摘要：春运，堪称全球规模最大的人口迁徙。每到这时，火车站、汽车站、机场等地人潮涌动，人们怀揣着对家的思念踏上归乡之旅。据交通运输部数据显示，2025 年 1 月 24 日（春运第 11 日），全社会跨区域人员流动量预计 27274 万人次 。如此大规模的人员流动，为
春运，堪称全球规模最大的人口迁徙。每到这时，火车站、汽车站、机场等地人潮涌动，人们怀揣着对家的思念踏上归乡之旅。据交通运输部数据显示，2025 年 1 月 24 日（春运第 11 日），全社会跨区域人员流动量预计 27274 万人次 。如此大规模的人员流动，为病毒传播创造了极为有利的条件。
在拥挤的车厢和候机大厅里，人与人之间的距离常常不足一米，空气流通不畅。一旦有病毒携带者身处其中，病毒便极易通过飞沫、接触等方式传播开来。例如在流感高发季，一个喷嚏就能让飞沫中的病毒迅速扩散至周围人群。
春运期间，流感病毒是 “常客”。它主要通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏时，携带病毒的飞沫会在空气中扩散，被周围人吸入后就可能引发感染。感染流感后，患者通常会突发高热，体温可达 39 - 40℃，还伴有头痛、肌肉关节酸痛、乏力等全身症状，咳嗽、咽痛等呼吸道症状也较为明显 。
诺如病毒也不容忽视，它偏爱在冬季 “兴风作浪”。主要通过消化道传播，被污染的食物和水是常见的传播媒介。比如食用了未煮熟的贝类海鲜，或饮用了被污染的水源，都可能中招。感染诺如病毒后，会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，儿童多以呕吐为主，成人腹泻较为常见。
在狭小的飞机客舱里，空气循环系统虽在运作，但长时间飞行后，空气仍会变得混浊。若有乘客感染流感病毒，其咳嗽、打喷嚏产生的飞沫会迅速在有限空间内扩散，周围乘客即便相隔不远，也极易吸入携带病毒的飞沫而被感染。
火车站候车大厅，人员密度极大，地面、座椅、扶手等公共设施被频繁接触。诺如病毒可在这些物体表面存活一段时间，当人们用手触摸被污染的设施后，再接触口鼻，就可能将病毒带入体内。此外，在购买食物、饮用公共饮水机的水时，也存在因食物或水源被污染而感染病毒的风险。
在乘坐公共交通工具、进入人员密集场所时，要正确佩戴口罩。普通公众可选择一次性医用口罩或医用外科口罩；若处于高风险环境，如医院，建议佩戴 N95 或 KN95 口罩。佩戴时，要确保口罩与面部紧密贴合，遮住口鼻和下巴。
在饭前便后、触摸公共物品后等时刻，要及时洗手。采用七步洗手法，在流动水下，取适量洗手液或肥皂，掌心相对揉搓，再依次洗手背、指缝、指背、拇指、指尖和手腕，每个步骤揉搓不少于 15 秒。若没有流动水，可用免洗洗手液替代。
春运期间，人员密集，保持社交距离十分必要。在公共场所，尽量与他人保持 1 米以上距离，避免近距离面对面交流。尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，要做好防护措施。
准备一些消毒湿巾，在无法洗手时，可用于擦拭手部和公共物品表面。合理安排行程，预留足够时间，避免因匆忙而忽视防护。还可携带常用药品，如感冒药、退烧药、止泻药等，以备不时之需。
感染流感病毒后，身体会发出一系列 “警报”。突发高热是较为明显的信号，体温迅速攀升至 39℃甚至 40℃ ，同时还会伴有剧烈头痛，仿佛头部被重锤敲击。全身肌肉关节酸痛，让人行动受限，稍一活动就疼痛难忍，乏力感也会如影随形，整个人变得虚弱不堪。频繁咳嗽、咽痛，吞咽时如同刀割般疼痛，这些症状一旦出现，就要警惕可能感染了流感。
感染诺如病毒后，消化道会率先 “抗议”。恶心感阵阵袭来，紧接着就是呕吐，胃里的东西仿佛翻江倒海般被吐出。腹泻也会接踵而至，大便呈水样，一天可能腹泻数次甚至更多。若出现这些症状，很可能是诺如病毒在作祟。
正确处理一旦确认感染，应立即居家休息，避免外出，防止病毒传播给他人。同时，要多喝温水，补充因发热、腹泻等导致的水分流失，促进新陈代谢。若症状较轻，可根据症状选择相应药物，如针对发热、头痛，可服用对乙酰氨基酚等退烧药；腹泻时，可服用蒙脱石散等止泻药。但用药务必严格按照说明书或遵医嘱，切勿自行增减药量。
若症状持续加重，如高热不退，体温持续超过 38.5℃且超过 3 天；呼吸困难，感觉呼吸费力；原有基础疾病明显加重且难以控制等，必须及时前往医院就诊。就医途中，要做好防护，佩戴好口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
春运，是一场归心似箭的奔赴，承载着无数人对家的思念与团圆的期盼。但在这场大规模的人口迁徙中，病毒的潜在威胁不容忽视。它犹如隐藏在暗处的 “敌人”，随时可能趁虚而入，破坏我们的健康与团圆。
每一个防护措施，都是我们抵御病毒的有力武器。无论是接种疫苗、佩戴口罩，还是勤洗手、保持社交距离，这些看似微小的举动，实则意义重大。它们不仅是对自己健康的负责，更是对家人、对社会的关爱。让我们从自身做起，将防护融入每一个出行细节，用实际行动为春运筑牢健康防线，携手平安度过这个特殊时期，顺利抵达温暖的家 。
来源：健康最旋风
