摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

近年来，随着甲流的再次爆发，因甲流离世的人数逐渐增多，很多人都对这种看似普通的流感感到恐慌。

尤其是免疫力较低的群体，像老人、儿童和有基础疾病者，他们感染甲流后，可能引发更为严重的并发症，甚至危及生命。

然而，奇怪的是，你知道吗？并非每一个感染甲型流感的人都会因严重的并发症而不幸丧生。

实际上，很多病人虽然感染了甲流，却因为采取了合理的饮食和生活方式，最终顺利康复。

那些不幸离世的人，很多是因为在感染期间没有正确地调节饮食和体内火气，从而导致了病情的加重。

尤其是在甲流的高发季节，作为一名医生，我发现，部分患者没有及时调整饮食习惯，如过多食用鸡蛋等易上火的食物，反而加重了体内的热气，导致病情更为严重。

实际上，在这种特殊时期，食疗和合理饮食对抗甲流起到了至关重要的作用。

那么，为什么饮食和体内“火气”管理如此关键，尤其是在甲流这种病毒侵袭下？我们的饮食上又究竟要注意什么呢？

在甲流季节，很多人都知道流感病毒主要通过空气传播，感染后，体温升高、咳嗽、喉咙痛这些是常见的症状。

然而，很少有人注意到，甲流患者的饮食习惯，特别是像鸡蛋这种日常食材的摄入，可能会在不知不觉中加重病情。

你可能会问，鸡蛋不是补充蛋白质的好来源吗？为什么过多食用会导致病情恶化呢？这其实跟“上火”有关系。

我曾接待过一位中年男性患者，他在出现甲流症状后，特别依赖鸡蛋，他的父亲曾是营养师，常常告诉他“鸡蛋是身体的好朋友”，因此，他在感到疲惫时，就吃了大量的鸡蛋，希望能够增强体力。

但他的病情却愈加严重，发热持续不退，甚至伴有咳嗽和气喘，后来在进一步的检查中，医生发现他体内的炎症反应非常强烈，免疫系统处于过度反应的状态。

原来，鸡蛋作为一种富含蛋白质的食物，它的性质偏温热，过多食用容易导致体内火气上升，加重原本的感染症状，延长恢复时间。

其实，鸡蛋并不是说不能吃，只是在感染甲流时，过多摄入这种温热性质的食物会让体内的“火气”更旺盛，容易引发体内免疫系统的过度反应。

特别是一些已经处于发烧、上呼吸道不适的患者，如果继续大量进食鸡蛋，反而可能导致更为严重的并发症。

比如喉咙的肿痛加剧，甚至会出现喘息、气急等呼吸困难的症状。

所以，患者应该避免摄入高温热性质的食物，减少体内的负担，选择一些润肺降火的食物来帮助恢复。

很多患者在感染甲流时，总想着用各种抗生素、感冒药来治疗，殊不知，其实饮食也起着至关重要的作用，尤其是一些能够帮助润肺降火的汤品，往往能在抗病毒的同时缓解症状，帮助患者恢复。

尤其是在春秋季节，气候变化多端，人体的“火气”更容易上升，甲流病毒更容易借此时机进行传播和繁殖。

有一位患者，她在甲流高发的季节感染了流感，初期症状并不明显，甚至没有特别严重的发热，倒是有些喉咙痛和咳嗽。

她忽略了这些症状，以为只是普通的感冒，继续工作，甚至晚上还加班备课。

到后来，情况急转直下，咳嗽加重，甚至咳出带血丝的痰，喘息也越来越严重，她急忙去医院检查，结果是甲流引起了严重的气道炎症，导致了肺部感染。

医生提醒她，流感期间，如果没有及时调整饮食，尤其是过多食用油腻、高热量的食物，会加重体内的火气，导致病情恶化。

在治疗上，医生推荐她多喝几款润肺降火的汤品，其中一款非常有效的汤就是雪梨百合银耳汤。

雪梨具有清热润肺的作用，百合能滋阴润燥，银耳则有很好的滋补效果，这样的汤不仅能缓解喉咙痛，清理肺部的积热，同时还能够帮助恢复体力，缓解疲劳感。

研究发现，雪梨百合银耳汤中的天然成分能有效帮助清热解毒，特别是对甲流患者有着非常好的辅助疗效。

对于感染甲流的患者来说，体内火气过旺，往往会导致免疫系统紊乱，反而让病毒繁殖更加迅速。

通过补充一些天然的润肺食材，能帮助调节身体的内环境，减少对病毒的抵抗力过度消耗。

甲流期间，许多患者会失去食欲，但也有不少人错误地通过吃一些油腻、高热量的食物来增加体力，结果适得其反。

特别是一些患有慢性疾病的老年人，或者正在快速恢复体力的年轻人，往往容易过多摄入油腻的食物。

有一位患者，在感染甲流后，他体温不高，觉得有点乏力，但依旧不以为然，继续吃了很多红烧肉、炸鸡等高热量食物。

数日后，他的病情未见好转，反倒出现了胸闷与呼吸困难的症状。

经过检查，医生发现他体内的热量负担过重，导致了气道的进一步炎症反应，这也加重了他体内的负担，延缓了康复。

这位患者的情况并不少见，高热量的食物在甲流期间不仅会让胃肠负担增加，消化系统的效率降低，还会刺激免疫系统过度反应。

体内的火气一旦过旺，就会影响到气道、肺部等重要部位的恢复，甚至可能引发严重的肺部感染或其他并发症。

很多患者尤其是年轻人，在感染后偏爱吃一些高脂肪、高蛋白的食物，认为能增加体力，殊不知，这些食物不仅不能帮助恢复，反而会在身体内积累过多的热量，加重炎症的蔓延。

因此，在甲流期间，尽量避免油腻食物的摄入，尤其是高热量、高脂肪的肉类，尽量多选择一些清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、清汤、以及一些有润肺降火功效的食物，可以有效缓解症状，帮助身体更快地恢复。

甲流并非单纯的感冒，它的传播和症状往往受气候、饮食、免疫力等多种因素的影响。

很多患者在感染甲流时，忽略了饮食对病情的影响，过多摄入热性食物，导致体内火气过旺，进而加重了症状，甚至造成病情恶化。

因此，在甲流期间，调整饮食，减少过多摄入鸡蛋、油腻食物，增加润肺降火的食物，能有效减轻病情，帮助恢复，合理的饮食调理，往往比单纯依赖药物更加有效。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]杨揆.院内外甲流的流行病学及重症甲流病毒性肺炎的临床特征研究[D].中国人民解放军空军军医大学,2020

来源：于医生健康杂谈