摘要：‍⚕️最近甲流这个词频繁出现在大家的视野中，感觉身边很多朋友或者朋友的朋友都被甲流击中啦。面对这种情况，有很多人开始盲目囤药，但其实真的没必要哦，而且要是硬扛着病也不去正确处理，那可是有很大风险的呢。今天就来给大家分享一下医生提醒的应对甲流的5件事。

‍⚕️最近甲流这个词频繁出现在大家的视野中，感觉身边很多朋友或者朋友的朋友都被甲流击中啦。面对这种情况，有很多人开始盲目囤药，但其实真的没必要哦，而且要是硬扛着病也不去正确处理，那可是有很大风险的呢。今天就来给大家分享一下医生提醒的应对甲流的5件事。

**1. 注意个人卫生**

这真的是非常基础且重要的一点。勤洗手，用流动的水和肥皂或者洗手液仔细清洗双手，特别是在外出回来、吃饭前、上厕所后等关键时候。另外，咳嗽或者打喷嚏的时候，记得用纸巾或者肘部遮掩口鼻，防止病毒传播给他人。如果不小心接触到公共物品，像公交车扶手、电梯按钮之类的，尽量别用手触摸脸部，回家后及时换衣服清洗。

️**2. 加强通风换气**

室内空气如果不流通，很容易滋生病毒并且让病毒传播得更厉害。每天要保证家里有足够的通风时间，最好能做到早中晚都开窗通通风，每次通风30分钟左右就可以啦。这样不仅可以降低室内病毒的浓度，还能让空气保持清新，对家人的健康非常有益。

**3. 增强自身免疫力**

身体的免疫力就像是我们的防御城墙。在饮食上，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等。同时，也要配合适当的运动‍♀️，不需要太剧烈，每周3 - 5次的散步、瑜伽之类的就很不错。充足的睡眠也绝不能忽视，每天尽量7 - 8小时的高质量睡眠，这样才能让身体有足够的精力去对抗病毒。

**4. 及时就医，遵医嘱用药**

如果出现了高热、咳嗽、乏力等甲流的疑似症状，千万不要自己在家硬扛着。早点去医院或者诊所找医生诊断是非常明智的。而且医生会根据你的具体情况开药，这时候一定要严格按照医嘱来用药，不要自行增减药量或者乱吃药。毕竟不同的人身体状况不一样，用药方案也会有所差异。

**5. 避免前往人员密集场所**

在甲流高发期，像商场、电影院这些人员密集、空气不流通的地方能不去就不去啦。如果必须要去的话，最好戴上口罩。减少与外界可能的接触，能够大大降低感染甲流的风险。

总之呢，面对甲流不需要过度恐慌，但也绝不能掉以轻心。按照医生提醒的这5件事好好做，就能在一定程度上保护自己和家人的健康啦。让我们一起科学应对甲流，健健康康度过这个特殊时期

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来源：蔡伦说