摘要：别担心，这不是你一个人的困扰！每到秋季，全国约有1.5亿人正被过敏性鼻炎"折磨"。但你知道吗？这并非"不治之症"，而是可以科学预防和治疗的"小烦恼"！

"又开始流鼻涕、打喷嚏了，这秋天怎么这么难熬？"

"一到秋天，鼻子就堵得难受，连呼吸都带着'呼噜'声！"

"刷手机刷到一半，突然打个喷嚏，鼻涕流得满脸都是，尴尬到想钻地缝！"

别担心，这不是你一个人的困扰！每到秋季，全国约有1.5亿人正被过敏性鼻炎"折磨"。但你知道吗？这并非"不治之症"，而是可以科学预防和治疗的"小烦恼"！

为什么秋天特别"鼻炎季"？

"秋天的风，带着花粉和霉菌，直接冲进我的鼻腔！"——这是很多人的共同感受。

秋季过敏性鼻炎的"元凶"主要有三：

1. 花粉"大军"来袭：8月下旬至10月，北方地区的蒿草、葎草、豚草等进入繁盛的授粉期。它们的花粉颗粒小、数量大、重量轻，可以随风飘散很远，对免疫系统敏感的人来说，是强烈的过敏原。

2. 霉菌"悄悄潜入"：秋季雨水增多，落叶和潮湿环境为霉菌的生长提供了温床，霉菌释放出的孢子飘散在空气中，也是常见的过敏原。

3. 气候"双重夹击"：秋季天气转凉，开窗次数减少，导致室内尘螨、宠物皮屑等浓度升高，与室外过敏原形成"内外夹击"。

更让人无奈的是，过敏性鼻炎"爱找茬"——它专挑季节交替、温差大的时候发作，让你"防不胜防"！

鼻炎 vs 感冒：别再傻傻分不清！

"我是不是感冒了？为什么总是打喷嚏、流鼻涕？"

"明明没发烧，为什么感觉像感冒一样？"

很多人的困惑，其实源于对鼻炎和感冒的混淆。专家指出，二者有明显区别：

1. 病程：感冒通常一周左右自愈，鼻炎症状则持续数周甚至更长时间，与过敏原暴露周期一致。

2. 症状：鼻炎有鼻痒、阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞等典型症状；感冒更常见喉咙痛、全身乏力、肌肉酸痛、发烧等全身症状。

3. 眼睛：鼻炎常伴有眼痒、红肿、流泪等过敏性结膜炎症状；感冒则很少见。

4. 鼻涕：鼻炎的鼻涕是清水样的，而感冒的鼻涕则较粘稠且不透明。

别把过敏性鼻炎当感冒治，应正确区分合理用药，做好预防。

鼻炎的"幕后推手"：你可能正在做的5件事

1. "秋风一吹，马上开窗"：天气转凉，很多人习惯开窗通风，殊不知这会让花粉和霉菌大量进入室内，加重鼻炎症状。

2. "出门不戴口罩"：很多人觉得戴口罩"太麻烦"，殊不知在花粉浓度高的时段，戴口罩能有效减少过敏原吸入。

3. "喜欢在公园散步"：秋季公园里花粉浓度高，喜欢在公园散步的人，更容易被"花粉轰炸"。

4. "熬夜刷手机"：熬夜会降低免疫力，使身体更容易对过敏原产生反应。

5. "喜欢用冷水洗脸"：冷空气刺激鼻腔，容易诱发鼻炎症状。

科学预防：5个简单有效的"防鼻炎"小妙招

1. 关注花粉浓度：提前关注当地大气花粉浓度监测播报，花粉浓度高的时段尽量减少户外活动。

2. 外出必戴"防护装备"：外出时佩戴口罩和护目镜，回家后立即洗手、洗脸、用生理盐水冲洗鼻腔，并更换衣物。

3. 家居环境"大扫除"：定期清洁家居环境，常打扫尘螨和花粉聚集的地方。使用带高效微粒过滤(HEPA)滤网的空气净化器和新风系统，勤换床品，防螨除螨。

4. 室内湿度要"适中"：秋季空气湿度低，鼻腔内的黏膜容易失去水分，变得干燥而脆弱。可以使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。

5. "秋不贪凉"：天气转凉后，避免空调及风扇直吹，注意保暖。平时少吃寒凉食物，注重保持室内卫生。

"过敏性鼻炎可以根治吗？"——专家表示，目前难以根治，但可以通过科学手段达到长期、有效地控制。

特别提醒：警惕鼻炎的"隐藏危害"

很多人以为鼻炎只是"小毛病"，但其实它可能带来严重后果：

1. 影响生活质量：频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，让人无法集中注意力，影响工作和学习。

2. 引发其他疾病：鼻炎症状长期不缓解，可能导致鼻窦炎、鼻息肉等并发症。

3. 影响"颜值"：长期鼻塞，会造成鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血，时间一长，就会导致鼻子变大；加上呼吸不畅，会影响睡眠，导致顽固的黑眼圈。

4. 影响智力：鼻腔持续性鼻塞，导致精神恍惚、头晕脑胀、注意力不集中、记忆力减退等症状。

"过敏性鼻炎青壮年高发，具有遗传性。"专家提醒，部分患者发病初期症状并不典型，要特别警惕，儿童如果出现鼻出血且久治不愈，背后可能隐藏着过敏问题。

秋季鼻炎虽然烦人，但绝非不可战胜。通过认清诱因、科学规避、规范用药和积极调理，你完全可以摆脱“一把鼻涕一把泪”的窘境，从容享受秋高气爽的美好时光。

如果症状严重或自行处理无效，请务必及时就医，让耳鼻喉科医生为你制定专业的个体化治疗方案。

来源：快乐的小大夫