摘要：汉末大医张仲景，名机，字仲景，南阳涅阳(今河南南阳)人。他出生于东汉末年战乱不断的年代，目睹瘟疫横行，百姓饱受疾病之苦。他立志行医救人，走遍大江南北求医问药。

注：本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。

在中国医学史上，张仲景被尊为"医圣"。《伤寒杂病论》奠定了中医理论和临床实践的基础。

在他生命的最后时刻，留下了一句意味深长的话："养生重在通经，不在补气。"

这话听起来简单，但蕴含着怎样深邃的养生智慧？他又为何要特别强调三个关键部位？

汉末大医张仲景，名机，字仲景，南阳涅阳(今河南南阳)人。他出生于东汉末年战乱不断的年代，目睹瘟疫横行，百姓饱受疾病之苦。他立志行医救人，走遍大江南北求医问药。

年轻时，张仲景就发现一个奇怪的现象：有些病人吃了很多补气的名贵药材，像人参、黄芪，病情反而加重了。而那些注重活血通络的方子，往往能收到意想不到的效果。

有一次，一个叫王伯的老农来找张仲景看病。王伯说自己干了一辈子农活，近几年腰腿痛得厉害，走路都成问题。他找过不少大夫，都说是气血亏虚，开了不少补气的药，可就是不见效。

张仲景仔细诊断后发现：王伯的脉象表现为弦滞，说明他的经络不通。张仲景说："你的问题不在气虚，而在经络堵塞。"

他给王伯开了一副活血通络的方子，主要用桂枝、当归、川芎等药材。王伯连服几剂后，腰腿疼痛明显减轻，走路也轻快了许多。

类似的病例张仲景见过很多。渐渐地，他意识到：人体经络就像河流一样，只有保持通畅，气血才能运行无阻。如果经络堵塞，再多的补气也是徒劳。

他在《金匮要略》中写道："通则不痛，痛则不通。"意思是说，经络通畅就不会疼痛，有疼痛就说明经络不通。这个发现让张仲景深受启发。

在实践中，他发现人体有三个特别重要的部位，这三个部位对经络通畅起着关键作用。第一个部位是哪里？它有什么特别之处？

在张仲景行医生涯的晚期，他收了一个叫华佗的徒弟。有一天，华佗问他："师父，我看您开的方子，常常都有活血通络的药，是不是有什么特别的道理？"

张仲景欣慰地说："你很细心。我用了一辈子的医术，才明白这个道理......"

正说着，一个病人被家人抬来，说是突然头晕目眩，四肢麻木。张仲景把过脉后，指着病人的一个部位说："问题就出在这里。"这时华佗才恍然大悟，原来这个部位对全身经络起着至关重要的作用......

张仲景指的是颈部。他解释说："颈部是人体的第一个关键部位。十二经脉中有六条要经过颈部，它就像河流的源头，一旦堵塞，下游就会受影响。"

第二个关键部位是腰部。张仲景说："腰为肾之府，是人体的枢纽。六条经脉交会于此，上连心肺，下通腿足。腰部通畅，全身气血才能畅通。"

第三个关键部位是膝部。张仲景说："膝为筋之府，是下肢气血运行的枢纽。膝关节不通，下肢的经络就会受阻。"

张仲景在《伤寒论》中特别强调："凡治病必求于本。"这三个部位就是气血运行的根本要害。

他创制了许多方剂来调理这三个部位。比如理气通络的"柴胡疏肝散"，活血化瘀的"桃核承气汤"，补肾通络的"独活寄生汤"等。

这个发现影响深远。唐代名医孙思邈在《千金方》中说："通其经络，则百病不生。"他特别强调要保养这三个关键部位。

宋代的《太平圣惠方》记载了许多保养这三个部位的方法，如颈部转动、腰部扭转、膝部屈伸等，都是基于张仲景的理论发展而来。

明代李时珍在《本草纲目》中说："通其经络，则气血调和；气血调和，则百病不生。"他把张仲景的理论进一步发展，强调了经络通畅的重要性。

清代医家叶天士在《临证指南医案》中说："通其经络，则上下交泰，内外和谐。"他特别重视这三个部位的调理。

张仲景的这个发现不仅影响了中医理论的发展，也为后世养生提供了重要启示。这三个部位的重要性在现代医学中也得到了证实。

颈部集中了重要的神经和血管，是连接头部和身体的重要通道。现代医学研究发现，颈椎病会影响到全身的神经系统。

腰部是人体重要的支撑结构，与内分泌系统、神经系统都有密切关系。腰椎间盘突出就会影响全身的气血运行。

膝关节是人体最大的关节，承担着行走、跳跃等重要功能。膝关节不适会严重影响人体的活动能力。

在养生实践中，我们可以通过以下方式来保养这三个部位：

对于颈部：适当活动颈部，避免长期低头；保持正确的坐姿和睡姿；适当按摩颈部穴位。

对于腰部：保持正确的坐姿；适当运动，增强腰部肌肉力量；注意保暖，避免受寒。

对于膝部：注意保暖；适量运动，不要过度劳累；保持正确的行走姿势。

张仲景的这个发现告诉我们：养生要抓住关键。这三个部位就像人体气血运行的"三大关卡"，只有保持它们的通畅，才能实现真正的养生。

《景岳全书》中说："通则不痛，痛则不通，此医家至理。"这句话正是对张仲景养生理论的最好诠释。

《医学心悟》中说："经络通畅，百病不生；气血调和，诸症自愈。"这也印证了张仲景的观点。

《医宗金鉴》中说："通则百病去，滞则百病生。"强调了经络通畅的重要性。

张仲景的养生智慧告诉我们：不要一味追求补气补血，更要注重经络的通畅。只有经络通畅，气血才能运行无阻，人体才能保持健康。

这个智慧流传至今，仍然闪耀着智慧的光芒。它告诉我们：养生不在于吃多少补品，关键在于保持经络通畅。而要保持经络通畅，就要特别注意这三个关键部位的保养。这就是张仲景留给后人的宝贵财富。

来源：诗韵古人