摘要：那天，他穿着外卖服，低着头坐在门诊椅子上，眼神里写满了惊慌和不知所措。25岁，正是你拼命挣钱、想靠自己翻身的年纪。他说自己没乱来，怎么会感染上艾滋病？

他不是“乱来”的人，却感染了艾滋病。

你是不是也以为，艾滋病离你很远？

你以为只要“安全”，就能高枕无忧，但现实往往比你想象的更扎心。

你✅有❌无：你有没有共用过一次性剃须刀？

那天，他穿着外卖服，低着头坐在门诊椅子上，眼神里写满了惊慌和不知所措。25岁，正是你拼命挣钱、想靠自己翻身的年纪。他说自己没乱来，怎么会感染上艾滋病？

当我拿到确诊报告，心里一震。他不是第一个，也绝不会是最后一个。

你可能不知道：在一项三甲医院研究中，18%的年轻感染者从未意识到自己有过“高风险行为”。但他们都感染了。

最致命的不是“行为”，而是你对风险的低估。

他是外卖员，工作时常在网吧洗澡、用公用剃须刀。他没觉得这有什么问题，直到体检发现“异常抗体”。当我问起这些细节时，他才低头喃喃：“我……当时没注意。”

这个“没注意”，代价可能是一生。

很多人误以为艾滋病只通过性传播。你也这么想吧？但更隐蔽的，是你忽略的“微创暴露”——剃须刀、共用针具、纹身工具、甚至一次性器具重复使用。

患者中仅7%知道这个早期信号：反复发烧、淋巴结肿大、皮疹。你以为是感冒，就没当回事。

作为临床医生，我见过太多类似他这样的年轻人。你不觉得自己“有问题”，但病毒不会因为你的“自信”而绕过你。

第三点最致命：你对“窗口期”一无所知。

艾滋病有个“潜伏期”，长达8年甚至更久。在这期间，你可能毫无症状，却已具备传染性。你可能无意中把病毒带给了伴侣，甚至家人。

中国疾控中心数据显示，过去十年，青年感染者中，30%是在不自知的情况下传播病毒。

有时候，不是你不干净，而是你不警惕。

你有没有在理发店修过眉毛？有没有在地摊做过纹身？有没有和别人共用拔罐、刮痧工具？

这些行为，不一定就会感染，但只要工具中含有血液残留，就可能成为隐形的“毒针”。

我们曾接诊过一位大学生，感染源追溯到一次“民宿纹身体验”。纹身师没戴手套，也没换针头。他觉得“只是图个性”，但病毒却不讲个性。

但第三个误区几乎所有人都在犯：以为戴套就万无一失

这听起来像是常识，但你知道吗？“全程佩戴”才有防护效果，而超过42%的年轻人承认“中途摘除”或“使用不规范”。

病毒也可能通过口腔黏膜、肛粘膜、破损皮肤进入体内。你觉得“清洁”、“看着健康”，但这并不能阻止病毒的入侵。

你有没有听过“窗口期检测”？大多数人都没做过，这才是最可怕的地方。

窗口期是指感染后到检测能查出的这段时间，平均为2-6周。在这期间，你检测是阴性，但病毒已在你体内复制。

中国艾滋病研究中心指出：超过60%的传播发生在窗口期感染者传播给他人期间。

你以为“检查过没事”，其实你只是“查得早了”。

我曾经诊断过一个新婚妻子，她检查时是阴性，婚后怀孕时才发现感染。她丈夫“确实做过检测”，但是在感染初期。

她哭着说：“我们只是想要个孩子。”但病毒不会因为你有“好意”而放过你。

你有没有听过“暴露后预防”？几乎没人知道。

暴露后72小时内有预防措施，但超9成感染者在发现时已错过最佳时间窗口。你不是没机会，而是没意识到“这是机会”。

我理解你有时候太累、太忙、太依赖“感觉”。但健康不会因为你忙就自动保护你。

三甲医院一项研究发现，艾滋病感染者中，约27%为服务行业从业者，如外卖员、美发师、网吧从业者等。他们并不“高危”，但他们暴露在不规范工具、环境和信息盲区中。

你身边也许就有这样的人，也许你就是。

你有没有定期检测过？有没有主动了解传染路径？有没有学会分辨“风险行为”？

不要以为“体检”就能查出艾滋病。普通体检项目不包含艾滋病抗体检测，你得主动提出，才会安排。

更不要指望“感觉”来判断自己是否健康。病毒不是感冒，它悄无声息地改变你的免疫系统。

我不是想吓你，而是想告诉你：

预防永远比治疗更重要，尤其是你不知道自己在冒险的时候。

你该怎么做？

从不共用任何可能接触血液的工具开始。

从每一次纹身、美甲、修眉前，确认器具是否一次性使用开始。

从主动了解窗口期、检测手段、暴露后处理开始。

给你一个医生的忠告：别用“我感觉还好”来赌一生的健康。

如果你是高风险职业人群，建议你每年做一次HIV筛查；如果你有过不安全行为，尽快检测，不要拖。

别怕“吓自己一跳”，怕的是“晚了一步”。

你想知道他后来怎么样了吗？

他选择了接受现实，积极面对治疗，现在已经控制住病毒载量，过上了稳定生活。他依然送外卖，也开始做健康科普志愿者。他说：“如果我早点知道这些，也许就不会这样。”

你现在知道了，希望你能早点注意。

从今天开始，试试主动问一句：“这个工具是一次性的吗？”你这一问，可能就挡住了一个病毒的入口。

（声明：本文为健康科普内容，部分故事情节为方便理解而虚构，信息参考了权威医学资料与专业知识，但不代表个体化诊疗建议。如您有健康问题，请咨询医生或前往正规医疗机构就诊。）

参考文献：
《中国疾病预防控制中心HIV流行趋势监测报告(2022)》《国家卫健委传染病防控指南（2023版）》《三甲医院艾滋病窗口期研究报告汇编（2022）》

来源：郑医生健康说