国家级预警拉响，高温如何威胁我们的青春？美国研究揭示惊人机制

摘要：6月，中国的平均气温到达21.1℃，与2022年并列为1961年以来历史同期最高；7月与8月，新疆、陕西、山西、河南等地多日局地最高温接近或突破历史同期极值。

2025年夏季到来，北半球再次进入“高温”模式。

6月，中国的平均气温到达21.1℃，与2022年并列为1961年以来历史同期最高；7月与8月，新疆、陕西、山西、河南等地多日局地最高温接近或突破历史同期极值。

7月2日，中国国家疾控局和中国气象局联合发布首个国家级高温健康风险预警和健康提示，为我们拉响高温健康警报。

据美国CDC统计，从2004至2018年，平均每年就有702人因夏季高温导致死亡，其中年龄≥65岁的老年人占比高达40%。近2年的超高温天气更是导致多起高温致死案例。

然而，高温带来的影响并不止于中暑和死亡风险。科研发现，它还会在更隐秘的层面加速身体老化。近年来，随着“如何延缓衰老”成为跨年龄段公众的共同关切，高温与青春流逝之间的关系，也逐渐引起研究者和社会的关注。

1.高温如何“偷走”你的青春？

答案要从一项震撼全球的研究说起。美国南加州大学最新发现：高温天气比例每增加10%，参与者的分子年龄就增加约0.12岁。更可怕的是，持续高温环境使生物年龄增幅最高达2.48岁，相当于六年内加速衰老了8.48年。

可见高温会大大威胁我们的青春，也为什么全球变暖不仅仅是环境问题，更是人类寿命的隐形杀手。

高温为什么会如此快速地加剧人类衰老？这个现象的核心机制在于热应激改变了人体DNA的甲基化模式。简单来说，我们可以想象一下DNA就像一本生命说明书，上面有无数个分子开关，“甲基化”就是控制这些开关的“手”。当我们长期暴露在高温环境中，身体就像一台过热的极其，这只“手”开始不受控制地乱按开关——原本应该保护我们的基因被关闭，促进衰老的基因反而被激活。

事实上，温度对寿命的影响在动物界早已得到验证。果蝇在29℃环境下的寿命只有在18℃环境下的一半，线虫在25℃时能活20天，但在20℃时却能活30天。这种“温度决定寿命”的规律，如今被越来越多地证实同样适用于人类。

2.“低温”的逆转奇迹？

不过既然高温加速衰老，那么低温能否逆转这个过程？人类的答案在不断更新。

中科院曾发布一篇俄国科学家的科研文章：如果将人的体温降低两度，那么一个人便可以多活120年到150年。这听起来非常不可置信，但科研人员称，这是因为热量的快速散失阻止了人体的衰老和体重的增加。

这一思路也逐渐演化为低温干预的多种尝试。动物实验显示，适度低温能延长果蝇、线虫等寿命；在人类的应用中，最具代表性的便是冷冻舱。西方媒体《太阳报》就曾报道，世界足球巨星C罗是冷冻舱的忠实用户。40岁的他身体状态依然保持在巅峰，秘密之一就是每天坚持在私人冷冻舱中接受2–3分钟低温刺激。

冷冻舱的原理在于，短时间极低温可让身体进入“保护模式”，代谢减缓，自由基生成减少，同时激活DNA修复程序。更有趣的是，冷刺激还能唤醒棕色脂肪，帮助燃烧能量并分泌“鸢尾素”——这种被称作“青春因子”的激素，有助于改善肌肉功能和骨密度。也因此，冷冻舱正从运动员、明星圈子，扩展到全球更多健康场景。

在这一趋势下，中国企业也开始崭露头角。据媒体报道，瑞健未来Rlab在第七届进博会上推出了自研的全球首台电能冷冻舱。与传统液氮方式不同，它采用先进的复叠制冷技术，最低温度可达-150℃，且无需液氮耗材。相比海外产品，电能冷冻舱在安全性和使用成本上优势明显，因此受到海外运动中心和高端会所的青睐。

应用端的反馈更说明问题。迪拜健康展上，瑞健未来Rlab冷冻舱一度在开幕当天售罄；迈阿密世界健康大会上，也有多家康养机构直接签下大额订单。在国内，瑞健未来Rlab同样走进企业健康管理和中高净值家庭。深圳一家科技公司便为高管层配置了电能冷冻舱，作为日常健身与恢复的补充，下班后，不少管理人员会排队体验2–3分钟的低温干预，把它当作“快速充电站”。