摘要：该病毒不仅是导致严重腹泻的主要元凶之一，还是导致食源性疾病爆发的关键因素，常常通过被污染的食物和饮用水进行传播，给人类健康带来了极大的威胁。

跟冬天一起到的除了冷空气

还有诺如病毒！

呕吐、发热、腹泻……

强传染！无疫苗！

做好防护、提高免疫力

是这个季节的重中之重！

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒又称为诺沃克病毒，是一种在全球范围内极具传播能力的病原体。

它能够侵袭人和多种动物，引发急性肠胃炎。

该病毒不仅是导致严重腹泻的主要元凶之一，还是导致食源性疾病爆发的关键因素，常常通过被污染的食物和饮用水进行传播，给人类健康带来了极大的威胁。

二、诺如病毒是如何传播的？

诺如病毒的传播主要经由肠道途径，它的传染媒介广泛，不仅限于被污染的水源、食物、接触物品，还包括空气中的微粒。

这种病毒具有高度的传染性和环境耐受性，因此经常在人口密集或流动性大的场所，如社区、学校、餐馆、医院、托儿所、养老院以及军队等，引发集体性的疫情爆发。

1. 传染源：诺如病毒的主要传染源为患者、隐性感染者以及病毒携带者，他们构成了病毒传播的主要源头。

2. 传播途径：诺如病毒的传播途径多样，包括人传人、经食物和经水传播。其中，粪便和口腔黏液是病毒传播的主要途径。这些含有病毒的物质可以直接传播给他人，也可以通过污染食物、水源以及环境表面（如门把手、家具、其他日常接触物品等）间接传播。

3 .易感人群：全年龄阶段人群对诺如病毒皆易感，但五岁以下儿童的发病率尤为突出，其病毒检出率高达15%左右，是易感人群中的重点群体。

4.季节性：诺如病毒呈现出明显的季节性特征，寒冷季节是其高发期，人们常把它称为“冬季呕吐病”。

三、诺如病毒的临床症状

诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力。感染诺如病毒后，大多数病例表现为轻症，其中腹泻和呕吐是最为常见的症状，其次是恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒以及肌肉酸痛等不适感。在病情较为严重的情况下，患者可能会出现脱水症状，这是需要特别警惕的。

儿童患者在感染诺如病毒后，呕吐症状往往表现得更为显著，而成人患者则更多地出现腹泻症状。诺如病毒的潜伏期相对较短，通常在24-48小时之间，这意味着从接触到病毒到出现症状的时间相对迅速。诺如病毒感染病例的病程通常较短，症状持续时间平均为2-3天，但高龄人群以及伴有基础性疾病患者恢复较慢，有时病程甚至可能持续数周之久。

四、诺如病毒的防控措施

诺如病毒感染性腹泻属于自限性疾病，目前尚未研发出针对性的疫苗或特效药物。因此，公众预防本病的关键在于搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生，培养并坚持一系列健康的生活习惯。

1. 强化手卫生习惯：保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制其传播的最重要最有效的措施。应按照标准的6步洗手法，使用肥皂和流动水至少清洗双手20秒。要注意的是，消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

2.注意个人饮食卫生：饮用开水或卫生合格的瓶装水，避免直接饮用未经处理的生水。生吃瓜果蔬菜前务必清洗干净；海鲜水产品要确保煮熟煮透；烹饪加工食品时，应严格做到生熟分开，防止交叉污染；尽量减少外出就餐的次数，特别是无牌无证的街边小吃摊。

3.加强日常清洁与消毒：保持居室的日常清洁和良好通风，对高频接触的表面和卫生间等关键区域进行定期消毒；确保厨房和餐具的清洁卫生，及时处理生活垃圾，保持居住环境的整洁与卫生。

4.倡导健康生活方式：养成均衡饮食、充足睡眠和适度运动等健康生活习惯，以增强身体抵抗力，降低被感染的风险。

5.患病期间实施居家隔离：当家庭成员出现胃肠炎症状时，患者应根据病情选择居家或入院隔离，直至症状完全消失后3天。在此期间，患者应继续保持良好的手卫生习惯，减少与其他健康家庭成员的近距离接触，特别是避免参与烹饪或照顾其他老人和儿童。对患者的排泄物和呕吐物要进行妥善处理，使用含氯消毒剂对被污染的物品和表面进行彻底消毒；同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等要定时进行消毒，以防止病毒进一步传播。

来源：江南水乡生活见闻