：柴胡9克，枳壳9克，白芍12克，炙甘草6克，陈皮12克，川芎12克，香附12克。有需要的朋友可以自行去搭配，经典名方，一问就知道。

商城也配备了这款柴胡舒肝散的足浴包，沿用经典名方配比，把这些草本植物粉碎之后，封在无纺布的包中，方便使用。

用的时候提前煮一下，能让里面的成分更多被释放出来，放在锅里大火煮开，之后连同泡脚包和水一起倒进足浴桶中，就可以开启一天的享受时间，暖流从足部蔓延到身体，空气中弥漫着草本的清香。

此时可以将身体彻底放松下来，闭目养神，把不开心的事儿都抛于脑后，想象着这些草本成分通过我们的经络血脉，一路“披荆斩棘”，疏通被情绪垃圾堵塞住的经络，经络一通，身体也开始轻松，心情也在慢慢变好。

泡脚的时间不用多，每天15分钟足够了，心情变好，就是我们肝气通达的最明显表现。泡完后，脚丫暖暖的，每次泡完，基本上床过不了五分钟就能呼呼大睡，每次一包，泡完直接丢掉，方便打理，里面的草本真材实料，都是经过挑选的。

来源：健康科学饮食